Karen Otomo Instagram – 整えたい欲、高めたい欲の高まり。
定期。
ちょっと多くなっていたので、
おまとめ写真で。
#ハナコイ図書室
#お悩み相談の森
文中にもあったけれど、
「こうするといいよ！」
というお悩み相談ではなくて、
「悩んでるなら言ってごらん、ここで聞いてるから」
という寄り添い型。
ぜーんぶ聞いてもらったあとの
「全部じゃないかもだけど、わかるよ。本当は全部わかっていたいよ」
が、いちばん欲しいときがある。
#凹まない100の習慣
今からできる行動とか、色とか、食事とか、ちょっとしたーでも、うつ専門外来医ならではの確実な習慣たち。
イラストもつくづく素敵だった。
全ページに詩を読むときのように味わい深いイラストがあり、眺めることでぼーっと頭の真ん中がほぐれる感じ。
#自問自答ファッション
ファッションは芸術。センスとアイデアが問われるもの。
そんなイメージでいると、なかなかハードルが高くなり自分のファッションに自信を持てなくなることも。
この本はロジカルかつ、実用的。着たときの心と体の感覚も底上げしてくれる✨
いろんなアプローチでそれぞれのファッションを噛み砕いてくれて、視覚化できるから失敗がなくなると思う。教科書。
#自分に似合うメイクの方程式教えます
先ほどの本はファッションの教科書。こちらはメイクの教科書。
「自分に似合う」って、骨格？パーソナルカラー？顔タイプ？なんて思いがちだけど、そんな方面からのアプローチもあるのか！と😳
お仕事でしていただくメイクと、日常でするメイク、その違いも掴みやすかった。
そしてやっぱり、唯ちゃんが相変わらず可愛い。
#NIKOLIFE暮らしのときめきレシピ
よくYouTubeを拝見していたので、書籍で、自分のペースで、気になるところを開けるのが嬉しい。
食事のレシピ、暮らしのレシピ、インテリアのレシピ。
ひとつひとつのレシピを重ねていった先にある幸福や自分らしさって、憧れる♡
#成功の毎日美容
美容医療についての説明も丁寧で知らないことばかりで勉強になったけれど、セルフでできるケアや肌質について、ドクターさんの意見もたくさん詰まっていて読み応え抜群。
この本を読んでから、韓国スキンケアが欲しくなって街でキョロキョロしてる。
#オルタナ美容
実践的な美容法もたくさん詰まっていて参考になりましたが、
それと同じくらい（私的ツボとしてはそれ以上に）、生き方とか考え方が素敵だなあと感じました。
言葉のセレクトも優しくて、わかりやすくて、読みやすい。
#かぢ習慣
加治ひとみさん、医学部教授の小林さんによる、腸と自律神経のための本。
腸って大切なんだよなあってことは、薬味って美味しいよねってことくらい、
大人になるとなんとなく分かっていることですが、
加治さんの美腸習慣が、小林さんの目から見ても、医学的に自律神経まで整えているという見事な循環で、やはり全身のために腸と向き合いたいなと再実感する。
#おさんぽダイエット
最近、よくおさんぽしてるので、「えーそれがダイエットになったらラッキーじゃん！」と、大好き一石二鳥精神で手に取りました。
なぜおさんぽがいいのか、歩き方、前後の栄養補給、続け方などなど、ただ歩くというシンプルなおさんぽを突き詰めていった先のこだわりっぷりが、気になったらとことん追求してしまう私にはグサグサ刺さりました。
いつも通り長くなりましたね💦笑
ここまで読んでくれたあなたは、
#ハナコイ図書室 マスターです。
おめでとうございます（ありがとうございます）。
いまはちょっくら長い移動中なので、もうひと作業ふた作業済んだら、また別の本を読みます。
文字は味方。 | Posted on 14/Dec/2025 09:20:19
