Amanhã tem Ep.3 de 40TONA 🖤 ⠀ Já estive em lugares que me apagaram. Já vivi relações que me quebraram em silêncio. ⠀ No terceiro episódio da série, eu falo sobre os traumas que um dia me destruíram — e os limites que hoje me protegem. ⠀ ✨ É um episódio sobre relacionamentos abusivos, sobre exaustão emocional, e sobre a coragem de se reconstruir. ⠀ Compartilho bastidores da minha vida pessoal e profissional que muita gente nunca ouviu. Porque amadurecer também é reaprender a dizer NÃO. ⠀ Se você já sentiu que estava se perdendo só pra agradar… essa conversa é pra você. ⠀ Ative as notificações e me encontra aqui amanhã: 16h (Brasil) / 20h (Angola). ⠀ #Quarentona #Episodio3 #Mulherismo #Limites #Recomeços #NãoÉFraqueza
Marca alguém que vai entender direitinho esse drama!
Viajar, morar fora, conhecer o mundo… tudo isso é incrível. Mas também é um espelho. E nesse reflexo, me reconheço cada vez mais: brasileira com muito orgulho, e com um coração que leva o Brasil pra onde for. #reflexoes
Para quem não conseguiu assistir ao @domingoespetacular , ou quer rever esse momento tão especial, aqui está o programa na íntegra ❤️ Me emocionei do começo ao fim. #domingoespetacular
Cheguei tarde, mas cheguei com o tempero certo! Quando estou em Portugal — ou quando estou com meus filhos — tem uma coisa que eu faço questão: cozinhar pra eles. Não é só sobre comida… É sobre o carinho que vai na panela, o cuidado que tempera cada detalhe, aquele sabor que aquece o coração e que a gente nunca esquece. Eu cresci sentindo esse amor através da comida da minha mãe… E hoje, ver meus filhos sentirem o mesmo — ahhh, isso não tem preço! A Suzanna tá no Brasil, mas aqui tô eu com o Vitor e o Tuca, e faço questão de manter viva essa tradição: comida de mãe, com gosto de casa, cheiro de abraço e trilha sonora animada no fundo (porque sim, eu canto E danço enquanto cozinho!) Hoje saiu um dos pratos preferidos deles, e o sorriso no rosto já foi meu melhor elogio. Cozinhar é meu jeito de dizer: “Eu tô aqui. Eu te amo. E sim, tem repeteco se quiser.” #familia #amormaior
Achou que tinha acabado? 😅💦 A zoeira continuou, as perguntas ficaram mais difíceis… e o pessoal ainda mais molhado! 🎈😂 Finais de semana assim recarregam a alma. #familia #amigos #fimdesemana
76 anos de histórias, de força e de uma energia que contagia todo mundo… Ela tem esse jeitinho especial de adotar como filho todo mundo de quem gosta — e eu tenho o privilégio de estar nesse grupo. Aliás… uma vez, no pós-operatório de uma cirurgia, ainda meio grogue da anestesia, comecei a chamá-la de mãe. E fiz questão de explicar: “Só não te chamo de mãe sempre porque eu já tenho uma!” (Risos, mas com verdade.) Todos nós vamos chegar lá. Ou pelo menos deveríamos desejar chegar. E por aqui, a gente tem trabalhado pra que esse caminho seja leve, cheio de saúde física, mental e emocional — pra acompanhar um mundo que muda rápido, mas onde a sabedoria, o cuidado e a alegria nunca saem de moda. @castrosilvag ♥️ #treino #projetobabababy
Combo de hoje: treino de superiores falta de tempo = Tá pago! Segunda-feira… o alarme toca e eu penso: será que é mesmo necessário começar a semana treinando? Dois minutos depois: Já tô de top, tênis no pé e cara de quem vai mudar o mundo (ou pelo menos o corpo). Porque se tem uma coisa que não pode faltar na minha semana… é o treino de segunda. Aliás NUNCA SE FALTA O TREINO DE SEGUNDA-FEIRA! Nem sempre é o mais animado. Nem sempre é o mais intenso. Mas é ele que ativa o modo: ‘vou fazer minha parte’. Enquanto uns dizem “segunda eu começo”… eu tô aqui dizendo: comecei! E já tô suando.
VLOG PARTE 2 – UM DIA NO MUSSULO 🌴💬 Avisa que tem mais! 😍 Se você curtiu a Parte 1, se prepara porque a Parte 2 tá ainda mais gostosa de assistir! Mais momentos em família, mais bastidores da nossa rotina e, claro… mais cenas desse lugar maravilhoso 🏖️✨ Aqui a vibe é: pé na areia, coração leve e muita gratidão por poder viver tudo isso com quem eu amo 💛 Me conta: 👉 O que você mais gostou no vlog? #mussulo #kellykey #africa
Boraaaa musaaaaaa 💪🏼 O primeiro @ da sua lista vai fazer este treino com vc! Marca ele aqui!! Pega esta sequência FULL BODY para vc recomeçar logo o seu treino! Fiz 4 voltas com intervalo de 3min entre elas. ✨👌🏻
Esse álbum não é sobre lugares. É sobre pessoas. Sobre os dias em que estive com amigos que são família. Sobre celebrar o amor de quem é como irmão pra mim. Sobre sentar no sofá, ver filme com meus filhos e lembrar que é isso … isso é o que realmente vale a pena. Viver assim exige movimento. Ir, voltar, atravessar oceanos. Mas também é um privilégio poder estar no centro, indo e vindo, pra manter a união viva, presente, real. No meio desse processo, perdemos a nossa Vozinha, com 103 anos. Uma vida longa, cheia de história … e somos gratos por termos vivido tanto tempo ao lado dela. O Mico precisou viajar para Portugal para se despedir e acompanhar o enterro. Eu não consegui ir. De última hora, só conseguimos uma passagem. Agora estou aqui, no avião, com a minha mãe e o pequenino, voltando para Luanda. Com o coração apertado, mas com a certeza de que família é caminho, é escolha e é movimento. E que no fim, tudo o que fica… são os momentos. 🤍✈️
Esse álbum não é sobre lugares. É sobre pessoas. Sobre os dias em que estive com amigos que são família. Sobre celebrar o amor de quem é como irmão pra mim. Sobre sentar no sofá, ver filme com meus filhos e lembrar que é isso … isso é o que realmente vale a pena. Viver assim exige movimento. Ir, voltar, atravessar oceanos. Mas também é um privilégio poder estar no centro, indo e vindo, pra manter a união viva, presente, real. No meio desse processo, perdemos a nossa Vozinha, com 103 anos. Uma vida longa, cheia de história … e somos gratos por termos vivido tanto tempo ao lado dela. O Mico precisou viajar para Portugal para se despedir e acompanhar o enterro. Eu não consegui ir. De última hora, só conseguimos uma passagem. Agora estou aqui, no avião, com a minha mãe e o pequenino, voltando para Luanda. Com o coração apertado, mas com a certeza de que família é caminho, é escolha e é movimento. E que no fim, tudo o que fica… são os momentos. 🤍✈️
Esse álbum não é sobre lugares. É sobre pessoas. Sobre os dias em que estive com amigos que são família. Sobre celebrar o amor de quem é como irmão pra mim. Sobre sentar no sofá, ver filme com meus filhos e lembrar que é isso … isso é o que realmente vale a pena. Viver assim exige movimento. Ir, voltar, atravessar oceanos. Mas também é um privilégio poder estar no centro, indo e vindo, pra manter a união viva, presente, real. No meio desse processo, perdemos a nossa Vozinha, com 103 anos. Uma vida longa, cheia de história … e somos gratos por termos vivido tanto tempo ao lado dela. O Mico precisou viajar para Portugal para se despedir e acompanhar o enterro. Eu não consegui ir. De última hora, só conseguimos uma passagem. Agora estou aqui, no avião, com a minha mãe e o pequenino, voltando para Luanda. Com o coração apertado, mas com a certeza de que família é caminho, é escolha e é movimento. E que no fim, tudo o que fica… são os momentos. 🤍✈️
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Um pequeno trecho de ontem no @gozaqui 👌🏻 Se você quer ver a entrevista completa o link está nos stories!
Feliz Páscoa! Hoje o coelhinho chegou… de rock! Porque aqui a Páscoa tem fé, tem amor, tem mesa posta com carinho… Mas também tem dança, música alta, alegria em família e muita comida boa (claro!). Receber quem a gente ama, ver a casa cheia, preparar cada detalhe com afeto — tudo isso é parte do meu jeito de celebrar a vida. Que essa Páscoa traga renascimento, abraços quentinhos, chocolate (sim!) e motivos pra sorrir sem motivo. Por aqui, já estamos no clima: mesa montada, coração cheio e o som no volume certo pra fazer até o coelhinho dançar! Feliz Páscoa com amor, afeto… e um toque de rock!
Resultado real vem da disciplina. Meu skincare noturno com @oficialderma prova que não é preciso complicar. Menos passos, mais frequência ❤️ Cupom: Kelly
