Marina Yers Instagram – Es difícil reconocer este patrón cuando no lo has vivido. Pero a mí me ha pasado como 5 veces, el tocar fondo, y ya sé conozco las señales:
1. Estás queriendo huir, escapar, buscar alternativas para no enfrentarte contigo misma. Eso puede ser CUALQUIER tipo de evasión. Sustancias, fiestas, procrastinación, scrolling… Buscas placer inmediato constantemente.
2. Tienes tanto dolor dentro tuya que no eres capaz de digerirlo y empiezas a desbordarte emocionalmente. Haces daño a personas que quieres, tienes comportamientos raros en ti, te aíslas, dejas de contestar mensajes a pesar de estar todo el día con el móvil….
3. Te cuesta encontrar emoción o alegría en tu día a día. Puedes tener momentos donde te rías, o te sientas bien. Pero acto seguido vuelves a estar pensativa, preocupada y desbordada con todo lo que está pasando en tu vida. Tienes la sensación extraña de que algo no te deja ser feliz.
4. Pierdes interés en hacer las cosas que amas. Te dices a ti misma: ¿Para qué? ¿Qué sentido tiene? Y simplemente te encuentras en un estado de apatía constante.
5. No duermes bien por las noches. Está constantemente pensando, dándole vueltas a las mil y una posibilidades que pueden ocurrir en tu vida: ¿Y si me quedo así para siempre? ¿Y si esto es mi vida a partir de ahora? Te haces muchas preguntas existenciales que no llegan a nada porque no estás en condiciones de resolver nada. Y como te quedas sobre pensando, al día siguiente te despiertas sin ganas de nada y con el horario trastocado.
Créeme que conozco esa sensación y no me voy a quedar en la superficie:
Estos malos momentos son CLAVE para ti. Tu persona está dividida en 2. Tu versión del pasado y la versión que estás a punto de construir. Hay algo que ya no te cuadra en tu vida, que no quieres aguantar y que si o si quieres cambiar.
No tienes aún muy claro qué es, y eso es lo que te pone triste. Date tiempo, date espacio, date un respiro. Oblígate a dar paseos, a escribir en un diario, a tener conversaciones con Dios, a hacer obras de caridad para alguien que lo necesite…
Haz cosas que te hagan sentir un poquito mejor aunque al principio no quieras, y a la vez ten fe, de que todo pasará. | Posted on 25/Jan/2026 20:43:56
