Nadya Dorofeeva Instagram – Мої звички
1)очищення!
Я жодного разу в житті не лягла спати нафарбована. Цьому мене навчила мама, бо лякала, що якщо я засну нафарбована, то вії зламаються 😂 Звичка залишилась на все життя) Дякую, мам
2)вода
Стараюсь пити зранку теплу воду. І взагалі — стараюся тримати водний баланс і вам нагадую. Бо чайочки, матча , лате — це топ, але то зовсім інше
3)сон
В наших реаліях — то смішно казати, але це перше і найважливіше, що радить психолог при будь-яких проблемах
4)спорт
Я займаюсь з тренером по відео. Для мене це ідеальний варіант, щоб в турах підтримати форму і свій стан. Бо спорт для мене — найкращі ліки для голови
5)харчування
Раз на тиждень я їм солодке.
Раз на тиждень – алкоголь.
Раз на місяць — мак))
Тримаюсь так вже півтора року, і мені дуже подобається! Бачу по шкірі зміни —вона стала більш підтягнутою. Радію )
6)волосся
Я серйозно зайнялась своїм волоссям, яке ламається все моє життя, адже моя професія мучить його мінімум раз у два дні. Отже, я купила собі натуральний догляд для волосся без всяких там шкідливих штук і ходжу раз на два тижні на реконструкції волосся і усілякі там маски. Результат вже бачу. | Posted on 15/Oct/2025 21:15:01
