𝐏𝐑𝐈𝐎𝐍𝐒 M𝐄𝐒 𝐅𝐑È𝐑𝐄𝐒 🍕🍕🍕 _ Cher Gainz, qui êtes au cieux. Que tes veines soient Dilatées . Que nos Gainz viennent . Que ta volonté soit faite pour le jour des PECS comme pour celui des LEGS. Donnes-nous aujourd’hui nos macros quotidiennes. Et pardonnes-nous nos cheat Meals. Comme nous pardonnons à ceux qui ont une putin de génétiques. Ne nous entraine pas sur le cardio, mais délivre-nous de ce putin de catabolisme _ 𝙒𝙃𝙀𝙔-𝙈𝙀𝙉 . TAG YOUR SQUADZ IN THE COMMENTS . . ENGLISH TRANSLATION: Let us Pray brothers : Our gains, who art in lifting. Hallowed be thy veins. Thy gains will come. Thy will be done on leg day as it is on chest. Give us this day our daily macros. And forgive us our cheat meals. As we forgive those who have great genetics. Lead us not into cardio, but deliver us from curling in the squat rack. _ 𝙒𝙃𝙀𝙔-𝙈𝙀𝙉 __ #Fitness #motivation #pizza #pizzalovers #food #foodporn #muscle #boys #paris #amsterdam #fit #gainz #veins #ripped #shredded #fitnessmotivation
J’aimerai te voir afficher ce sourire encore quelques années sur ton si jolie visage…. voilà depuis plusieurs mois voir année que je te vois te détruire petit à petit, comme si tu avais été forte, voir trop forte pendant de nombreuses années mais qu’aujourd’hui tu avais abandonné…. . Je sais qu’en ce moment on se parle peu et on se comprend encore moins car je fais tout mon possible pour te faire prendre conscience que te voir si triste me détruit , m’anéanti, c’est comme si tu me demandais de respirer alors que l’oxygène vient à manquer…. . Tu es mon ☀️ maman sans toi pas de lumière, tu es mon pilier sans toi les fondations de mon « royaume » s’effondre…. ce royaume dont tu es la reine se meurt petit à petit car tu ne vois pas la fin de cette foutu dépression et pour dire vrai j’ai du mal à la voir également…. j’me couche en ayant la certitude que demain est un autre jour et que « ça ira mieux » j’ai cet espoir j’te jure mais pourtant à chaque fois j’angoisse d’un jour te ramasser par terre ou pire tellement tu maigris et tu faiblis….. j’en dors plus la nuit, j’en pleure comme un gosse car JE VEUX PAS TE PERDRE bordel…. . Réveil toi Maman, ou réveil moi de ce cauchemar…. prends conscience que tu n’es pas seul et que je donnerai ma vie pour toi, si j’en avait le pouvoir je prendrai ta place et toutes cette douleur que tu as combattu si longtemps….. je t’en supplie ne laisses pas cette foutu dépression de merde qui dure et qui dure me prendre celle que j’aime le PLUS AU MONDE….. tu ne manges plus, tu ne dors plus, tu ne vis plus, et ta santé se détériore et je BOUSILLE la mienne 🥺 . Je sais que tu liras ce post et en réalité je ne cherche pas a sensibiliser les gens mais je veux te réveiller et qu’en lisant certains commentaires tu te rendes compte à quel point tu n’es pas seule et que de nombreuses personnes sont touchés par cette foutu maladie qui parfois peu avoir des conséquences désastreuses….. sur la personne concernée et toutes celles qui l’entourent… je prie Dieu et je vais le prier du mieux que je le peux ces prochains jours pour que tu ailles mieux.. . maman me lâches pas… Je t’ 💔
Que vous inspire cette photo et pourquoi ? 👇🏻👇🏻👇🏻 ____ @bodyengineersofficial outfit: ▫️Stringer XA1 Snow camo -70% -15% sur tout le site avec mon code :BEANTONAO ✖️ Stringer XA1 – Snow Camo
Nouvelle photo de @cosmos_journal Vos avis ? Badass 💪🏻 ou pas 🤨 ? __ New shoot from @cosmos_journal What do you think 💭 ? Like it 💪🏻 or no 🤨 __ Leave a comment & I will comment on your profil too . _____________________________ #ootdmen #stylemen #outfit #outfitoftheday #outfitinspiration #streetfashion #AARMY #modamasculina #fashionstyle #casualstyle #casual #streetwear #fashionformen #menwithstyle #menwithstreetstyle #mensfashion #menfashion #mensstyle #menstyle #streetstyle #fashiorismo #styleiswhat #blogger_de __ @plaza_athenee
Prêt pour la guerre ou pas @fredericmompoofficiel / @ericfavresport ? 2 weeks out before #NPC Am I shredded ? Only 2 meals a day, 2 hours of sleep and a lot of sun and fun … for sure I will bring one of my best shape on stage ❤️ #ifbb #npc #shape #shredz #aarmy #ripped #abs #physique #dry
Caption this…. the best one win a shout out in my story 😊 __ Trouvez moi une légende bien badass à cette photo 🔥 La meilleure légende aura son profil partagez dans ma Story pendant 24h __ #dbz #dbs #goku #vegeta #songoku #kakarot #motivation #fitness #trunks #shredded #ripped #veins #anime #manga #dragonball
Vos avis ? Parfois il faut SE PERDRE pour vraiment se TROUVER. . La confiance en soi : C’est une chose qui touche chacun d’entre nous et qui est primordial à l’épanouissement et au développement personnel de chacun. . Ces derniers temps j’ai perdu confiance en moi ( y en avait déjà pas bcp ) et se sont malheureusement des choses qui arrivent lorsqu’on se ment un peu à soi même. . Je pensais être heureux car j’ai du « succès » dans les choses que j’entreprends, que j’ai plutôt facile à me faire des contacts, et que je me contente de ce que j’ai, pensant que cela me rend heureux mais finalement cela ne règle pas le problème de la confiance en soi…. pourquoi ? Je pense qu’avant tout la confiance passe par la vision que l’on a de soi même et non par la réussite personnel ou professionnel. . On vit dans une société de comparaison entre nous et les autres, entre notre bonheur et le leur, entre notre physique et le leur. . Je pense que se comparer aux autres n’apporte rien d’autres que de l’envie et fait naître un sentiment néfaste aux développement de la confiance… pourquoi se comparer aux autres ? Se sentir meilleur, en avance, ou autres…. . En réalité la confiance en soi passe par l’amour de soi avant toute chose…. LES AUTRES N’ONT RIEN À VOIR AVEC CELA…. voilà pourquoi il ne faut pas non plus tout laisser reposer sur votre conjoint ou votre entourage…. vous ne devez pas avoir confiance en vous parce qu’on vente vos mérites ou la perdre car on vous critique, vous devriez avoir confiance en vous parce que vous êtes conscient de votre valeur et de ce que vous pouvez apporter de positif en ce monde. . On est certainement pas les plus beaux, les plus riches ou les plus intelligents mais rien ne nous empêchent d’être meilleur et de faire changer les choses à l’intérieur de nous pour qu’elle se manifeste à l’extérieur. Apprenons à connaître notre vraie valeur à travers NOS YEUX et pas ceux d’instagram . @bodyengineersofficial Short -15% sur le site : BEANTONAO
Décrivez cette photo de la manière la plus simple et spontanée possible ou en un emoji de votre choix…. soyez originaux 🌎 Je passerai sur vos profils et vous donnerez de la force 💪🏻 __ Cette année je vais voyager plus que jamais et créer du contenu de grande qualité que je partagerai avec vous….un de mes objectifs est de pouvoir commencer à vivre de la photo & vidéo ( en tant que modèle et Photographe / Videaste ) car ce métier me passionne vraiment. __ Travailler dur, M’entraîner, Remonter sur scène, Voyager, Partager, VIVRE….et m’accomplir voilà ce qui m’anime. Si vous êtes sur la même longueur d’ondes suivez moi car vous allez être servi 😉🔥 __ #bababeachclub #thailand #kohphihi #fitness #bloggerstyle #phuket #babavibe #motivation #destination_wild __ Residence at Baba Beach club Phuket @bababeachclub @bababeachclub.phuket
Salam Alaykoum wa ramatoulah wa barakatu to all of you guys. That post is for those who likes to drink Nahnah and lift some heavy weights… bring me back to Ouarzazat, Marrakech, Zagora, and more…. Habiba where are you ? I need my Rfissa & Msemen. . If you are from Marocco, Tunisia, Algeria, or INDIA any other Muslims country leave me a Comment and tell me which place should I visite next time 😊 #marocan #vibes #arabic #Style Twahechtek 🇲🇦❤️ أشتاق إليك • One of my favorite country in the World. Wish I can go there more often but for this I need some Arabic’s lessons
Quel est votre petit déjeuné préféré ? Pour moi c’était un petit pain perdu de chez @maisonladuree . Ça me rappel mon enfance et les petits déjeuné qu’on pouvait faire avec peu de moyens mais beaucoup d’amour ❤️ __ Et vous c’était quoi votre kiff étant petit ? . . #ootdmen #stylemen #outfit #outfitoftheday #outfitinspiration #streetfashion #AARMY #modamasculina #fashionstyle #casualstyle #casual #streetwear #fashionformen #menwithstyle #menwithstreetstyle #mensfashion #menfashion #mensstyle #menstyle #streetstyle #fashiorismo #styleiswhat #beardman #beardstyle
Souvent je me demande ce que je laisserai derrière moi aux personnes qui m’aiment, à celles qui me suivent et ceux qui ont croisés ma route. ( j’entends par la, au delà du matériel ) . Je me retrouve régulièrement à faire le point sur la qualité des échanges humains, les relations et Le lien que je peux avoir avec les gens tout comme mon rôle sur cette terre. JE VEUX Donner un sens à cette vie ❤️ VIBRER. . J’ai une chance incroyable d’avoir des milliers de personnes derrière moi mais d’autant plus ce petit groupe d’individu qui quotidiennement prend le temps de me laisser une trace sur cet instagram et surtout de celles et ceux qui partagent ma vie de tout les jours, de façon temporaire et ou permanente. Je suis un mélange de toutes ces personnes, ces âmes qui ont croisés mon chemin et m’ont laissés une partie d’eux ❤️ . Tout ça pour vous dire que je ne triche pas avec vous sur l’être que je suis, parfois très heureux et parfois blessé( avec ces qualités et ses nombreux défauts ) j’espère malgré tout vous avoir laissé un petit quelque chose qui subsistera des années après. . Si un jour tout devait s’arrêter, j’espère que la dernière chose que vous retiendrez de moi serait un de nos échanges lors de l’une de nos rencontres, un sourire partagé voir un fou rire autour d’un repas chaud et convivial ou simplement spontanément au détour d’une salle ou d’une expo. . En réalité juste une image VRAIE de celui que J’ÊTRE 😊 J’ai envie de VIVRE , RESSENTIR, AIMER ET PARTAGER. . Même si nombreux d’entre vous ne répondront sûrement pas à ce message, Merci à tous pour cet amour et ce soutien… abonnés actif comme abonnés fantômes vous avez tous contribué à l’homme que je suis devenu. Je vous souhaite sincèrement le meilleur que cette vie puisse vous offrir et de trouver LA PAIX et L’AMOUR. Restez HUMAIN ❤️ . __ Ps: j’aime tellement cette photo j’espère que vous aussi vous l’apprécierez. __ #thailand #Peace #love #travel #travelthailand #traveltheworld #bloggerstyle #phuket #kohsamui #kohtao #color #fit #fitnessbloggen #motivation #sripanwa #sripanwaluxurypoolvilla #sripanwaphuket @sripanwa
L’heure est proche. On va tout donner 🔥 A partir de maintenant on ne lâchera PLUS RIEN. #npc #ifbb #transformation #physique #diet #basicfit #fitnesspark #muscle #bodyshape #shape #bodybuilding #AARMY #igtransformations #paris #menhairstyle #mensphysique #hairstyle #bali #bali🌴 #baliindonesia #canggu #canggubali #canggucommunity #canggulife
Sécheresse ou pas ?🏜 Plus que 11 jours avant la compétition et je me sens très bien malgré les 3 entraînements en deux semaines et le@peu de nourritures j’ai du perdre environ 4kg et m’aplatir mais c’est pas plus mal je vais pouvoir recharger comme un enfoiré et explosé sur scène 🔥🔥🔥 J’ai hâte de manger mon mètre de PIZZA 🍕 c’est la famine dans mon corps mais je suis heureux comme jamais….. merci à tous pour votre soutien….. on doit aller se battre pour cette putin de carte pro. #ifbb #npc #shape #shredz #aarmy #ripped #abs #physique #dry #bali
Je monte sur scène dans 5 jours en #mensphysique a la #NPC de @ericfavrespor . Beaucoup pensent que je n’ai pas mes chances et peut être que c’est vrai, ou peut être que je risque de vous surprendre. Une chose m’a apprit que ce n’est pas le plus gros qui gagne mais le plus DÉTERMINÉ et prêt le JOUR J…. croyez moi pour revenir d’aussi loin je pense que ma volonté et ma DÉTERMINATION ne sont plus à démontrer. Reste à savoir si le jour J se sera suffisant 😊 Je suis retourné à un niveau que j’affichais il y’a longtemps peut être même meilleur et surtout je sais ce qu’il m’a coûté de revenir a ce niveau après toutes ces années à entendre que j’étais fini. Ne laissez personnes vous dire que c’est fini…. ne leur donnez pas ce plaisir. ÇA NE FAIT QUE COMMENCER. Si je gagne j’espère mériter la victoire par mon physique et si je perds j’espère perdre face à un bel athlète qui aura autant donné que moi. Ici pas question de sponsor ou de FOLLOWERS simplement de mecs qui ont tout donnés chacun de leur côté. Les mecs BONNES CHANCES À TOUS et que le meilleur gagne. Quoi qu’il en soit votre niveau a fait surélevé le mien alors MERCI 😊 Hâte de vous rencontrer sur scène 🙌🏻 Ps: @fredericmompoofficiel j’espère te rendre fier ❤️💕 Photo : @sarahbakkas 💕 #ifbb #shredz #abs #ripped #basicfit #fitnessPark #gigagym #instafit #aarmy #paris #motivation #mensphysique @npcworldwideofficial
𝓝𝓸𝓾𝓿𝓮𝓪𝓾 𝓓𝓮𝓹𝓪𝓻𝓽 ? Comme un connard j’ai limité mon potentiel sur tellement de choses qu’aujourd’hui je suis devenu effrayé de prendre des risques. J’ai eu tellement d’opportunités de poursuivre de belles choses qu’au moment où je pouvais le faire je faisais machine arrière. . J’ai eu la chance de rencontrer Guillaume Canet et Marion Cotillard de sympathiser avec eux et l’équipe de tournage pour finalement ne rien en faire. . On m’a appelé environ 5 fois pour repartir à la télévision durant ces dernières années et j’ai toujours refusé . J’étais en contact avec de puissant youtubeurs qui auraient pu m’aider à exploser si seulement j’apprenais à fermer ma gueule sur le « marketing » . J’ai eu la chance de participer et de faire des podiums à chaque compétitions ou presque auxquelles j’ai pu participer et j’ai arrêté pour préserver ma santé….alors que j’aurai eu ma carte pro en persévérant . Je pourrai aujourd’hui m’installer à Amsterdam pour avoir une véritable place dans la compagnie et enfin arrêter de trop m’en faire pour demain….mais je panique . J’aurai pu me mettre en couple avec des filles puissantes dans plusieurs domaines notamment les réseaux et leur vie pro… faire le tour du monde avec l’une d’elle et certainement vivre des choses fortes qui nous auraient apportés à tout niveau . J’aurai pu gagner des salaires à 5 chiffres si j’acceptais toutes ses opportunités qui se présentaient à moi …. . Au départ j’étais heureux, j’étais en accord avec tout ça… d’être ce petit mec qui fait son petit bonhomme de chemin sans se servir des outils mis à sa disposition pour avancer….aujourd’hui je me sens vide…. quand je regarde en arrière parfois je me demande ce qui m’a effrayé de vivre pleinement toutes ces choses…. est-ce que mes « valeurs » m’en ont empêché ou alors suis-je simplement effrayée d’accepter en pensant que j’appartiens à un monde « simple et modeste » qui vit sa petite vie a l’abri du regard des autres… je suis en dualité en ce moment contre moi même…. . J’ai envie de vivre ma nouvelle vie à 10 000% mais j’ai peur de laisser les gens que j’aime….. est ce que certains d’entre vous sont dans le même cas ? J’ai besoin d’avis
J’aime tellement cette photo 🥰 Cute n’est ce pas ? ___ #dog #cute #animal #animals #puppy #love #aarmy #blogger
Départ 2 mois pour Bali 🛫 Priez pour moi dans l’avion 🤣 Hâte de partager ça avec vous ___ Flying to Bali for 2 months, can’t wait to share that new adventure with you…by the way I am scared of 🛫 PRAY FOR ME, Love you guys ___ #bali #canggu #dempasar #paris #aarmy #blogger
𝚁𝚎𝚌𝚘𝚗𝚗𝚊𝚒𝚜𝚜𝚊𝚗𝚝 J’ai pris un énorme risque cette année… j’ai décidé de remonter sur scène après plusieurs années à lutter contre mes peurs et mes doutes…. Je vais être très franc, j’ai perdu beaucoup lors de ces 3 dernières années… tout a commencé par la femme que j’ai aimé et avec qui j’ai passé près de la moitié de ma vie…. A suivi la perte de confiance en moi qui a été orchestré par mes propres doutes concernant ma légitimité… je m’estimais très négativement et j’avais même tendance a me rabaisser face à des personnes qui avec moins de palmarès ou aucun diplôme se pensaient beaucoup plus légitime…. mais en réalité vous avez la place que vous voulez prendre et j’avais choisi de leur laisser celle ci, en me sous estimant. L’accident de voiture et la bêtise qui a suivi cette accident pensant que tout le poids des problèmes des miens résultaient de mon inaptitude à les résoudre mais encore une fois vous ne pouvez sauver les gens qui ne le veulent pas eux même…. votre rôle et d’être HEUREUX avant toute chose ainsi vous pourrez aider les autres….. Pour finir la maladie de ma mère… qui m’a pris en otage depuis des mois… me faisant me sentir tour à tour impuissant, coupable, dépressif, cette maladie ne me laisse aucun répit et encore moins à elle…. elle ne se nourrit plus, ne dors plus et laisse la vie prendre le peu d’énergie qu’il lui reste…. vous n’imaginez pas la difficulté de vous sentir vivant quand celle que vous aimez le plus choisi l’autre chemin pour en finir. Voilà pourquoi cette année j’ai décidé d’être plus fort que JAMAIS… de remonter sur scène et de VIVRE ma vie comme JAMAIS auparavant…. les deux dernières années de ma vie ont fait de moi une « victime » des événements… je cherchais un responsable alors qu’en réalité c’était moi depuis le DÉPART car j’ai laissé toutes ces choses m’impacter et me faire croire que j’étais incapable…. je vous le dit je suis devenu plus fort que jamais car j’ai été plus faible que jamais et que je sais ce que ça fait de perdre son père , sa mère, sa femme, ses objectifs et son estime de soi…. Aujourd’hui j’ai enterré ce mec et ses démons il est temps de BRILLER 🔥
Que pensez vous de ce cliché NOIR ET BLANC ? #blackandwhite #fashionstyle #menstyle
J’ai fait semblant pour la photo, en vrai je sais pas lire. 😂 . Bon à part ça elle est stylé ou pas la photo ? Faite pas les rats prenez 30 secondes de votre temps 😂 sauf si comme moi vous savez pas lire aussi. __ It was just for the picture, cause in real life I can’t read… 😰 But some people told me it’s a good thing… maybe I should try. . . _____________________________ #ootdmen #stylemen #outfit #outfitoftheday #outfitinspiration #streetfashion #AARMY #modamasculina #fashionstyle #casualstyle #casual #streetwear #fashionformen #menwithstyle #menwithstreetstyle #mensfashion #menfashion #mensstyle #menstyle #streetstyle #fashiorismo #styleiswhat #beardman #beardstyle
Totay’s street style Petit look simple et efficace. Qu’en pensez vous ? Vous aussi vous pouvez donner votre avis mesdames. 😊 __ Je passe donner de la force à tout ceux qui laisseront leur avis 😊 __ What do you think ? _____________________________ #ootdmen #stylemen #outfit #outfitoftheday #outfitinspiration #streetfashion #AARMY #modamasculina #fashionstyle #casualstyle #casual #streetwear #fashionformen #menwithstyle #menwithstreetstyle #mensfashion #menfashion #mensstyle #menstyle #streetstyle #fashiorismo #styleiswhat
2018 aura été particulièrement riche en émotions bonnes comme mauvaises, elle aura surtout été d’un grand enseignement. __ Certains m’ont connu car ils m’ont suivi à la tv étant plus jeune, d’autres ont appris à me connaître grâce à mon parcours dans le Fitness, pour d’autres encore c’est mon Feed et la « profondeur » de certains de mes textes qui vous ont marqué. Parfois c’est aussi pour mes coups de gueule ou parfois simplement la curiosité qu’elle soit bonne ou mauvaise qui vous ont poussé à le faire. __ Quoi qu’il en soit je tenais à vous dire que cette année a été particulièrement éprouvante car j’ai du batailler et bataille encore presque seul contre une dépression qui a touché ma mère et s’est répercuté sur moi me poussant à me faire beaucoup de mal, sans oublier des amitiés et des relations professionnels toxiques, et le tout terminant par une perte d’estime de soi et de confiance qui a fini par transformé mes doutes en OBSTACLE… __ Je ne peux en vouloir à personne et ce n’est pas le but. J’ai été LE SEUL RESPONSABLE car j’ai laissé ces choses m’atteindre émotionnellement quand je sais que c’est moi qui leur donne le pouvoir de le faire en autorisant mon esprit à accepter cette souffrance comme si c’était une fatalité ou un retour de Flamme……mais C’est totalement faux j’ai fait ce que j’ai toujours conseiller de ne pas faire, j’ai contracté des pensées pleines de doutes, d’incertitudes, de peur, chose que j’ai attiré vers moi via le phénomène de la Loi de l’attraction. __ Voilà pourquoi aujourd’hui plus que jamais je PARDONNE le mal qu’on m’a fait et je me LIBÈRE de se poison que j’ai laissé couler dans mes veines, je vous souhaite d’être capable de faire la même chose, de briller dans l’adversité, de donner sans attendre en retour, de ne plus avoir peur mais surtout de faire la chose qui vous donnera le sourire tout les jours et qui fera de ce monde un endroit plus lumineux…. __ Après mettre totalement perdu, je pense que je me suis finalement trouvé… éveillé… plus déterminé que jamais à devenir la meilleure version de moi même . Pour finir Longue vie à tous ❤️
That view was pure DREAM ❤️🥥 I love that picture so much Tell me if you agreed ? #thailand #sripanwa ⠀ ⠀ Cette vue en Thaïlande était un RÊVE. Dites moi si vous êtes d’accord ? Ça vous ferez pas rêvez sincèrement ? ⠀ ⠀ #instablogger #blogger #happy #sexy #beast #motivation #beautyandthebeast #curly #travelblogger #travelphotography #AARMY #man #happy #beauty #strongissexy #photo #photography #photographer #Phuket #infintypool #thai #savage #summer #model #muscleman #newyork #fashion @sripanwa #sripanwaphuket ⠀ ⠀ I miss my lovely friend @theislandaddicted ❤️
Vos avis ? Soyez sincère. MINI SPARROW Je déteste les portraits 🤨 au mois j’aurai tenté de faire des choses différentes de mes habitudes. Reste à savoir si le résultat vous plait ? 👇🏻👇🏻👇🏻 ⠀ ⠀ ⠀ #instablogger #blogger #muscle #beard #happy #sexy #beast #motivation #beardmen #curly #travelblogger #travelphotography #AARMY #man #happy #beauty #strongissexy #photo #photography #photographer #Phuket #thailand #thai #savage #summer #model #muscleman #newyork #fashion . @cosmos_journal / @mavrinstudios
