Lina Milovich Instagram – Новые привычки vs динамические стереотипы ⠀
⠀
Я раб привычек! ⠀
Но с недавних пор решила вырабатывать новые. Моим главным принципом сейчас стала постепенность. Работает со всем: с понижением объема порции, с повышением спортивных нагрузок, с потреблением информации. ⠀
Резкий переход к желаемому поведению, сколь бы благим оно ни было, неизменно приводит к срыву. Мозг хочет соблюдать динамические стереотипы, а новому учится – не хочет. ⠀
Поэтому по чуть-чуть, понемножку. ⠀
Есть у меня и еще одна спасибешьная мысль☝️: срыв – не значит конец!!! ⠀
Срыв – это пауза. ⠀
Не страшно, паузы случаются со всеми, главное, их в привычку не превращать. )))) ⠀
⠀
А Вы как со срывами, бывает? | Posted on 29/Mar/2021 17:19:58
Check out the latest gallery of Lina Milovich



