Yelena Isinbayeva Instagram – 🎾Начинаются тренировки у Евы в 07:30. 🎾Подъем в 06:00. 🎾Так как ещё и сыночек рядом, то время беру с запасом. 🎾На завтрак овсянка, обоим, без обсуждения. 🎾Перед тренировкой 15 мин. разминка обязательно. 🎾3 часа теннис 1.5 часа физическая тренировка. Каждый день физ.тренировка разная. На реакцию и скорость, на силу и ловкость, эстафеты командная игра, упр. на статику. 🎾И меня очень радует, что 10-15 мин после какой тренировки, делают упражнение на расслабление и растяжку. 🎾Готовят реальных профессионалов. @mouratoglou_tennis_academy ❤️ 🎾Yeva’s training starts at 07: 30. 🎾Rise at 06: 00. 🎾Since my son is also nearby, I take the time with a reserve. 🎾For breakfast, oatmeal, for both, without discussion. 🎾Before training, 15 minutes of warm-up is mandatory. 🎾3 hours of tennis 1.5 hours of physical training. Physical training is different every day. On reaction and speed, on strength and dexterity, relay races are a team game, upr.on static. 🎾And what makes me very happy is that 10-15 minutes after any workout is a relaxation exercise and stretching. 🎾They train real professionals. @mouratoglou_tennis_academy ❤️ #tennis#теннис#исинбаева#isinbaeva#summer#camp#спорт#sport#mood