Flavio Passos Instagram – A taurina é um aminoácido importante para diversos sistemas e tecidos do organismo humano.
O próprio corpo produz certa quantidade de taurina dentro de si, mas seus níveis no organismo são dependentes das quantidades ingeridas na alimentação, cujas fontes são alimentos proteicos de origem animal, como carnes, peixes e lácteos.
Por isso, estudos demonstram níveis baixos de taurina em vegetarianos, veganos (o que sugere a importância da suplementação). Mas, mesmo entre a população onívora em geral, o aporte regular de taurina também é recomendável, já que o teor de proteínas animais não costuma ser alto na dieta padrão da maioria das pessoas.
De acordo com uma revisão publicada na revista “Atherosclerosis”, a alimentação fornece em média cerca de 40-400mg de taurina por dia, no entanto, as dosagens sugeridas como ideais são bem maiores – entre 400mg a 6.000mg por dia.
A taurina se destaca como um dos principais neurotransmissores para o cérebro e, ao lado do GABA e da glicina, age de forma a estabilizar e harmonizar a atividade dos neurônios – o que facilita a qualidade de foco.
Por estas e outras razões, este nutriente versátil oferece benéfica sinergia tanto em contextos de estímulo (suplementos energéticos) quanto em contextos de relaxamento (suplementos relaxantes).
A qualidade de foco é benéfica tanto para evitar a inquietude proporcionada pela cafeína quanto para facilitar a sustentação do aprofundamento do sono.
É por isto que a Puravida escolheu incluir a Taurina no Power Coffee e também no Blue Calm. 💚 | Posted on 28/Aug/2021 20:41:53
