2:58.32!! 💪🏼🏃🏼♂️ Y’a 16 semaines, je me suis donné comme objectif de faire sous 3h. 111 jours, en restant focus avec ma soeur @marilou_c_c Je suis vraiment fier! Félicitations à ma soeur @maman4en5 pour son premier demi-marathon!
2:58.32!! 💪🏼🏃🏼♂️ Y’a 16 semaines, je me suis donné comme objectif de faire sous 3h. 111 jours, en restant focus avec ma soeur @marilou_c_c Je suis vraiment fier! Félicitations à ma soeur @maman4en5 pour son premier demi-marathon!
Bien heureux d’avoir pu contribuer à la collecte @hemaquebec aujourd’hui! L’expérience a été super simple, rapide et sécuritaire. Malheureusement, ou heureusement, les places se sont envolées très rapidement. J’ai donc quelques solutions pour ceux qui veulent donner et qui n’ont pas pu le faire aujourd’hui: -Il y a une autre collecte organisée à l’Université Laval, le 21 septembre, au pavillon Vandry. -Il y a deux centres de donneurs de sang Globule à Québec (Ste-Foy et Lebourgneuf) -Il y aura d’autres collectes au Québec près de chez vous, vous pouvez donc consulter l’horaire! Pour réserver une place, ou pour toute autre information, vous pouvez vous référer au lien dans ma bio! #dansnotresang #collab
Gens de Québec, on a besoin de vous! Mardi le 14 septembre aura lieu une collecte de sang @hemaquebec au PEPS de l’Université Laval. Covid ou non, c’est 1000 dons de sang qui sont nécessaires chaque jour. Ça veut dire qu’une personne a besoin d’un don toutes les 80 secondes! C’est pourquoi il est super important de participer aux collectes qui s’en viennent, dont celle-ci dans la ville de Québec! Personnellement, j’y serai pour faire un don, car c’est une magnifique cause! En plus il y aura une collation spéciale végane 🍩 🤤Un succès sur toute la ligne! Réservez votre place avec le lien dans ma bio! (Vous pouvez aussi vous présenter le jour même et ils pourront vous faire une place) On s’y voit! #dansnotresang #collab
Belle petite leçon sur moi-même ce week-end! 🏃🏼♂️ J’ai du arrêter le 80KM à 56KM, c’était devenu dangereux parce que mes jambes ne fonctionnaient plus. Ça fait deux jours que j’y pense, et je crois que j’ai pas dit mon dernier mot 🤘🏼🤘🏼 Swipe pour voir le moment où j’ai réalisé que j’étais dans la merde. Merci à ma soeur @marilou_c_c pour le support, et pour le petit rire sur la vidéo 😂
Belle petite leçon sur moi-même ce week-end! 🏃🏼♂️ J’ai du arrêter le 80KM à 56KM, c’était devenu dangereux parce que mes jambes ne fonctionnaient plus. Ça fait deux jours que j’y pense, et je crois que j’ai pas dit mon dernier mot 🤘🏼🤘🏼 Swipe pour voir le moment où j’ai réalisé que j’étais dans la merde. Merci à ma soeur @marilou_c_c pour le support, et pour le petit rire sur la vidéo 😂
Télétravail, soleil plein. ☀️
Inscrivez-vous au 5, 10 ou 21KM du Demi-Marathon de Lévis! Cette année, comme toutes les autres courses sur route d’envergure ont été annulées, je me suis inscrit au Demi-Marathon de Lévis, le seul événement qui se tiendra en présentiel dans la région de Québec et de Chaudière-Appalaches en 2021. Code Promo 5$ off : PHCANTIN5 Le tout se tiendra sur 2 jours (28-29 août), pour se conformer aux règles sanitaires, et ce sera l’occasion parfaite pour tester votre training pandémique! Pour avoir déjà fait le 21.1KM, le parcours descendant est parfait pour faire un PB, ou tout simplement apprécier son expérience, le long du Saint-Laurent. Venez courir avec moi, on va avoir du fun! @jecoursqc #jecoursqc #collab
🤙🏼☀️ @hi5experience
«There is no shortcut. There is no angles. You have to put in the time.» Cette phrase-là résonne beaucoup avec moi ces jours-ci, dans le sport, oui, mais aussi dans la vie. Rien n’est donné. Et c’est un peu ce que je trouve beau. J’ai eu la chance d’écouter le nouveau @masterclass donné par Wayne Gretzky, et c’est rempli de fragments incroyables. C’est un must pour tous ceux et celles qui veulent se mettre des objectifs, et se donner le moyen de les atteindre. Allez voir ça, je vais mettre le lien dans la bio. Ça en vaut vraiment le coup. En plus, en s’abonnant, vous allez avoir accès à toutes les autres masterclass, données par les meilleurs de leur champ respectif. #onlyonmasterclass English: “There’s no shortcut. There’s no angles. You have to put in the time.” This phrase resonates with me these days, in sport, yes, but also in my life. Nothing is given. And I find it beautiful this way. I had the chance to watch the brand-new @masterclass by Wayne Gretzky, and it is filled with incredible nuggets of knowledge. It is a must for everyone who wants to set goals and give themselves ways to achieve them. Click the link in my bio to check out Wayne Gretzky Teaches the Athlete’s Mindset, now streaming #onlyonmasterclass . You won’t regret it. And with the subscription, you also get access to all the other classes on MasterClass, taught by the best in every world.
«There is no shortcut. There is no angles. You have to put in the time.» Cette phrase-là résonne beaucoup avec moi ces jours-ci, dans le sport, oui, mais aussi dans la vie. Rien n’est donné. Et c’est un peu ce que je trouve beau. J’ai eu la chance d’écouter le nouveau @masterclass donné par Wayne Gretzky, et c’est rempli de fragments incroyables. C’est un must pour tous ceux et celles qui veulent se mettre des objectifs, et se donner le moyen de les atteindre. Allez voir ça, je vais mettre le lien dans la bio. Ça en vaut vraiment le coup. En plus, en s’abonnant, vous allez avoir accès à toutes les autres masterclass, données par les meilleurs de leur champ respectif. #onlyonmasterclass English: “There’s no shortcut. There’s no angles. You have to put in the time.” This phrase resonates with me these days, in sport, yes, but also in my life. Nothing is given. And I find it beautiful this way. I had the chance to watch the brand-new @masterclass by Wayne Gretzky, and it is filled with incredible nuggets of knowledge. It is a must for everyone who wants to set goals and give themselves ways to achieve them. Click the link in my bio to check out Wayne Gretzky Teaches the Athlete’s Mindset, now streaming #onlyonmasterclass . You won’t regret it. And with the subscription, you also get access to all the other classes on MasterClass, taught by the best in every world.
80KM pour Leucan 🏃🏼♂️ 🏔 La fin de semaine du 9-10 octobre, je vais courir 80KM dans les trails du @bromontultra avec l’équipe de @leucan Ça va être tout qu’un défi pour moi, mais rien comparé à ce que les enfants atteints de cancer surmonte à chaque jour. Je vais mettre un lien dans ma bio si vous voulez aller faire un don. C’est une magnifique cause, et ça va me donner l’énergie pour repousser mes limites! 💪🏼 Chaque dollar compte 😊
Update « Secret Sauce » 💣 💥 Je viens de finir la batch test pendant ma longue course de 3h aujourd’hui. C’est de loin la boisson de sports d’endurance la plus incroyable que j’ai essayé. Je suis présentement en attente d’un retour de Santé Canada, pendant que je termine le travail de branding. Je pourrai vous présenter quelques visuels dans les prochaines semaines/mois!! Complètement excité 🤩 J’ai hâte de vous en parler plus. Stay tuned. Stay hard.
Update « Secret Sauce » 💣 💥 Je viens de finir la batch test pendant ma longue course de 3h aujourd’hui. C’est de loin la boisson de sports d’endurance la plus incroyable que j’ai essayé. Je suis présentement en attente d’un retour de Santé Canada, pendant que je termine le travail de branding. Je pourrai vous présenter quelques visuels dans les prochaines semaines/mois!! Complètement excité 🤩 J’ai hâte de vous en parler plus. Stay tuned. Stay hard.
Gros trail-run hier. Je vous jure que mes jambes ont moins de fun à matin. 2h37 19,7KM 939m de dénivelé positif. Get out there.
Suivez-moi demain durant le 80KM! 🏃🏼♂️🏔 Je vais faire des stories durant la course, donc vous pourrez me suivre toute la journée pendant que je cours le 80KM du @bromontultra avec l’équipe de @leucan pour amasser de l’argent pour les enfants malades. Si vous trouvez que c’est un gros défi, c’est rien comparé au combat que ces jeunes mènent chaque jour. Le lien pour faire un don est dans ma bio. Soyez généreux!
On garde le sourire! 🏃🏼♂️🤘🏼 Encore un peu sur un nuage du super événement dans ma ville natale. Gros merci à toute l’équipe incroyable de bénévoles du Marathon du Fjord! Je recommande grandement de vous y inscrire l’année prochaine! Merci à @marioboily pour les supers clichés!
La bière pour vos terrasses qui s’en viennent, c’est @brasserietangram ! Une bière d’ici, brassée à Boucherville par un brasseur de générations. Elle vient en trois saveurs: La cheval de Troie (NEIPA), l’Ours mal lêché (IPA) et la Poule Mouillée (Session IPA). Elle est faite de 4 ingrédients bios (eau, céréales, houblon, levure) qui sont majoritairement québécois! Pour les amateurs de IPA, mais surtout pour toutes celles et ceux qui aiment la bonne bière. Dispo dans toutes les grosses chaînes et dans les dépanneurs spécialisés! #Collab #Brasserietangram
La bière pour vos terrasses qui s’en viennent, c’est @brasserietangram ! Une bière d’ici, brassée à Boucherville par un brasseur de générations. Elle vient en trois saveurs: La cheval de Troie (NEIPA), l’Ours mal lêché (IPA) et la Poule Mouillée (Session IPA). Elle est faite de 4 ingrédients bios (eau, céréales, houblon, levure) qui sont majoritairement québécois! Pour les amateurs de IPA, mais surtout pour toutes celles et ceux qui aiment la bonne bière. Dispo dans toutes les grosses chaînes et dans les dépanneurs spécialisés! #Collab #Brasserietangram
Jour 110/111 Demain c’est le grand jour. Après, promis, j’arrête de vous gosser avec de la course à tous les jours. (Pendant au moins une semaine 😂😂) Let’s go!! TTTTT
Le Impact Jacket, ou bien, comme j’aime l’appeler, le coupe-vent ultime de @newbalance est mon go-to quand la température n’est pas idéale, ce qui sera de plus en plus le cas avec l’automne qui arrive. En plus, s’il se met à faire trop chaud pendant la course, tu peux le rentrer dans sa poche et il devient une ceinture de taille. C’est juste parfait. Et si t’es rendu à sortir quand y fait pas beau, t’es surement rendu à utiliser les Propel. Ce sont mes chaussures prefs pour faire des intervalles. J’adore leur réactivité et le retour d’énergie des semelles Fuelcell. Va trouver tout ça chez @sportsexperts #pub
La nouvelle app Vib-Essence aide les étudiants à être plus en santé Je viens de terminer une séance d’étirement prise sur la nouvelle app @vib.essence du @rseq1 C’est 100% gratuit et on y trouve: -Training maison -Séance de Yoga guidée -Étirements -Recettes santé -Évenements Tout ça, conçu ici, en français. J’aurais adoré avoir accès à ça pendant mes études. C’est idéal pour aider les étudiants collégiaux et universitaires à développer de saines habitudes de vie 🏃🏾♀️🏃🏼♂️💪🏼 Je l’amène partout avec moi, et à tout moment j’ai accès à un choix super complet de training et d’exercice complémentaire à ma course à pieds. Allez downloader ça sur le App-Store! #sports #rseq #vibessence Collab
Allez suivre @upikasports 🔋🏃🏼♂️🚴🏽♀️🏊🏼♂️ Dimanche, j’ai une grosse annonce!
Le gaspillage alimentaire est l’affaire de tous! 🥦🍅🥐🥖 L’app numéro 1 pour lutter contre celui-ci vient d’arriver à Montréal. @toogoodtogo.can permet de réserver des paniers surprises d’aliments non-vendus dans des commerces près de chez vous. En plus d’aider l’environnement, vous aidez votre porte-monnaie ainsi que les commerces locaux! J’ai eu la chance de l’essayer; c’est simple, efficace et rapide! Allez télécharger l’application dès maintenant et commencer la lutte contre le gaspillage alimentaire! #pub #toogoodtogo
