Flavio Passos Instagram – 🚨 Alerta: se você segue a dieta ocidental padrão comum, mais da metade do que você come e bebe são alimentos ultraprocessados.
As estatísticas demonstram que a maior parte destes produtos alimentícios são ricos em açúcar e/ou gordura refinada, e são os principais causadores do sobrepeso e da obesidade, que hoje são a realidade de quase 60% da população das Américas.
O que menos importa neste tema é a estética: estamos aqui tratando da prevenção do câncer, de diabetes tipo 2, de doenças cardíacas e neurológicas, de ineficiência da imunidade e respostas desastrosas do sistema imune a eventos de infecção viral, dentre outros problemas graves.
A obesidade causada pela doença metabólica está diretamente associada a um risco maior de cada uma destas e de outras doenças crônicas severas.
Pois é: a evidência científica demonstra que os principais problemas de saúde do ser humano moderno estão diretamente relacionados ao consumo de comida ultraprocessada, que vicia mas não sacia.
Veja relatos de estudo americano de 2017:
• mais da metade das calorias consumidas vem de alimentos ultraprocessados
• menos de um terço das calorias vem de alimentos frescos, ou não processados, ou minimamente processados.
▶️ Quanto mais alimentos ultraprocessados ingeridos, menor o aporte de nutrientes.
Ou seja: as calorias vazias ocupam o espaço dos nutrientes.
Ao mesmo tempo, são incapazes de gerar saciedade, conduzem à compulsão alimentar e gradativamente destroem o metabolismo e cada aspecto do equilíbrio que chamamos de saúde.
Não é referência de saúde ser normal em uma sociedade doente. Ouse ser diferente. Ouse ser saudável. Suplemente! 💚 | Posted on 09/Nov/2021 03:30:03
