Go check the Video on @zhiganshina_ksenia ,link in bio❤ #vaganova_blog #vaganova #vaganovaballetacademy #ballet #ballerina #flexible #flexibility #mariinsky #bolshoi #bolshoitheatre #балет #ваганова #арб #балерина #академиярусскогобалета #большойтеатр #большой
#Covid19. Настиг! Хотелось уберечься, но не вышло! А пока буду греться воспоминаниями о сцене…
#Covid19. Настиг! Хотелось уберечься, но не вышло! А пока буду греться воспоминаниями о сцене…
#Covid19. Настиг! Хотелось уберечься, но не вышло! А пока буду греться воспоминаниями о сцене…
#Covid19. Настиг! Хотелось уберечься, но не вышло! А пока буду греться воспоминаниями о сцене…
#Covid19. Настиг! Хотелось уберечься, но не вышло! А пока буду греться воспоминаниями о сцене…
Случайно нашла в интернете записи 2000-2001 Года. Мне тут 7 лет … очень приятно было окунуться в воспоминания ! Училась я в Школе балета классического танца Им. В.Курамшина. Это было интересное детство, которое до сих пор даёт свои плоды ….так же на видео прекрасные сёстры Лузины. Алена и Марина)) они в детстве были для меня примером @luzahki @alenka88_sh #балет#кудауходитдетство#жиганшина#курамшин#большойтеатр
Случайно нашла в интернете записи 2000-2001 Года. Мне тут 7 лет … очень приятно было окунуться в воспоминания ! Училась я в Школе балета классического танца Им. В.Курамшина. Это было интересное детство, которое до сих пор даёт свои плоды ….так же на видео прекрасные сёстры Лузины. Алена и Марина)) они в детстве были для меня примером @luzahki @alenka88_sh #балет#кудауходитдетство#жиганшина#курамшин#большойтеатр
Случайно нашла в интернете записи 2000-2001 Года. Мне тут 7 лет … очень приятно было окунуться в воспоминания ! Училась я в Школе балета классического танца Им. В.Курамшина. Это было интересное детство, которое до сих пор даёт свои плоды ….так же на видео прекрасные сёстры Лузины. Алена и Марина)) они в детстве были для меня примером @luzahki @alenka88_sh #балет#кудауходитдетство#жиганшина#курамшин#большойтеатр
Дебют в Испанской невесте! 💃🏼
Видео с премьеры Испанской невесты! 🥰
Видео с премьеры Испанской невесты! 🥰
Раймонда! Один из любимых спектаклей! #большойтеатр#раймонда#жиганшинаксения 🙃
Раймонда! Один из любимых спектаклей! #большойтеатр#раймонда#жиганшинаксения 🙃
Когда планета вертится вокруг тебя;) #чудесаслучаются#какпрекрасенэтотмир#счастье#большойтеатр#смотривпередснадеждой
Сегодня, перед Рождеством , последний «Щелкунчик» в блоке. 26 спектаклей , с неожиданными и каждодневными заменами в составах ! Главное , чтобы все были здоровы! Поздравляю @bolshoi_theatre и всех коллег с Щелкунчиками. И конечно же идём дальше !
@bachifa76
Photo-session for @gum_ru and @chaumetofficial . Выставка уникальных ювелирных изделий
Это непередаваемое чувство , конечного этапа творческого процесса , где создавался образ сценического перевоплощения… Прекрасный миг в образе «Сильфиды» . Мой драгоценный наставник @nadezhdagracheva19 направляла меня и без Надежды Александровны ничего не получилось бы.❤️ Батыр , поймал в кадре @bachifa76
Liberté, Égalité, Fraternité! 🇫🇷 Дебют в партии актрисы Мирей де Пуатье! Счастье , танцевать в таком составе!
Вегетарианство и физическая нагрузка. Причина моего перехода на вегетарианство – внезапная, а именно: у меня возникла в голове мысль, когда я разделывала баранью ножку, о том , что в моих руках убитое животное . Мысль преследовала меня долго. Это произошло во время карантина ..Я как и многие, потеряла обоняние .Соответсвенно в тот момент , в момент этой мысли , тягу к мясу – как отрезало. Вот и заинтересовалась растительным питанием. Переход конечно надо выполнять плавно. Но в моем случае я просто отказалась и все. Проснулась утром и сказала себе «никакого мяса». А знаете? Отказ от еды животного происхождения, это совсем не ограничение, а наоборот , мой рацион стал ну очень разнообразным… А ЧТО НАСЧЁТ БЕЛКА? ОТКУДА БРАТЬ СИЛ? Начну с того , что я почувствовала – лёгкость во всем теле. Мой разум стал светлее и мысли быстрее. Ну насчёт агрессии…. она иногда настигает 😜 (шучу) Многие боятся, что не хватит белка при нагрузках. ХВАТИТ! В крупах его очень даже достаточно. Про физическую активность: Моя выносливость никуда не убежала , а наоборот, сил стало больше . Вот продукты из которых легко получить белок: •тофу•соевое мясо•Киноа•нут•чечевица•шпинат•брокколи•грибы•петрушка. Ещё очень интересный продукт -Спирулина , эта водоросль включает в себя легкоусвояемые белки . Альтернативы много. Но со временем я решила , что буду есть РЫБУ. Просто я люблю ее. И после потери обоняния и вкусов , которые до сих пор восстанавливаются -рыба яркий вкус, который я ощущаю и пользы полно. Вот Вам снова белок , жиры,омега3 , витамины А,D,E и креатин (строительный материал мышечной массы) Так же я полностью исключила молочные продукты . Начитавшись различных исследований , пришла к выводу, что лактоза не дарит организму добра. У очень многих ( мы можем и не знать об этом) не усваивается лактоза, так же она имеет свойство скапливаться в кишечнике создавая среду для различных бактерий, и вызывает расстройства ! Конечно же потребуется съесть несколько порций овощей , чтобы заменить стакан молока! И что насчёт ИСТОЧНИКА КАЛЬЦИЯ ? •кунжут•орехи и семена•соевое молоко•бобовые•зелень (укроп , петрушка)•жирная рыба (лосось,тунец, скумбрия) и тд и тп. ВИТАМИНЫ👇🏼 #диетабалета
Первая Съемка с @darianvolkova .. далекий 2013 год. Прекрасные воспоминания !
Всегда найдётся время для веселья , и Вам советуем не унывать 😀 @ar4i_mkrtchyan_ #большоезакулисье#большойтеатр#щелкунчик#новыйгод2022
Птицы улетели !! 😜 @grebenshikova_julia Оператор: @mamedov_f
