Lyaysan Utyasheva Instagram – Ну что, после праздников болит голова? Начнём приходить в себя?) Тема актуальная 😂, поэтому предлагаю одно из бюджетных решений! Нам понадобится 2 теннисах мяча, 1 носок и 20 минут в день. Инструкцию к использованию смотрите на видео 🎥 За счёт такого самомассажа получаем: ✔️активную циркуляцию крови ✔️триггерные точки пропадают=> уменьшается боль ✔️ мышцы становятся более податливыми, фасции — мягкими ✔️отличное самочувствие, уходит головная боль Есть одно правило: не спешим, медленно прорабатываем неприятные участки! На этом польза нашего самодельного массажёра не заканчивается, но об этом — в следующей серии 🎥 #тренировкасляйсан