All
Home Actress Ekaterina Adushkina HD Photos and Wallpapers March 2023 Ekaterina Adushkina Instagram - Это я в 5 лет собрала всех своих домашних и делаю вид, что даю концерт:

Ekaterina Adushkina Instagram – Это я в 5 лет собрала всех своих домашних и делаю вид, что даю концерт:

Ekaterina Adushkina Instagram - Это я в 5 лет собрала всех своих домашних и делаю вид, что даю концерт:

Ekaterina Adushkina Instagram – Это я в 5 лет собрала всех своих домашних и делаю вид, что даю концерт: | Posted on 25/Feb/2023 16:59:44

Ekaterina Adushkina Instagram – «Плохие тренировки самые важные!» 🏋️‍♀️ БУМ! ИНСАЙТ! Вы просто не представляете себе, как ценно сделать хотя бы что-то, когда у вас плохой (или слишком загруженный) день. Слишком часто мы загоняем себя в рамки в отношении привычек: либо полноценное действие, либо вообще ничего. Привет перфекционистам! Проблема не в том, что мы бросаем; проблема в том, что мы думаем: раз я не могу сделать что-то идеально, лучше не делать этого совсем. Вот оно, главное различие между победителями и проигравшими. У каждого может быть плохое выступление, плохая тренировка, плохой день на работе. Но когда успешные люди терпят поражение, они быстро восстанавливаются. Неважно, что вы нарушили привычку, если быстро к ней вернулись. Вот почему «плохие» тренировки часто оказываются самыми важными. Потерянные дни вредят больше, чем успешные дни вдохновляют. Просто сделать хоть что-нибудь – десять приседаний, пять кругов, отжимание – это уже очень много. Это одна из простейших мыслей из книги «Атомные привычки», на которой строится моя жизнь и дисциплина⬆️ 📌Сохраняй и присоединяйся к нашему челленджу 12/12 (см. в актуальных)
Ekaterina Adushkina Instagram – Это я с ноги врываюсь в вашу ленту спустя месяц детокса от Инсты: 💖✨ Потеряли меня?) Введу вас немножко в контекст своей жизни. Сегодня пошел мой 22й день пребывания на Бали. Компания друзей, с которыми я здесь жила, улетела обратно в Москву в начале неделе, да и я должна была с ними. Но я приняла самое спонтанное и странное решение в своей жизни и продлила свое пребывание здесь. Я решила пойти за мурашками. За чувствами. Что я раньше никогда не делала! Осталась я тут всего лишь на 5 дней. Из чего сейчас состоит мой день тут? 🧘🏼‍♀️Йога/силовая тренировка в зале. Тут впервые начала практиковать йогу, ну сами понимаете, обстановка обязывает))) и оказывается, это пипец как сложно. Любимые студии: 📍Samadiyogacanggu 📍Changguyogacentre 💆🏼‍♀️Массаж! Да каждый день я стараюсь выделить время на тело. Тем более здесь массаж невероятный и относительно дешевый. Обычно беру массаж лица и ног одновременно – мечтааа 📍Jamu Spa Bali 📍AMO SPA 🎶Написание песен. Даааа, я начала сама писать! И Это то, ради чего по большей части я осталась здесь. Обычно я еду к океану, сажусь с блокнотиком в укромном местечке и просто выблевываю все мысли на бумагу. Интересный этап, посмотрим, что из этого получится)))) Ph: @karpjr Style: @tomazinka Canggu – Bali – Indonesia

Check out the latest gallery of Ekaterina Adushkina



Categories

Company

Follow on

© Gethu Cinema. All Rights Reserved