Sarah Ourahmoune Instagram – [ RENFO COMPLET ] 🤔 Vous êtes déjà en vacances ? De mon côté je devais partir au Canada mais compte tenu des incendies, mon programme tombe à l’eau. Va falloir trouver un plan B 😓 Bref… Le programme du jour de ce #challenge66bysarah : ▪️8 exercices ▪️10/12 répétitions par exercice ▪️les enchaîner sans repos ▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours 🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager ! ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫 Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥 👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️ Je partage avec vous une de ces séances. Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) #workout #musculation #fit #gainage #tonifier #muscler #raffermir #fullbodyworkout #training #totalbodyworkout #perdredupoids #ventreplat #tonic #nikewomen #nike Boxer Inside Club