Sarah Ourahmoune Instagram – Je suis retombée sur des très vieilles photos de boxe… le temps passe trop vite. C’était il y 13 ans… 15 ans pour certaines !
La dernière est vraiment 😅 le gang des 3 !
C’était à @boxing_beats Auber… mon club de ❤️ celui de mes petits pas sur un ring avec l’irremplaçable @sbennajem 🙌🏼😍 | Posted on 20/Jun/2023 00:03:44


![Sarah Ourahmoune Instagram – [ RENFO COMPLET ]
🤔 Vous êtes déjà en vacances ?
De mon côté je devais partir au Canada mais compte tenu des incendies, mon programme tombe à l’eau. Va falloir trouver un plan B 😓
Bref…
Le programme du jour de ce #challenge66bysarah :
▪️8 exercices
▪️10/12 répétitions par exercice
▪️les enchaîner sans repos
▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours
🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager !
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Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫
Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas )
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Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥
👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️
Je partage avec vous une de ces séances. Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas )
#workout #musculation #fit #gainage #tonifier #muscler #raffermir #fullbodyworkout #training #totalbodyworkout #perdredupoids #ventreplat #tonic #nikewomen #nike Boxer Inside Club](https://www.gethucinema.com/wp-content/uploads/2024/02/SarahOurahmoune-34-150x150.jpg)
