Sergey Sirotkin

Sergey Sirotkin Instagram – Самодисциплина.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На самом деле дисциплина может быть и не самая важная составляющая для достижения успеха, но ее точно можно назвать одной из абсолютно необходимых. В очень разных начинаниях, разных сферах и направлениях людям часто не хватает именно дисциплины, силы воли, чтобы продолжать бороться и в итоге чего-то достичь. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Дисциплина — это не про то, чтобы каждый раз, как в первый, себя перебарывать и испытывать потом чувство выполненного долга. Это образ жизни: если ты дисциплинирован, то ты⠀дисциплинирован везде, всегда и во всем. Мне, например, повезло с этим чуть больше — мне кажется, во мне это заложено с детства: может быть это случилось не без влияния спорта, но я всегда был дисциплинирован, даже тогда, когда этого не требовали обстоятельства, а в последнее время дисциплина и вовсе стала жизненной необходимостью. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Опираясь на свой опыт могу сказать, что важно поддерживать самодисциплину на должном уровне, и стараться из нее не выпадать. Понятно, что бывают дни, когда что-то не идет и не получается, но даже в таких случаях очень важно не давать себе выпадать из привычного ритма. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
У меня есть несколько инструментов, которые помогают мне поддерживать самодисциплину и оставаться в состоянии, в котором я работаю наиболее эффективно. Самый простой метод, который я заметил достаточно давно — это подъемы по утрам. Даже в дни, когда я могу себе позволить не вставать по будильнику и поспать еще полчаса-час (что сейчас случается очень редко), я стараюсь все равно сразу вставать. Начало дня в более «вялом» режиме отражается на общем настрое организма и дальнейших делах: начинаешь успевать меньше, расслабляешься. Когда же встаешь сразу, все делаешь вовремя, то и ритм дня получается совсем другой.⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Сейчас я всегда стараюсь вставать рано, даже если по плану у меня день, который не требует этого. Этот очень простой пример важен для понимания того, что дисциплина — это не обязательно всегда преодоление обстоятельств силой воли. Это скорее регулярность и привычка. Когда регулярно следуешь привычкам они становятся твоим повседневным состоянием, а дела получается вести наиболее эффективно. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А как вы дисциплинируете себя? | Posted on 28/Feb/2023 19:30:00