Vera Kolodzig Instagram – @boomfestivalofficial 🙏🏻🙌❤️ . . . Com os melhores: @rirricarioca @michaelrocksss @anamaiaveloso @joanakouprianoff @mayabooth_ @ines_gaya @rui_estrela @davidquinta @takeasoulcation @mici_lopes @redakadmiri @creative_medicine_soul_ @chefnunoqueirozribeiro @rubenmaio e mais e mais e mais família

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Vera Kolodzig Instagram – Quem já fez o “tetris” para colocar todos os apetrechos para as férias no seu carro? 😜 Estou a preparar-me para umas belas férias por aí, para desfrutar muito da natureza como eu gosto e aproveitar as actividades ao ar livre. Não sei bem quando regresso a casa, por isso vou bem prevenida com tenda, toldo, colchão, jogos de tabuleiro, chapéu de sol, chinelos, geleira e uma mala com roupas para mim e para o Mateus. O que vale é que a bagageira do meu Kia Niro HEV @kia_portugal é bem espaçosa, por isso, até podia só voltar daqui a um mês! Para além disso, como é híbrido, as emissões são reduzidas e garante-me mais quilómetros por menos energia. O Mateus e eu estamos prontos para partir por aí, bem confortáveis. E tu? Ainda vais de férias ou já estás de regresso? 😉
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$Vera Kolodzig Instagram – Há uns anos atrás sentia-me muito insegura e com fraca autoestima. Não gostava muito de mim e fazia tudo para agradar, colocando muitas vezes as necessidades dos outros à frente das minhas. Isso às vezes reflectia-se também em timidez que era depois confundida com arrogância ou mau feitio. Nem sempre fui uma pessoa positiva. Percebi nos últimos anos que a felicidade dá trabalho e começa dentro de nós. E ser feliz não significa que estou sempre bem, significa apenas que vivo de forma mais consciente. A felicidade para mim é como o céu azul que está sempre lá, apesar das nuvens que passam. A @liquidland_ ,desafiou-me a partilhar 5 dicas para uma vida mais positiva: 🌿Respiração Tomar consciência da respiração traz-nos ao momento presente. Há que praticar para a sabermos usar nos momentos mais desafiantes. 🌿Apreciação Apreciar e agradecer as coisas simples potencia as nossas emoções positivas. Podemos fazer uma lista de gratidão ou simplesmente agradecer as pequenas coisas do nosso dia-a-dia. 🌿Autocuidado Cuidar de nós fomenta a auto-estima e amor próprio. Os nossos rituais, como cuidar da pele, são um óptimo começo. 🌿Aceitação Aceitar o que não podemos mudar traz-nos paz e tranquilidade. 🌿Responsabilização Assumir responsabilidade sobre a nossa atitude permite-nos mudar o que está ao nosso alcance. Espero que estas dicas te permitam começar a viver de forma mais positiva. Este óleo natural está disponível na minha loja em kologica.com com 30% de desconto até dia 4 de agosto. Aproveitem! . . . #pub #liquidland #autocuidado #selfesteem #vidapositiva #kologicadevida$

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