Às vezes as respostas estão mesmo à nossa frente e não as conseguimos ver.
Hoje fui passar o dia à casa de uns amigos, daqueles dias mesmo bons, sem planos, sem regras, sem rede de telefone 🙌. Foi um daqueles dias em que temos tempo, tempo para ler, para ver as crianças a correr e a brincar, para conversar, para cantar canções antigas ao som de uma guitarra acústica. Foi um daqueles dias sem refeições marcadas, em que pudemos apenas ser e estar. Comecei finalmente a ler um livro que tanto queria – “O Homem em Busca de um Sentido”, foi um dia sem uma ponta de preocupação ou pensamento sobre o que falta. Porque não faltou nada.
No fim do dia esperava-me uma viagem de 45 minutos por estradas Alentejanas na escuridão, para chegar ao “pin” do terreno do amigo onde fiquei instalada. O GPS teimava em não funcionar. Dei várias voltas pelos mesmos caminhos, os 45 minutos prolongaram-se por muito mais, entre 3 passagens pela rotunda do Cercal e duas pela bomba do Espadanal, já com o Mateus a dormir no carro. Parei, já um pouco frustrada, enviei uma mensagem ao meu amigo já com os dedos a teclar bruscamente para conseguir perceber em que direção devia seguir. E foi então que virei à direita e uma enorme lua amarela surgiu entre as árvores mesmo à minha frente. E eu estava a conduzir em direção a ela. E não consegui conter a emoção pela beleza de tal espectáculo natural. E fui seguindo na direção certa, sempre com a lua ali, enorme e imponente na estreita estrada. Percebi então porque tive eu de dar tantas voltas, porque os minutos se prolongaram tanto – porque era suposto ver, olhar e reparar naquela enorme lua amarela que me deu direção naquele exacto momento e perceber que tantas vezes as respostas estão mesmo à nossa frente, e se não pararmos, não as conseguimos ver.
🌕✨
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#alentejo #supermoon #luacheia #pararparaver #lua
Quem já fez o “tetris” para colocar todos os apetrechos para as férias no seu carro? 😜 Estou a preparar-me para umas belas férias por aí, para desfrutar muito da natureza como eu gosto e aproveitar as actividades ao ar livre. Não sei bem quando regresso a casa, por isso vou bem prevenida com tenda, toldo, colchão, jogos de tabuleiro, chapéu de sol, chinelos, geleira e uma mala com roupas para mim e para o Mateus. O que vale é que a bagageira do meu Kia Niro HEV @kia_portugal é bem espaçosa, por isso, até podia só voltar daqui a um mês! Para além disso, como é híbrido, as emissões são reduzidas e garante-me mais quilómetros por menos energia. O Mateus e eu estamos prontos para partir por aí, bem confortáveis. E tu? Ainda vais de férias ou já estás de regresso? 😉
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#kianiro #kia #parceria #ferias #actividadesaoarlivre
Quem já fez o “tetris” para colocar todos os apetrechos para as férias no seu carro? 😜 Estou a preparar-me para umas belas férias por aí, para desfrutar muito da natureza como eu gosto e aproveitar as actividades ao ar livre. Não sei bem quando regresso a casa, por isso vou bem prevenida com tenda, toldo, colchão, jogos de tabuleiro, chapéu de sol, chinelos, geleira e uma mala com roupas para mim e para o Mateus. O que vale é que a bagageira do meu Kia Niro HEV @kia_portugal é bem espaçosa, por isso, até podia só voltar daqui a um mês! Para além disso, como é híbrido, as emissões são reduzidas e garante-me mais quilómetros por menos energia. O Mateus e eu estamos prontos para partir por aí, bem confortáveis. E tu? Ainda vais de férias ou já estás de regresso? 😉
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Quem já fez o “tetris” para colocar todos os apetrechos para as férias no seu carro? 😜 Estou a preparar-me para umas belas férias por aí, para desfrutar muito da natureza como eu gosto e aproveitar as actividades ao ar livre. Não sei bem quando regresso a casa, por isso vou bem prevenida com tenda, toldo, colchão, jogos de tabuleiro, chapéu de sol, chinelos, geleira e uma mala com roupas para mim e para o Mateus. O que vale é que a bagageira do meu Kia Niro HEV @kia_portugal é bem espaçosa, por isso, até podia só voltar daqui a um mês! Para além disso, como é híbrido, as emissões são reduzidas e garante-me mais quilómetros por menos energia. O Mateus e eu estamos prontos para partir por aí, bem confortáveis. E tu? Ainda vais de férias ou já estás de regresso? 😉
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@boomfestivalofficial 🙏🏻🙌❤️
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Com os melhores: @rirricarioca @michaelrocksss @anamaiaveloso @joanakouprianoff @mayabooth_ @ines_gaya @rui_estrela @davidquinta @takeasoulcation @mici_lopes @redakadmiri @creative_medicine_soul_ @chefnunoqueirozribeiro @rubenmaio e mais e mais e mais família
Há uns anos atrás sentia-me muito insegura e com fraca autoestima. Não gostava muito de mim e fazia tudo para agradar, colocando muitas vezes as necessidades dos outros à frente das minhas. Isso às vezes reflectia-se também em timidez que era depois confundida com arrogância ou mau feitio. Nem sempre fui uma pessoa positiva. Percebi nos últimos anos que a felicidade dá trabalho e começa dentro de nós. E ser feliz não significa que estou sempre bem, significa apenas que vivo de forma mais consciente. A felicidade para mim é como o céu azul que está sempre lá, apesar das nuvens que passam.
A @liquidland_ ,desafiou-me a partilhar 5 dicas para uma vida mais positiva:
🌿Respiração
Tomar consciência da respiração traz-nos ao momento presente. Há que praticar para a sabermos usar nos momentos mais desafiantes.
🌿Apreciação
Apreciar e agradecer as coisas simples potencia as nossas emoções positivas. Podemos fazer uma lista de gratidão ou simplesmente agradecer as pequenas coisas do nosso dia-a-dia.
🌿Autocuidado
Cuidar de nós fomenta a auto-estima e amor próprio. Os nossos rituais, como cuidar da pele, são um óptimo começo.
🌿Aceitação
Aceitar o que não podemos mudar traz-nos paz e tranquilidade.
🌿Responsabilização
Assumir responsabilidade sobre a nossa atitude permite-nos mudar o que está ao nosso alcance.
Espero que estas dicas te permitam começar a viver de forma mais positiva.
Este óleo natural está disponível na minha loja em kologica.com com 30% de desconto até dia 4 de agosto. Aproveitem!
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#pub #liquidland #autocuidado #selfesteem #vidapositiva #kologicadevida
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Há várias formas de sermos mais sustentáveis na cozinha mudando pequenos hábitos. Antes ía às compras e depois, quando chegava a casa, percebia que afinal tinha 2 ou 3 vezes do mesmo produto 🙄 Ou chegava ao fim da semana e percebia que tinha de deitar fora muita coisa que apodrecia. Para combater este desperdício mudei algumas coisas: faço a minha lista de compras ainda em casa, para poder verificar o que realmente me faz falta. Em vez de escrever a lista à mão, escrevo no telemóvel, poupando assim papel. Consulto também os produtos e as promoções no folheto digital do mês, que poupa também muito papel e consequentemente muitas árvores. Assim consigo ser mais eficaz quando chego ao supermercado e não perco tempo a vaguear pelos corredores a ver rótulos e preços. Posso fazer tudo isto na App da @auchan_pt. Confesso que às vezes ainda tenho algumas sobras alimentares, mas já não as desperdiço porque dou-as às minhocas comilonas do meu vermicompostor, que as transformam em adubo e húmus para as plantas. Se este passo ainda é muito à frente para ti podes só começar por usar a App da @auchan_pt para seres mais sustentável desde já 😜
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#pub #auchan #appAuchan #folhetodigital #escolhassustentaveis
Há várias formas de sermos mais sustentáveis na cozinha mudando pequenos hábitos. Antes ía às compras e depois, quando chegava a casa, percebia que afinal tinha 2 ou 3 vezes do mesmo produto 🙄 Ou chegava ao fim da semana e percebia que tinha de deitar fora muita coisa que apodrecia. Para combater este desperdício mudei algumas coisas: faço a minha lista de compras ainda em casa, para poder verificar o que realmente me faz falta. Em vez de escrever a lista à mão, escrevo no telemóvel, poupando assim papel. Consulto também os produtos e as promoções no folheto digital do mês, que poupa também muito papel e consequentemente muitas árvores. Assim consigo ser mais eficaz quando chego ao supermercado e não perco tempo a vaguear pelos corredores a ver rótulos e preços. Posso fazer tudo isto na App da @auchan_pt. Confesso que às vezes ainda tenho algumas sobras alimentares, mas já não as desperdiço porque dou-as às minhocas comilonas do meu vermicompostor, que as transformam em adubo e húmus para as plantas. Se este passo ainda é muito à frente para ti podes só começar por usar a App da @auchan_pt para seres mais sustentável desde já 😜
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It’s a wrap ❤️ Até já clube.
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#photooftheday #endofoproject #nostalgia #maria #oclube #actorslife
Como fazer o Tofu feliz: um passeio na floresta, uma dancinha e os melhores snacks do pedaço, os snacks Lily’s Kitchen!
A @lilyskitchenpetfood é uma marca de alimentação para animais com ingredientes naturais, saudáveis e nutritivos.
Aproveitem bem estes passeios ao sol!
#pub #lilyskitchen #doglover #summertime
Sobre o tempo. 🌱
Sábado à porta do Clube.
📸: @pat.sequeira
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#saturday #sabadotambemédia #oclube #shooting #photooftheday
Sábado à porta do Clube.
📸: @pat.sequeira
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Hoje foi a estreia do filme Elemental, onde dou a voz a Galerna. Fica a sugestão para o fim-de-semana 😉
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#elemental #disneypixar #voiceover
Hoje foi a estreia do filme Elemental, onde dou a voz a Galerna. Fica a sugestão para o fim-de-semana 😉
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#elemental #disneypixar #voiceover
O teu corpo é o teu templo. Cuida dele, tira tempo para te apaixonares por ti, desfruta cada momento. Nutre o teu corpo como nutres a tua alma. Há quanto tempo não te focas na textura da tua pele? Há quanto tempo não olhas para ti, atenta e presente? Ama o teu corpo tal como é, aceita as suas imperfeições, porque cada corpo é único. A @liquidland_ é uma marca de óleo de pinhão 100% natural e local com propriedades únicas. Assim, enquanto cuidas de ti conscientemente podes desfrutar dos seus vários benefícios:
🌱Reforça as barreiras naturais da pele
🌱Deixa a pele hidratada e macia;
🌱É uma fonte de antioxidantes, protegendo a pele dos danos causados
pelo sol e hiperpigmentação (após exposição)
🌱Atenua a profundidade das rugas.
O teu corpo é o teu templo, é a manifestação da tua alma, por isso faz dele o teu local de devoção.
Este óleo natural está disponível na minha loja em kologica.com com 30% de desconto até dia 18 de Julho. Aproveitem!
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#pub #liquidland #oleodepinhao #belezanatural #escolhaconsciente #autocuidado #selflove
Missão cumprida. As razões porque decidi fazer esta viagem agora com o Mateus foram cumpridas: eu fazer as pazes com Londres 16 anos depois e visitar os estúdios do Harry Potter. Por esta ordem segundo ele – considera o fazer as pazes mais importante do que o seu mais recente feiticeiro preferido ❤️.
Que bonita viagem esta, a todos os níveis. Foi muito bom estar em Londres como turista com um olhar novo e curioso sobre os locais e a história. Foi muito bom estar em Londres acompanhada, sem ser engolida pela solidão de quem habita uma grande cidade. Quando engravidei uma grande amiga disse-me “agora nunca mais vais estar sozinha” e é verdade. Não estou sozinha nunca porque mesmo afastados o Mateus está sempre comigo. E para além disso tenho um companheirão de viagem sempre que quero. Ao querer “ensinar-lhe” sobre culturas e locais também eu aprendo muito. Ao querer proporcionar-lhe experiências memoráveis também eu as vivo, emocionando-me de beleza (como quando ouvi os primeiros acordes do musical do Rei Leão com os imponentes figurinos a encherem a sala, ou quando as portas do Great Hall do Harry Potter se abriram nos estúdios). Nestes momentos o Mateus pergunta logo “Mãe, estás a chorar?” E eu “Sim, Mateus, fico muito emocionada, isto é lindo!”
Não tirei grandes fotos, mas as melhores ficam na memória da alma de qualquer maneira. Estas foram tiradas pela minha amiga Aline @deluxenomad que também já não via há anos. Foi uma viagem de emoções, descobertas, diversão e reencontros. ❤️🙌
Agora preciso de férias das férias 😂😜
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#london #travelwithkids #instatravel #uk #harrypotter #boroughmarket
