Vera Kolodzig Instagram – Há uns anos atrás sentia-me muito insegura e com fraca autoestima. Não gostava muito de mim e fazia tudo para agradar, colocando muitas vezes as necessidades dos outros à frente das minhas. Isso às vezes reflectia-se também em timidez que era depois confundida com arrogância ou mau feitio. Nem sempre fui uma pessoa positiva. Percebi nos últimos anos que a felicidade dá trabalho e começa dentro de nós. E ser feliz não significa que estou sempre bem, significa apenas que vivo de forma mais consciente. A felicidade para mim é como o céu azul que está sempre lá, apesar das nuvens que passam. A @liquidland_ ,desafiou-me a partilhar 5 dicas para uma vida mais positiva: 🌿Respiração Tomar consciência da respiração traz-nos ao momento presente. Há que praticar para a sabermos usar nos momentos mais desafiantes. 🌿Apreciação Apreciar e agradecer as coisas simples potencia as nossas emoções positivas. Podemos fazer uma lista de gratidão ou simplesmente agradecer as pequenas coisas do nosso dia-a-dia. 🌿Autocuidado Cuidar de nós fomenta a auto-estima e amor próprio. Os nossos rituais, como cuidar da pele, são um óptimo começo. 🌿Aceitação Aceitar o que não podemos mudar traz-nos paz e tranquilidade. 🌿Responsabilização Assumir responsabilidade sobre a nossa atitude permite-nos mudar o que está ao nosso alcance. Espero que estas dicas te permitam começar a viver de forma mais positiva. Este óleo natural está disponível na minha loja em kologica.com com 30% de desconto até dia 4 de agosto. Aproveitem! . . . #pub #liquidland #autocuidado #selfesteem #vidapositiva #kologicadevida