Home Actress Vera Kolodzig HD Instagram Photos and Wallpapers August 2023 Vera Kolodzig Instagram - Há várias formas de sermos mais sustentáveis na cozinha mudando pequenos hábitos. Antes ía às compras e depois, quando chegava a casa, percebia que afinal tinha 2 ou 3 vezes do mesmo produto 🙄 Ou chegava ao fim da semana e percebia que tinha de deitar fora muita coisa que apodrecia. Para combater este desperdício mudei algumas coisas: faço a minha lista de compras ainda em casa, para poder verificar o que realmente me faz falta. Em vez de escrever a lista à mão, escrevo no telemóvel, poupando assim papel. Consulto também os produtos e as promoções no folheto digital do mês, que poupa também muito papel e consequentemente muitas árvores. Assim consigo ser mais eficaz quando chego ao supermercado e não perco tempo a vaguear pelos corredores a ver rótulos e preços. Posso fazer tudo isto na App da @auchan_pt. Confesso que às vezes ainda tenho algumas sobras alimentares, mas já não as desperdiço porque dou-as às minhocas comilonas do meu vermicompostor, que as transformam em adubo e húmus para as plantas. Se este passo ainda é muito à frente para ti podes só começar por usar a App da @auchan_pt para seres mais sustentável desde já 😜 . . . #pub #auchan #appAuchan #folhetodigital #escolhassustentaveis

Vera Kolodzig Instagram – Há várias formas de sermos mais sustentáveis na cozinha mudando pequenos hábitos. Antes ía às compras e depois, quando chegava a casa, percebia que afinal tinha 2 ou 3 vezes do mesmo produto 🙄 Ou chegava ao fim da semana e percebia que tinha de deitar fora muita coisa que apodrecia. Para combater este desperdício mudei algumas coisas: faço a minha lista de compras ainda em casa, para poder verificar o que realmente me faz falta. Em vez de escrever a lista à mão, escrevo no telemóvel, poupando assim papel. Consulto também os produtos e as promoções no folheto digital do mês, que poupa também muito papel e consequentemente muitas árvores. Assim consigo ser mais eficaz quando chego ao supermercado e não perco tempo a vaguear pelos corredores a ver rótulos e preços. Posso fazer tudo isto na App da @auchan_pt. Confesso que às vezes ainda tenho algumas sobras alimentares, mas já não as desperdiço porque dou-as às minhocas comilonas do meu vermicompostor, que as transformam em adubo e húmus para as plantas. Se este passo ainda é muito à frente para ti podes só começar por usar a App da @auchan_pt para seres mais sustentável desde já 😜 . . . #pub #auchan #appAuchan #folhetodigital #escolhassustentaveis

Vera Kolodzig Instagram - Há várias formas de sermos mais sustentáveis na cozinha mudando pequenos hábitos. Antes ía às compras e depois, quando chegava a casa, percebia que afinal tinha 2 ou 3 vezes do mesmo produto 🙄 Ou chegava ao fim da semana e percebia que tinha de deitar fora muita coisa que apodrecia. Para combater este desperdício mudei algumas coisas: faço a minha lista de compras ainda em casa, para poder verificar o que realmente me faz falta. Em vez de escrever a lista à mão, escrevo no telemóvel, poupando assim papel. Consulto também os produtos e as promoções no folheto digital do mês, que poupa também muito papel e consequentemente muitas árvores. Assim consigo ser mais eficaz quando chego ao supermercado e não perco tempo a vaguear pelos corredores a ver rótulos e preços. Posso fazer tudo isto na App da @auchan_pt. Confesso que às vezes ainda tenho algumas sobras alimentares, mas já não as desperdiço porque dou-as às minhocas comilonas do meu vermicompostor, que as transformam em adubo e húmus para as plantas. Se este passo ainda é muito à frente para ti podes só começar por usar a App da @auchan_pt para seres mais sustentável desde já 😜 . . . #pub #auchan #appAuchan #folhetodigital #escolhassustentaveis

Vera Kolodzig Instagram – Há várias formas de sermos mais sustentáveis na cozinha mudando pequenos hábitos. Antes ía às compras e depois, quando chegava a casa, percebia que afinal tinha 2 ou 3 vezes do mesmo produto 🙄 Ou chegava ao fim da semana e percebia que tinha de deitar fora muita coisa que apodrecia. Para combater este desperdício mudei algumas coisas: faço a minha lista de compras ainda em casa, para poder verificar o que realmente me faz falta. Em vez de escrever a lista à mão, escrevo no telemóvel, poupando assim papel. Consulto também os produtos e as promoções no folheto digital do mês, que poupa também muito papel e consequentemente muitas árvores. Assim consigo ser mais eficaz quando chego ao supermercado e não perco tempo a vaguear pelos corredores a ver rótulos e preços. Posso fazer tudo isto na App da @auchan_pt. Confesso que às vezes ainda tenho algumas sobras alimentares, mas já não as desperdiço porque dou-as às minhocas comilonas do meu vermicompostor, que as transformam em adubo e húmus para as plantas. Se este passo ainda é muito à frente para ti podes só começar por usar a App da @auchan_pt para seres mais sustentável desde já 😜
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#pub #auchan #appAuchan #folhetodigital #escolhassustentaveis | Posted on 24/Jul/2023 23:15:54

Vera Kolodzig Instagram – Há uns anos atrás sentia-me muito insegura e com fraca autoestima. Não gostava muito de mim e fazia tudo para agradar, colocando muitas vezes as necessidades dos outros à frente das minhas. Isso às vezes reflectia-se também em timidez que era depois confundida com arrogância ou mau feitio. Nem sempre fui uma pessoa positiva. Percebi nos últimos anos que a felicidade dá trabalho e começa dentro de nós. E ser feliz não significa que estou sempre bem, significa apenas que vivo de forma mais consciente. A felicidade para mim é como o céu azul que está sempre lá, apesar das nuvens que passam.
A @liquidland_ ,desafiou-me a partilhar 5 dicas para uma vida mais positiva:

🌿Respiração
Tomar consciência da respiração traz-nos ao momento presente. Há que praticar para a sabermos usar nos momentos mais desafiantes.

🌿Apreciação
Apreciar e agradecer as coisas simples potencia as nossas emoções positivas. Podemos fazer uma lista de gratidão ou simplesmente agradecer as pequenas coisas do nosso dia-a-dia.

🌿Autocuidado 
Cuidar de nós fomenta a auto-estima e amor próprio. Os nossos rituais, como cuidar da pele, são um óptimo começo.

🌿Aceitação
Aceitar o que não podemos mudar traz-nos paz e tranquilidade.

🌿Responsabilização
Assumir responsabilidade sobre a nossa atitude permite-nos mudar o que está ao nosso alcance.
Espero que estas dicas te permitam começar a viver de forma mais positiva.

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Vera Kolodzig Instagram – It’s a wrap ❤️ Até já clube.
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