Home Actress Lyaysan Utyasheva HD Instagram Photos and Wallpapers September 2023 Lyaysan Utyasheva Instagram - В пустыне случалось разное и не так припекало‼️ по мне это гениально @pavelvolyaofficial 👏🏻 Финал «Выжить в Дубае» близок … 😂🔥🆘

Lyaysan Utyasheva Instagram – В пустыне случалось разное и не так припекало‼️ по мне это гениально @pavelvolyaofficial 👏🏻 Финал «Выжить в Дубае» близок … 😂🔥🆘

Lyaysan Utyasheva Instagram - В пустыне случалось разное и не так припекало‼️ по мне это гениально @pavelvolyaofficial 👏🏻 Финал «Выжить в Дубае» близок … 😂🔥🆘

Lyaysan Utyasheva Instagram – В пустыне случалось разное и не так припекало‼️ по мне это гениально @pavelvolyaofficial 👏🏻
Финал «Выжить в Дубае» близок … 😂🔥🆘 | Posted on 02/Sep/2023 23:40:03

Lyaysan Utyasheva Instagram – Пантерой врываемся в осенние будни😎

Давно не было готовки, предлагаю начать сезон с амаранта

💎 Нет, это не экзотический драгоценный минерал, как можно предположить, а название крупы. Которая кстати:

🔹 не содержит глютена
🔹 рекордно богата растительным белком 
🔹  насыщена витаминами группы B и микроэлементами (кальций, железо, марганец, магний, цинк)
🔹 содержит альбумины и глобулины, необходимые для сыворотки крови и цитоплазмы клеток

Для приготовления нам понадобится:
– амарантовая крупа – 100 гр
– вода/кокосовое молоко — 100 мл
– соль, сахар обязательно 🙏🏻💋 (вместо сахара добавляю монк фрукт, подробнее о нем — у меня в телеграм-канале)
– фрукты: нектарин/персик/абрикосы
– масло ГХИ или топленное 

Процесс подробно — на видео 🎦

А вы знали про амарантовую крупу? Как она вам?

Check out the latest gallery of Lyaysan Utyasheva