☝🏻Хотите красивые тело – тренируйтесь каждый день!
⠀
😷И не говорите, что у вас нет времени!
⠀
В сутках 24 часа.
⠀
Один час для себя вы найти точно сможете…
⠀
❌Другое дело, если вам это не надо, или вы ленивая …, или … Придумайте третью отговорку сами! 😜
⠀
☝🏻If you want a beautiful body, train every day!
⠀
😷And don’t say you don’t have time!
⠀
There are 24 hours in a day.
⠀
You can definitely find one hour for yourself…
⠀
❌It’s another matter if you don’t need it, or you’re lazy…, or … Come up with a third excuse yourself! 😜
⠀
#isinbaeva
#исинбаева
#motivation
#perfectbody
#isinbaevacoach
#sport
#спорт
Прежде чем пойду спать, что мы сегодня обсуждали:
⠀
✅финальную подготовку к Зимним Олимпийским играм Пекин 2022
⠀
✅новую инициативу организации Athletes Hall в конце года. Облегчённая версия «Athletes Forum».
⠀
✅стратегию развития комиссии спортсменов МОК
⠀
✅поддержку спортсменов и их благополучие
⠀
✅анти-допинг
⠀
✅ментальное Здоровье
⠀
✅предотвращение коррупции в спорте и многое другое.
⠀
Если есть вопросы по обсуждаемым темам, буду рада донести их до руководства.
⠀
Всем отличного дня и доброй ночи! 😌🥱
⠀
Before I go to bed, what did we discuss today:
⠀
✅ final preparations for the Beijing 2022 Winter Olympic Games
⠀
✅a new initiative of the Town Hall to organize at the end of the year. A lightweight version of the “Athletes Forum”.
⠀
✅The development strategy of the IOC Athletes’ Commission
⠀
✅support for athletes and their well-being
⠀
✅Anti-doping
⠀
✅Mental Health
⠀
Prevention of corruption in sports and much more.
⠀
If you have any questions about the topics discussed, I will be glad to bring them to the management.
⠀
Have a great day and good night to everyone! 😌🥱
⠀
#isinbaeva
#исинбаева
💭Пройти по подиуму – моя мечта! 🙇♀️
В настоящее время ее достичь гораздо легче.
⠀
Идеалы красоты сдвинулись в сторону естественности и уникальности каждой модели.
Привычные нам стандарты 90х60х90, уже вторичны!
⠀
Ну а пока модные дома готовят свои предложения, я дефилирую в торговом центре и представляю вам себя любимую 😅😌
⠀
💭Walking down the podium is my dream! 🙇♀️
Currently, it is much easier to achieve it.
⠀
The ideals of beauty have shifted towards the naturalness and uniqueness of each model.
The 90x60x90 standards we are familiar with are already secondary!
⠀
Well, while fashion houses are preparing their proposals, I’m defiling in the shopping center and introducing myself to you 😅😌
⠀
#исинбаева#isinbaeva#model#sport#fun#mood#moscow
Мой путь к началу ежедневных тренировок.
⠀
•День 1️⃣
Жуткая ломка, организм сопротивляется. Сознание говорит: – ты в этой жизни уже всем всё доказала. Отдохни, поспи, тебе точно не нужны тренировки.
⠀
•День 2️⃣
Организм говорит:
– ты с ума сошла, ходи хотя бы 2-3 раза в неделю. Зачем тебе каждый день тренироваться.
Сознание говорит:
– ты же ни к чему не готовишься, зачем тебе снова себя перебарывать и заставлять? …
⠀
•День 3️⃣
⠀
Организм:
– Лена, ты конечно молодец, но мышечная боль мне вообще не нравиться.
Сознание продолжает говорить:
– успокойся уже наконец. Займись чем-нибудь другим. Сколько можно этим спортом заниматься.
⠀
•День 4️⃣
⠀
Организм:
– Леночка, какая же ты молодец, как здорово вновь чувствовать своё тело, как же приятна эта шикарная мышечная боль, так много энергии у меня.
Сознание:
– вот поэтому ты и побеждаешь. Вот поэтому ты достигаешь целей. Лена, ты умница, что не пошла на поводу у своей лени.
⠀
•День 5️⃣
⠀
Сознание:
– Лена я кайфую, Лена, я тебя обожаю, Лена, какое счастье снова тренироваться и получать от тренировок удовольствие. Сознание:
– Лена, ты герой! Я тобой горжусь.
⠀
И это только начало 🥳
⠀
Друзья, профессиональным спортсменам так же тяжело, как и вам заставить себя тренироваться. Единственное отличие, мы знаем как себя мотивировать.
⠀
Похожа моя История на вашу 😌?
⠀
Кто в вашей борьбе победил?
⠀
#Исинбаева#isinbaeva#selfconfidence#strongmind#силаволи#sportgirl#sport
Ну вот и подходит к концу, моя 3х дневная изоляция. 🤪
⠀
Признаться, время пролетело незаметно.
Вообще, люблю иногда оставаться сама с собой.
Подумать, поразмышлять…💭
⠀
Работа в международном олимпийском комитете, обогащаете знаниями, новыми связями, открывает много возможностей для самовыражения, а главное, даёт возможность поделится своим накопленным, спортивным опытом с мировой общественностью.
⠀
Мы все здесь разные, из разных стран, культурных сообществ, этнических групп, но все мы работаем на благо развития спорта и Олимпийского движения в мире.
⠀
Это счастье быть частью такого огромного, спортивного движения!
⠀
Well, my 3-day isolation is coming to an end.
Admittedly, the time flew by unnoticed.
In general, I like to stay with myself sometimes.
To think, to reflect…
Working in the International Olympic Committee, enriching you with knowledge, new connections, opens up many opportunities for self-expression, and most importantly gives you the opportunity to share your accumulated sports experience with the world community.
We are all different here, from different countries, cultural communities, different faiths, but we all work for the benefit of the development of sports and the Olympic movement in the world.
It’s a joy to be a part of such a huge, sporting movement!
⠀
#isinbaeva#исинбаева#ioc#iocac#beijing2022
Друзья, ура! 🏆
⠀
Сегодня состоялось открытие соревнований «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой».
⠀
Вот уже в шестой раз мы, @isinbaeva.fund, проводим соревнования по лёгкой атлетике среди участников 14-15 лет и впервые в Москве, в закрытых помещениях.
⠀
Да, подготовка была сложной, дату соревнований определить было нелегко, из-за COVID-19 переносили соревнования уже два раза.
⠀
И вот наконец, свершилось!
Первые победители получили свои медали и дипломы, призы и подарки!
Завтра нас ждёт второй день соревнований!
⠀
Какое счастье видеть восторженные глаза победителей и призёров, какое счастье видеть, как родители поддерживают своих детей.
Сегодня был праздник спорта, праздник лёгкой атлетики!
⠀
Спасибо огромное нашему спонсору, компании «Магма» за финансовую поддержку и веру в успех!
⠀
Один в поле не воин, а вместе мы сила! 💪🏻🏆
⠀
#кубокисинбаевой
#исинбаева
#isinbaeva
#легкаяатлетика
#чистыйспорт
Друзья, ура! 🏆
⠀
Сегодня состоялось открытие соревнований «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой».
⠀
Вот уже в шестой раз мы, @isinbaeva.fund, проводим соревнования по лёгкой атлетике среди участников 14-15 лет и впервые в Москве, в закрытых помещениях.
⠀
Да, подготовка была сложной, дату соревнований определить было нелегко, из-за COVID-19 переносили соревнования уже два раза.
⠀
И вот наконец, свершилось!
Первые победители получили свои медали и дипломы, призы и подарки!
Завтра нас ждёт второй день соревнований!
⠀
Какое счастье видеть восторженные глаза победителей и призёров, какое счастье видеть, как родители поддерживают своих детей.
Сегодня был праздник спорта, праздник лёгкой атлетики!
⠀
Спасибо огромное нашему спонсору, компании «Магма» за финансовую поддержку и веру в успех!
⠀
Один в поле не воин, а вместе мы сила! 💪🏻🏆
⠀
#кубокисинбаевой
#исинбаева
#isinbaeva
#легкаяатлетика
#чистыйспорт
🏆Это были удивительные два соревновательных дня! 🏆🥳
⠀
11 регионов приняли участие в турнире #кубокисинбаевой в Москве.
⠀
Сегодня день был полон ярких побед, личных рекордов, восторженных отзывов от тренеров и судей!
⠀
Да, что-либо развивать очень сложно, но безумно интересно!
⠀
Я верю, наш @isinbaeva.fund турнир «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой» станет для многих участников отправной точкой к Олимпийским победам 🥇
⠀
Для совсем юных атлетов, а у нас участники возраста 14-15 лет, крайне важна наша поддержка и личный пример!
⠀
Мы, @isinbaeva.fund безумно любим легкую атлетику и верим в ее возражение!
⠀
Спасибо всем участникам соревнований за высокие результаты, а тренерам, за качественную подготовку.
⠀
Спасибо ООО «Магма» за финансовую помощь и поддержку!
В подарок за победы, участники получали эксклюзивные футболки, а за рекорд соревнований, фирменные худи от @isinbaeva.merch .
⠀
@isinbaeva.fund немного отдохнём и начнём подготовку к летнему кубку Исинбаевой 🏆
⠀
P.S. все протоколы соревнований на сайте @rusaf_official
⠀
#исинбаева
#isinbaeva
#trackandfield
#sport
#U15
#youthsport
#еленаисинбаева
🏆Это были удивительные два соревновательных дня! 🏆🥳
⠀
11 регионов приняли участие в турнире #кубокисинбаевой в Москве.
⠀
Сегодня день был полон ярких побед, личных рекордов, восторженных отзывов от тренеров и судей!
⠀
Да, что-либо развивать очень сложно, но безумно интересно!
⠀
Я верю, наш @isinbaeva.fund турнир «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой» станет для многих участников отправной точкой к Олимпийским победам 🥇
⠀
Для совсем юных атлетов, а у нас участники возраста 14-15 лет, крайне важна наша поддержка и личный пример!
⠀
Мы, @isinbaeva.fund безумно любим легкую атлетику и верим в ее возражение!
⠀
Спасибо всем участникам соревнований за высокие результаты, а тренерам, за качественную подготовку.
⠀
Спасибо ООО «Магма» за финансовую помощь и поддержку!
В подарок за победы, участники получали эксклюзивные футболки, а за рекорд соревнований, фирменные худи от @isinbaeva.merch .
⠀
@isinbaeva.fund немного отдохнём и начнём подготовку к летнему кубку Исинбаевой 🏆
⠀
P.S. все протоколы соревнований на сайте @rusaf_official
⠀
#исинбаева
#isinbaeva
#trackandfield
#sport
#U15
#youthsport
#еленаисинбаева
🏆Это были удивительные два соревновательных дня! 🏆🥳
⠀
11 регионов приняли участие в турнире #кубокисинбаевой в Москве.
⠀
Сегодня день был полон ярких побед, личных рекордов, восторженных отзывов от тренеров и судей!
⠀
Да, что-либо развивать очень сложно, но безумно интересно!
⠀
Я верю, наш @isinbaeva.fund турнир «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой» станет для многих участников отправной точкой к Олимпийским победам 🥇
⠀
Для совсем юных атлетов, а у нас участники возраста 14-15 лет, крайне важна наша поддержка и личный пример!
⠀
Мы, @isinbaeva.fund безумно любим легкую атлетику и верим в ее возражение!
⠀
Спасибо всем участникам соревнований за высокие результаты, а тренерам, за качественную подготовку.
⠀
Спасибо ООО «Магма» за финансовую помощь и поддержку!
В подарок за победы, участники получали эксклюзивные футболки, а за рекорд соревнований, фирменные худи от @isinbaeva.merch .
⠀
@isinbaeva.fund немного отдохнём и начнём подготовку к летнему кубку Исинбаевой 🏆
⠀
P.S. все протоколы соревнований на сайте @rusaf_official
⠀
#исинбаева
#isinbaeva
#trackandfield
#sport
#U15
#youthsport
#еленаисинбаева
🏆Это были удивительные два соревновательных дня! 🏆🥳
⠀
11 регионов приняли участие в турнире #кубокисинбаевой в Москве.
⠀
Сегодня день был полон ярких побед, личных рекордов, восторженных отзывов от тренеров и судей!
⠀
Да, что-либо развивать очень сложно, но безумно интересно!
⠀
Я верю, наш @isinbaeva.fund турнир «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой» станет для многих участников отправной точкой к Олимпийским победам 🥇
⠀
Для совсем юных атлетов, а у нас участники возраста 14-15 лет, крайне важна наша поддержка и личный пример!
⠀
Мы, @isinbaeva.fund безумно любим легкую атлетику и верим в ее возражение!
⠀
Спасибо всем участникам соревнований за высокие результаты, а тренерам, за качественную подготовку.
⠀
Спасибо ООО «Магма» за финансовую помощь и поддержку!
В подарок за победы, участники получали эксклюзивные футболки, а за рекорд соревнований, фирменные худи от @isinbaeva.merch .
⠀
@isinbaeva.fund немного отдохнём и начнём подготовку к летнему кубку Исинбаевой 🏆
⠀
P.S. все протоколы соревнований на сайте @rusaf_official
⠀
#исинбаева
#isinbaeva
#trackandfield
#sport
#U15
#youthsport
#еленаисинбаева
🏆Это были удивительные два соревновательных дня! 🏆🥳
⠀
11 регионов приняли участие в турнире #кубокисинбаевой в Москве.
⠀
Сегодня день был полон ярких побед, личных рекордов, восторженных отзывов от тренеров и судей!
⠀
Да, что-либо развивать очень сложно, но безумно интересно!
⠀
Я верю, наш @isinbaeva.fund турнир «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой» станет для многих участников отправной точкой к Олимпийским победам 🥇
⠀
Для совсем юных атлетов, а у нас участники возраста 14-15 лет, крайне важна наша поддержка и личный пример!
⠀
Мы, @isinbaeva.fund безумно любим легкую атлетику и верим в ее возражение!
⠀
Спасибо всем участникам соревнований за высокие результаты, а тренерам, за качественную подготовку.
⠀
Спасибо ООО «Магма» за финансовую помощь и поддержку!
В подарок за победы, участники получали эксклюзивные футболки, а за рекорд соревнований, фирменные худи от @isinbaeva.merch .
⠀
@isinbaeva.fund немного отдохнём и начнём подготовку к летнему кубку Исинбаевой 🏆
⠀
P.S. все протоколы соревнований на сайте @rusaf_official
⠀
#исинбаева
#isinbaeva
#trackandfield
#sport
#U15
#youthsport
#еленаисинбаева
🏆Это были удивительные два соревновательных дня! 🏆🥳
⠀
11 регионов приняли участие в турнире #кубокисинбаевой в Москве.
⠀
Сегодня день был полон ярких побед, личных рекордов, восторженных отзывов от тренеров и судей!
⠀
Да, что-либо развивать очень сложно, но безумно интересно!
⠀
Я верю, наш @isinbaeva.fund турнир «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой» станет для многих участников отправной точкой к Олимпийским победам 🥇
⠀
Для совсем юных атлетов, а у нас участники возраста 14-15 лет, крайне важна наша поддержка и личный пример!
⠀
Мы, @isinbaeva.fund безумно любим легкую атлетику и верим в ее возражение!
⠀
Спасибо всем участникам соревнований за высокие результаты, а тренерам, за качественную подготовку.
⠀
Спасибо ООО «Магма» за финансовую помощь и поддержку!
В подарок за победы, участники получали эксклюзивные футболки, а за рекорд соревнований, фирменные худи от @isinbaeva.merch .
⠀
@isinbaeva.fund немного отдохнём и начнём подготовку к летнему кубку Исинбаевой 🏆
⠀
P.S. все протоколы соревнований на сайте @rusaf_official
⠀
#исинбаева
#isinbaeva
#trackandfield
#sport
#U15
#youthsport
#еленаисинбаева
🏆Это были удивительные два соревновательных дня! 🏆🥳
⠀
11 регионов приняли участие в турнире #кубокисинбаевой в Москве.
⠀
Сегодня день был полон ярких побед, личных рекордов, восторженных отзывов от тренеров и судей!
⠀
Да, что-либо развивать очень сложно, но безумно интересно!
⠀
Я верю, наш @isinbaeva.fund турнир «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой» станет для многих участников отправной точкой к Олимпийским победам 🥇
⠀
Для совсем юных атлетов, а у нас участники возраста 14-15 лет, крайне важна наша поддержка и личный пример!
⠀
Мы, @isinbaeva.fund безумно любим легкую атлетику и верим в ее возражение!
⠀
Спасибо всем участникам соревнований за высокие результаты, а тренерам, за качественную подготовку.
⠀
Спасибо ООО «Магма» за финансовую помощь и поддержку!
В подарок за победы, участники получали эксклюзивные футболки, а за рекорд соревнований, фирменные худи от @isinbaeva.merch .
⠀
@isinbaeva.fund немного отдохнём и начнём подготовку к летнему кубку Исинбаевой 🏆
⠀
P.S. все протоколы соревнований на сайте @rusaf_official
⠀
#исинбаева
#isinbaeva
#trackandfield
#sport
#U15
#youthsport
#еленаисинбаева
🏆Это были удивительные два соревновательных дня! 🏆🥳
⠀
11 регионов приняли участие в турнире #кубокисинбаевой в Москве.
⠀
Сегодня день был полон ярких побед, личных рекордов, восторженных отзывов от тренеров и судей!
⠀
Да, что-либо развивать очень сложно, но безумно интересно!
⠀
Я верю, наш @isinbaeva.fund турнир «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой» станет для многих участников отправной точкой к Олимпийским победам 🥇
⠀
Для совсем юных атлетов, а у нас участники возраста 14-15 лет, крайне важна наша поддержка и личный пример!
⠀
Мы, @isinbaeva.fund безумно любим легкую атлетику и верим в ее возражение!
⠀
Спасибо всем участникам соревнований за высокие результаты, а тренерам, за качественную подготовку.
⠀
Спасибо ООО «Магма» за финансовую помощь и поддержку!
В подарок за победы, участники получали эксклюзивные футболки, а за рекорд соревнований, фирменные худи от @isinbaeva.merch .
⠀
@isinbaeva.fund немного отдохнём и начнём подготовку к летнему кубку Исинбаевой 🏆
⠀
P.S. все протоколы соревнований на сайте @rusaf_official
⠀
#исинбаева
#isinbaeva
#trackandfield
#sport
#U15
#youthsport
#еленаисинбаева
🏆Это были удивительные два соревновательных дня! 🏆🥳
⠀
11 регионов приняли участие в турнире #кубокисинбаевой в Москве.
⠀
Сегодня день был полон ярких побед, личных рекордов, восторженных отзывов от тренеров и судей!
⠀
Да, что-либо развивать очень сложно, но безумно интересно!
⠀
Я верю, наш @isinbaeva.fund турнир «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой» станет для многих участников отправной точкой к Олимпийским победам 🥇
⠀
Для совсем юных атлетов, а у нас участники возраста 14-15 лет, крайне важна наша поддержка и личный пример!
⠀
Мы, @isinbaeva.fund безумно любим легкую атлетику и верим в ее возражение!
⠀
Спасибо всем участникам соревнований за высокие результаты, а тренерам, за качественную подготовку.
⠀
Спасибо ООО «Магма» за финансовую помощь и поддержку!
В подарок за победы, участники получали эксклюзивные футболки, а за рекорд соревнований, фирменные худи от @isinbaeva.merch .
⠀
@isinbaeva.fund немного отдохнём и начнём подготовку к летнему кубку Исинбаевой 🏆
⠀
P.S. все протоколы соревнований на сайте @rusaf_official
⠀
#исинбаева
#isinbaeva
#trackandfield
#sport
#U15
#youthsport
#еленаисинбаева
🏆Это были удивительные два соревновательных дня! 🏆🥳
⠀
11 регионов приняли участие в турнире #кубокисинбаевой в Москве.
⠀
Сегодня день был полон ярких побед, личных рекордов, восторженных отзывов от тренеров и судей!
⠀
Да, что-либо развивать очень сложно, но безумно интересно!
⠀
Я верю, наш @isinbaeva.fund турнир «Кубок Двукратной олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой» станет для многих участников отправной точкой к Олимпийским победам 🥇
⠀
Для совсем юных атлетов, а у нас участники возраста 14-15 лет, крайне важна наша поддержка и личный пример!
⠀
Мы, @isinbaeva.fund безумно любим легкую атлетику и верим в ее возражение!
⠀
Спасибо всем участникам соревнований за высокие результаты, а тренерам, за качественную подготовку.
⠀
Спасибо ООО «Магма» за финансовую помощь и поддержку!
В подарок за победы, участники получали эксклюзивные футболки, а за рекорд соревнований, фирменные худи от @isinbaeva.merch .
⠀
@isinbaeva.fund немного отдохнём и начнём подготовку к летнему кубку Исинбаевой 🏆
⠀
P.S. все протоколы соревнований на сайте @rusaf_official
⠀
#исинбаева
#isinbaeva
#trackandfield
#sport
#U15
#youthsport
#еленаисинбаева
😎
•Каждому своё.
•A cada uno lo suyo
•To each his own