Yelena Isinbayeva Instagram – ☝🏻Распространённое убеждение, что для спортсменов не составляет труда постоянно тренироваться и держать себя в форме. ⠀ Это конечно глубокое заблуждение. ⠀ После завершения профессиональной карьеры уровень нагрузки резко падаёт, а объём поглощаемых калорий остаётся прежним. Соответсвенно, очень быстро лишняя еда превращается в жир. Перегнать этот жир в энергию и мышцы, катастрофически сложно. Вывод: нам приходиться перестраивать работу всего организма после завершения спортивной карьеры, в то время, как обычным людям этого делать не нужно. ⠀ It is a common belief that it is not difficult for athletes to constantly train and keep themselves in shape. ⠀ This is of course a deep misconception. ⠀ After completing a professional career, the load level drops sharply, and the amount of calories absorbed remains the same. Accordingly, very quickly excess food turns into fat. It is catastrophically difficult to overtake this fat into energy and muscle. Conclusion: we have to rebuild the work of the whole body after completing a sports career, while ordinary people do not need to do this. ⠀ #исинбаева#isinbaeva#training#sport#спорт#mind#selfconfidence