Niklas Andersson Instagram – Sit-ups är världens bästa övning om man vill bli bra på sit-ups. Precis som spagetti är det bästa du kan äta när du är supersugen på spagetti.
Men ibland gör nacken ont, eller att det är ett jobbigt moment för nacken. Det betyder inte att sit-ups måste vara dåligt för din nacke, men det kan betyda att din nacke är totalt sämst på att klara sit-ups.
Detta för att den av någon anledning blivit lite känslig. Kanske tidigare trauma, överansträngning mm ligger i bakgrunden.
Då är skala ner och skala upp en lämplig metod, det behöver inte vara krångligare än så faktist. Du kastar inte soppan för den är för het, du blåser och låter den svalna.
Gör detsamma med sit-ups, skala ner till en lättare nivå och bygg upp ☺️👍 | Posted on 18/Sep/2023 10:01:46
