Vitor Belfort Instagram – Trouxe aqui dois exercícios de mobilidade do quadril para ajudar vocês que estão com dor nessa região! São simples e vocês podem fazer na sala, no quarto e até mesmo na academia antes do treino de vocês! O corpo é o seu primeiro lar, mantenha o foco em manter seu corpo funcional! E se quiser mais dicas, exercícios e treinamento, aperta no link da bio e vem para o Belfort Club 👊🏻 // I brought here two hip mobility exercises to help those of you who have pain in this region! They’re simple and you can do them in your living room, bedroom and even at the gym before your workout! The body is your first home, stay focused on keeping your body functional! And if you want more tips, exercises and training, press the link in bio and come to Belfort Club 👊🏻 #vitorbelfort #belfortclub #lifestyle #mindset #belforttraining #mobility