Sandra Mašková Instagram – Co Sandru zaručeně dostane do varu? Když se řekne označení “špatná emoce” 😅
Díky hodnocení emocí na “dobré” a “špatné” získáváme dojem, že je v pořádku nějaké emoce cítit (ty dobré) a nějaké emoce že by neměly ani existovat a jsou nežádoucí (ty špatné)
Pak když cítíme ty “špatné” emoce, myslíme si že jsme rozbití nebo že je s námi něco v nepořádku.
To má za následek potlačování emocí (třeba žárlivosti – protože si myslíme, že bychom to neměli cítit) .. a když to potlačujeme tak dřív nebo později přijde výbuch (žárlivá scéna)
Dovolme si nehodnotit emoce na dobré a špatné. Usnadnil nám to život 😀Je v pořádku (a důležitý) cítit širší spektrum emocí. Jak ty, které nám jsou příjemné, tak i ty, které nám jsou nepříjemné🫶
Emoce nejsou dobré a špatné.. emoce zkrátka jenom jsou 🥹❤️ | Posted on 18/Aug/2023 01:45:16
