Alexandra Cosentino Instagram – Comment créer une séance de Barre Pilates ? 🎬
3 règles d’or 🌟🌟🌟
1. Tous les mouvements sont comptés en « 8 »
2. Certains mouvements sont exécutés en Full Motion, c’est-à-dire un tempo de: 1 move/ compte
3. Certains mouvements sont exécutés en DOUBLE Motion, c’est-à-dire un tempo accéléré de: 2 move/ compte (les pulsions)
Compte tenu que dans le langage de la Barre il y a approximativement 16 pulsions dans un temps de 15 secondes, on retrouve environ un 8 dans un 15 réalisé en Full Motion.
Si tu as besoin d’aide… je suis là pour t’aider à démystifier le tout! 🙃 👇🏽
#barreworkout #barreblend #pilatesteachertraining | Posted on 12/Oct/2023 01:30:02
