Sur 3 zones CORPORELLES grandement énoncées en coaching … c’est une des régions du corps qui complexe le PLUS les femmes 🫠 Je te donne la réponse dans la vidéo. D’après toi, les deux autres zones les plus énoncées c’est quoi? 👇🏽( share en commentaires ) #movebetter #fitarms #armsday #pilatesarms
Un nouveau chapitre commence ! Un déménagement complet vers les Bahamas 🇧🇸 pour vivre une vie vraie !! Je ne crois pas en une vie équilibrée lorsque tu as des ambitions de feu 🔥 car tout grand succès demande une intensité hors pair. Par contre, le « hack » que nous avons décidé de faire @alexandracos_ et moi est de ce créer un environnement où tout nous ramène à la base. La nature, les chevaux et une société qui fonctionne comme dans le bon vieux temps. Cela va nous permettre de ne jamais nous perdre dans cette vie…d’élever nos valeurs comme jamais et qu’entre deux zoom meeting il y aura toujours un ami cheval 🐴 qui sera là pour nous dire que la vie est belle 🤠 Tout est possible, rien n’est impossible les amis 🤍
Un potluck de toutes les choses les plus comiques qui sont arrivées alors que j’enseignais le yoga. 😅 #truestory💯 #beyondthemat #yogateachertrainingcourse #yogateacherlife
Quand je perds le contrôle de mon podcast 😂🤣 CE JEUDI sortira l’épisode le PLUS TRANCHANT et POLARISANT de l’histoire de mon podcast. Avec @victoriakult & @alexandracos_ Le sujet ?! La VÉRITÉ sur l’industrie agroalimentaire et les FORCES OBSCURES de notre société 😳 Un épisode qui vise à sortir du mensonge et de la peur pour optimiser sa conscience collective 🤍 STAY TUNED 👀🔥💦 @erosetcompagnie @gutsydrinks #consciencecollective #industrieagroalimentaire #elite #retourauxsources #alimentationancestrale #podcastclips #podcast
Comment créer une séance de Barre Pilates ? 🎬 3 règles d’or 🌟🌟🌟 1. Tous les mouvements sont comptés en « 8 » 2. Certains mouvements sont exécutés en Full Motion, c’est-à-dire un tempo de: 1 move/ compte 3. Certains mouvements sont exécutés en DOUBLE Motion, c’est-à-dire un tempo accéléré de: 2 move/ compte (les pulsions) Compte tenu que dans le langage de la Barre il y a approximativement 16 pulsions dans un temps de 15 secondes, on retrouve environ un 8 dans un 15 réalisé en Full Motion. Si tu as besoin d’aide… je suis là pour t’aider à démystifier le tout! 🙃 👇🏽 #barreworkout #barreblend #pilatesteachertraining
Sweet* Ces moments des derniers mois 🎬 Tank et les autres 🐴 sont en route vers les Bahamas Bienvenu dans le plus long déménagement de ma vie 🤓 J’ai hâte de tout raconter 🪩 #sundayleague #retreats #glowup #movingforward #nassaubahamas
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Le week-end où mes mains/bras ont servies davantage que mes pieds/jambes.😝 #yogapartout J’ai hâte en 2024 maintenant 🤫 Merci (beaucoup-beaucoup) pour l’accueil royal @le.capitole.hotel Merci coquin à l’équipe de prod de feu @praticoedition 🎬 Un autre merci plein de love 🥰🍿 à l’équipe @brouillardcomm
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Vendredi 🍑 au ☀️ & j’feel le début de la toune 🙃 Es-tu game ? 💌 Essaye le back bend « teaser » : un exercice bon pour comprendre les différents level de compression & de contraction musculaire du dos. Pour débuter, faire le même move de « va-et-vient », mais en s’appuyant au mur. Mur ou pas—> Le corps mémorisera les empreintes en profondeur et toi tu iras encore plus loin dans tes backbends! 🙃☝🏽#teachertips #fallbackfearless #backbendpractice #yogatreat
Ce que le yoga m’a appris… bien au delà du tapis! 3 SKILLS DE COMMUNICATION pour devenir QUEEN de l’écoute en pleine conscience et en pleine compassion ❤️🩹 #teachingyogabeyondtheposes #teachingyoga #teachertrainer #teachertrainingcourse
