Tout a commencé avec un rêve, une vision & un mood-board. Il y a un an, jour pour jour, Kev & moi étions en train de mettre nos 5 ans de vie commune dans des boîtes 📦 en vue de notre déménagement au Bahamas 🇧🇸. Le 30 novembre 2023, notre vie a changé du jour au lendemain! Voici un share de notre dernière année; des moments fébriles, des challenges, des découvertes, des apprentissages, des tensions, des mini succès, des décisions à prendre, des doutes par moments et énormément de patience, de résilience & de confiance aussi à travers tout ce processus! En mars 2023, depuis que nous avons pris la décision de transformer notre vie, il n’y a pas une journée où je me suis levée sans me dire que ce que nous étions en train de vivre était incroyable, dans tous les sens du mots 😜! C’est vrai que c’est juste le début d’un immense projet que nous sommes en train de créer et de lever ensemble, avec une équipe qui est devenue l’extension de la famille🙂↕️, merci à Richard, Raphael & Math, merci à Raph & Jacob les p’tits loups, merci à Brigitte & Louise, merci à Dany, Julio… un huge merci à Mathilde qui nous conseil à distance dans nos moments de cassage de tête, ce projet se construit peut-être à Nassau, mais il est à l’emblème de notre culture québécoise, de notre vision et de nos efforts collectifs 💪🏽! Je suis fière de ce que nous sommes en train de bâtir ensemble! 🙋🏽♀️ #bahamaslife #expatslife #fromcanadatobahamas #housemakeover #wellnesscenter #equestrainlife @ranchresortbahamas @sirkmayer @lagoodlifecouple @m.toninterieur
La plupart du temps je suis devant l’ordi, en mode création & j’avance mes programmes 🎬 mais quand on parle du Ranch, j’ai mes petites missions à remplir chaque semaine, voici la journée « running some errands » 😁 P.S.: Je me prends ZÉRO au sérieux AHAHAHAHA ! #adayinmylife #bahamaserrands #islandlife
Un album de gratefulness 🥹 Montréal, Octobre 2024 • Me voir belle de même, ça faisait longtemps que j’avais vécu ça! • Salon du Livre de l’Estrie pour mon livre Mange Bouge Change ton Mindset • Session de shopping avec ma Mom • Milan qui score des buts dans le net à Karl, son père, mon frère •L’entrepôt est VIDE 🏆 •Le conteneur est loader et déjà en route vers Nassau •Moments de marche & podcast vers le gym •Moments avec les amies qui m’aide à prendre soin de moi •Couché de soleil & outardes •Naissance de Lana ❤️ J’aurais pu continuer encore et encore à nommer des trucs & share des moments précieux… mais j’avais juste de la place pour 10 photos 🧳 Mon bagage est rempli (c’est le cas de le dire !) J’ai hâte au 10 novembre et à tout ce qui s’en vient de magistral dans nos vies 🐴🤌🏽! #ᴘʜᴏᴛᴏᴅᴜᴍᴘ #octobermood #gratefulness #familytime #friendship #selflove
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🤌🏽 Un p’tit recap de l’event « Café•Yoga•Tapas » où j’ai eu le privilège de leader une séance de yin yoga very crunchy chez @sbtraininglecentre ! Toujours un plaisir de connecter avec des personnes soucieuses de leur wellness — j’étais quand même « all over the place » dès mon arrivée à Montréal, avec ma liste de tâches à accomplir & je dois dire que cette séance de yoga m’a permise à moi aussi de ra-len-tir un bon 70 minutes, en redonnant un boost à mon énergie ! 🙋🏽♀️ Next time … on aura pas le choix de faire un yoga•tapas•terrasse @simon_briseboissbt 😂👌🏾 #teachingyoga #wellnesscommunity #yogaevents
La toune que j’écoute quand je me sens femme & j’me feel. La toune qui évoque l’amour, le self love aussi. La toune qui va nous rester dans la tête un bout aussi 😂 Merci Marie, j’avais tellement hâte de faire mes cheveux après 6 MOIS seigneur … quel privilège de passer du temps avec une amie depuis un méchant bout! Je suis grateful MERCI MERCI MERCI MERCI !!! Love you ❤️👯♀️#loveisinthehair #makeovertime
J’ai fais faire ce test à des centaines de femmes: c’est à ton tour ! 😉 Les questions à se poser (et à écrire): 1. Ton goal ULTIME 🥅 c’est quoi? 2. 28 jours: qu’est-ce que tu peux faire à partir d’aujourd’hui? 3. 3 mois: qu’est-ce que tu vas ancrer dans ta routine en fonction des actions à mettre en place pour atteindre ton goal! 4. 6 mois: la routine idéale pour toi, afin d’être CONSTANTE vis à vis tes nouvelles intégrations, c’est quoi? 5. Un an plus tard, what’s next? On retourne au point #1 et on refais l’exercice! WAIT FOR IT… Y’a un hack ici! Tu vas atteindre bien plus rapidement ton goal dans le temps en t’ayant donner plus de temps ⏱️ ! Alors l’exercice est à refaire à chaque trimestre !! Si tu veux du changement, reste proche de ce que tu veux ! La pensée est créatrice & les actions sont indispensables. JUST DO IT NOW. écris: “I AM” en commentaire, pour attirer le changement dans ta vie ! 👇🏽#mangebougemindset #mindbodybouffe
En 9 mois au Bahamas, c’est la première fois qu’on se fait “vraiment prendre par la pluie” ! 🫠 J’expliquais à l’équipe qui venait faire un reportage ici que nous les Québécois, on connaît bien les tempêtes de neige, mais les tempêtes tropicales, c’est du nouveau! 😜 Si au Québec on ne survit pas sans manteaux & bottes l’hiver… ici tu as clairement besoin de plus qu’un parapluie 💦😂 #tropicalvibes #bahamaslife
En 9 mois au Bahamas, c’est la première fois qu’on se fait “vraiment prendre par la pluie” ! 🫠 J’expliquais à l’équipe qui venait faire un reportage ici que nous les Québécois, on connaît bien les tempêtes de neige, mais les tempêtes tropicales, c’est du nouveau! 😜 Si au Québec on ne survit pas sans manteaux & bottes l’hiver… ici tu as clairement besoin de plus qu’un parapluie 💦😂 #tropicalvibes #bahamaslife
En 9 mois au Bahamas, c’est la première fois qu’on se fait “vraiment prendre par la pluie” ! 🫠 J’expliquais à l’équipe qui venait faire un reportage ici que nous les Québécois, on connaît bien les tempêtes de neige, mais les tempêtes tropicales, c’est du nouveau! 😜 Si au Québec on ne survit pas sans manteaux & bottes l’hiver… ici tu as clairement besoin de plus qu’un parapluie 💦😂 #tropicalvibes #bahamaslife
En 9 mois au Bahamas, c’est la première fois qu’on se fait “vraiment prendre par la pluie” ! 🫠 J’expliquais à l’équipe qui venait faire un reportage ici que nous les Québécois, on connaît bien les tempêtes de neige, mais les tempêtes tropicales, c’est du nouveau! 😜 Si au Québec on ne survit pas sans manteaux & bottes l’hiver… ici tu as clairement besoin de plus qu’un parapluie 💦😂 #tropicalvibes #bahamaslife
En 9 mois au Bahamas, c’est la première fois qu’on se fait “vraiment prendre par la pluie” ! 🫠 J’expliquais à l’équipe qui venait faire un reportage ici que nous les Québécois, on connaît bien les tempêtes de neige, mais les tempêtes tropicales, c’est du nouveau! 😜 Si au Québec on ne survit pas sans manteaux & bottes l’hiver… ici tu as clairement besoin de plus qu’un parapluie 💦😂 #tropicalvibes #bahamaslife
August, en 7 secondes: • merci pour le toit de la maison • merci pour les sessions de pilâtes sur la plage • merci pour les rénovations, notre Richard & sa team de feu • merci pour les couchers de soleil barbe à papa • merci pour ton wellness & les circuits thermales • merci pour les rides d’auto dans la mini • merci pour le programme Mind Body Bouffe terminé • merci pour la motivation à toujours me surpasser • merci pour la suite… Tout un rallye & le plus gros reste encore à venir. 🫨 Fin octobre – début novembre risque d’être la suite du rallye avec (si tout ce passe bien) l’aménagement dans notre maison 🐴 @sirkmayer … dire que cela fera déjà 1 an qu’on a débuter cette “mission”, car c’est au-delà d’un projet tout ce qu’on vit… it’s a journey, it’s a mission and it’s only the beginning of it! 🖤 #missionlife #ourproject #ranchresort #agust #bahamaslife
Je réfléchis beaucoup au domaine du bien-être, aux coachs qui se multiplient, à ceux qui veulent aider les autres. Je trouve ça amazing qu’il y ait de plus en plus d’humains désireux de plus, d’un éveil de leur conscience littéralement! Mais à quel point aider est synonyme de survie quand vient le temps de gagner sa vie avec ce que l’on aime? Les adeptes du wellness augmentent, croissance générale sur le plan compréhension des bienfaits du yoga aussi… des humains passionnés qui veulent enseigner y’en a plein, des salles et des cours présentiels, moins. Dear futur profs! Vous faites bien d’écouter votre petite voix intérieure de vouloir jump in dans l’industrie qui fait grandir notre société, pense à ça: La popularité comme le besoin envers le wellness va juste escalader dans les prochaines années, y’a un éveil collectif qui se passe, des guides, des profs, des coachs, il va en avoir de plus en plus parce que de plus en plus d’humain auront besoin d’être accompagnés pour eux aussi s’éveiller. Si tout ce que tu comprends et ressens tu peux le partager, l’enseigner… en faire un temps plein en studio, si c’est pas le tiens, est-ce que c’est encore possible ? #yogatough #teachingyoga #yogacoach #enseignement
Moi c’est Alex, Hustler de Yoga. 😆 #realtalk💯 Est-ce qu’il y a des solutions, oh yeah! J’suis capable alors c’est aussi possible pour tout le monde! Heureusement qu’on a plus besoin de nos jour la d’aller “cogner aux portes” physiquement. #teachertraining #teachersforteachers
La persuasion dans l’univers du bien-être, primordial de savoir comment parler à son avatar -> c’est qui cette personne là & elle a besoin de quoi? 💸 Le succès commence par la confiance en soi et en ses capacités à aider les autres! Il ne faut pas avoir peur de communiquer ce qui a un jour été le point tournant de notre propre vie à nous! 🤩 Teaser ici 🎙️la communication persuasive pour acquérir rapidement une notoriété en tant que yoga teacher fera partie des volets de mon teacher training ! 🫱🏼🫲🏻 #teachingyoga #yogateachers #teachertrainingprogram #successformula
