Irina Khakamada Instagram – Если у человека нет хобби, это очень плохо . Если он не может переключиться со своей основной деятельности, даже если он ее очень любит, то он отдыхает только за счет сна. Но этого не хватает. Сон – естественная потребность . А нужно, чтобы вы бодрствовали, но при этом ваше сознание как бы не работало, а работал только кайф. То есть, ваш мозг конечно работает, но на наслаждение от того, что вы делаете, слушаете, смотрите или читаете. Без такого переключения вам не будет хватать даже 15 часов сна, а тем более, если вы спите 6-7 часов . Чтобы хватило на глубокий сон и чтобы вы хорошо засыпали и быстро восстанавливались, вы должны периодически, хотя бы 2-3 раза в неделю, хотя бы 15 минут заниматься тем, что вам в кайф . В виде хобби, когда вам на этом не надо ничего зарабатывать . Делитесь в комментариях, у кого какое хобби ?