Ninel Conde Instagram – El músculo no sabe de peso sino de buena técnica! . Es preferible utilizar un peso que si en efecto te rete , pero con el que puedas ejecutar de manera correcta y controlada los movimientos! Sin aislar el músculo en cada serie, hacerlo despacio y conscientemente es muy importante ! Lleva tu mente al músculo que estás trabajando y tendrás mucho mayor resultado! DEJA EL CELULAR! Regálate una hora y media para ti solit@! El ritmo de ejecución es primordial ! Si tú descansas demasiado entre sets, dejas que la sangre que bombeó al músculo que estás trabajando se vaya! Y no lograrás trabajar correctamente el grupo muscular! Pon tu teléfono en NO MOLESTAR! Nada pasará en una hora que no respondas los mensajes ! El mundo seguirá girando igual y los que te aman sabrán que estás en tu momento dedicado solo a ti! . Cuéntame si en tu siguiente entrenamiento lograste regalarte una hora de calidad en tu entrenamiento ! Elev8tion Fitness