Dila Bayrak Instagram – •
Tam da Trabzon hurması ya da cennet hurması zamanı gelmişken gebelikte tüketimini ele alalım mı?😊
Cennet hurmasının faydaları saymakla bitmiyor:
✴️ A, B ve C vitaminleri açısından muazzam zengin bir meyve, hatta bazı kaynaklar günde 1 adet cennet hurması tüketiminin günlük A vitamini ihtiyacının yarısını karşıladığı yönünde. Gebelikte de bağışıklığı güçlendirmede etkisi büyük olur.
✴️ Magnezyum içerdiği için gebelikte sıklıkla duyduğumuz kramp şikayetlerinin azalmasında doğal bir yardımcı rolü oynayacaktır.
✴️ Folik Asit içeren bir meyve olduğu için gebelikte tüketimi çok faydalıdır.
✴️ Lifli bir besin olduğundan gebelikte sık yaşanan sindirim problemlerine, kabızlığa iyi gelir. Ayrıca kabuğu soyulmuş şekilde tüketildiğinde mideyi de rahatlatır.
✴️ Güçlü bir antioksidandır.
Hurma diyince ilk akla gelen genellikle Medine hurması, Kudüs hurması adlarıyla bilinen, yemiş olarak tükettiğimiz hurma oluyor.
Mevsimi gelmişken yemiş olan hurma yerine cennet hurmasını tercih edebilirsiniz. Gebelik şekeriniz varsa mutlaka doktorunuza danışarak tüketmelisiniz. Yemiş olan hurma gibi cennet hurması da şeker yönünden ölçülü tüketilmesi gereken bir besin.
Gebeliğin son haftalarında cennet hurması tüketilmesinin rahim ağzını yumuşatma etkisini desteklediği de söylenmekte.
Günde 1 adedi ideal bir ölçü💫
Şifa olsun 🧡
#yoga
#hamileyogası
#hamile #hamilelik
#yogainspiration
#yogapractise
#dilabayrakhamileyogası
#dilabayrakyoganefes
#andanefestedoğumda | Posted on 25/Dec/2023 11:35:20
