Dila Bayrak Instagram – •
Doğumun başlamasını tetiklemek için pilates topundan faydalanabileceğin bu çalışmayı sunuyorum.
Doğum yaklaştığında rahmin nerdeyse bir karpuz boyutlarında olacak ve göğüs altına kadar ulaşmış olacak. Göğüs hizanın, diyaframının altına yani rahminin başladığı bölgeye topu denk getirecek şekilde topa ağırlığını bırak ve öne arkaya salın.
Bebeğine sağlıkla kavuşman dileğimle 🧡
#yoga
#hamileyogası
#hamile #hamilelik
#yogainspiration
#yogapractise
#yogapose
#dilabayrakhamileyogası
#dilabayrakyoganefes
#andanefestedoğumda | Posted on 18/Dec/2023 13:01:40
