Dila Bayrak Instagram – •
Gebelikte yaşadığınız siyatik ağrısına iyi gelecek hareketleri sizler için hazırladım.🧘🏻♀️
🔸Sol bacak önde diz bükülü kalça esnetme
🔸Sol diz düz hamstring strech
🔸Sağ bacak önde diz bükülü kalça esnetme
🔸Sağ diz düz hamstring strech
🔸Kalça altında bir yükselti ile dizler bükülü dinlenme
Şifa olsun 🧡
#yoga
#hamileyogası
#hamile #hamilelik
#yogainspiration
#yogapractise
#yogapose
#dilabayrakhamileyogası
#dilabayrakyoganefes
#andanefestedoğumda | Posted on 17/Nov/2023 11:32:10
