Jésica Cirio Instagram – FULL GLÚTEOS 🔥 Si hay algo que me encanta, es entrenar glúteos. 😏 Te traigo una rutina simple pero matadora para hacer en casa cuando tenés poco tiempo. 💫RUTINA: ▪️Ejercicio 1: Sentadilla con kettlebell 👉🏻 15 repeticiones ▪️Ejercicio 2: Peso muerto press de hombro 👉🏻 12 repeticiones ▪️Ejercicio 3: Sentadilla búlgara con mancuernas 👉🏻 12 repeticiones por lado ▪️Ejercicio 4: Sentadilla isométrica con toques laterales 👉🏻 15 repeticiones por lado ⏱️Realizá 3/4 vueltas. Descansá 30 segundos entre serie y serie. ¿Qué otras rutinas les gustaría que haga? 🤔