Miguel Cristovinho Instagram – ainda antes de partilhar o melhor de ontem, segue aqui o importante appreciation post ao meu irmão @activeflow_ // para quem não sabe eu conheço o Thomas desde o tempo em que éramos crianças, partilhámos casa, lugares à mesa, família e muitas memórias. umas vezes mais longe, outras mais perto, mas sempre acompanhando as vitórias e as derrotas, o crescimento de cada um, enquanto homens e enquanto profissionais. há dois meses e meio liguei-lhe e disse: “bro preciso de fazer um plano à séria. mudar hábitos, deixar de beber, fumar e comer tudo o que me apetece a qualquer hora do dia, ganhar knowledge sobre comida e sentir-me bem. mas preciso de alguém sempre em cima de mim.” eu sabia o que isso implicaria, para mim e para ele, mas respondeu-me bora. e não vacilámos. em vez de explicar-vos tudo o que fiz, prefiro aproveitar este momento para te agradecer publicamente meu querido, pela tua amizade e pelo teu profissionalismo – és enorme!! – e dizer-vos que a @activeflow_ lançou há 5 dias a sua primeira plataforma de treinos !! um projecto que leva muito suor e lágrimas de quem o criou e vos pode ajudar realmente a trabalharem a vossa mente e o vosso corpo de forma saudável • como ele se fartou de me dizer estes meses… CONFIA, VAI DAR CERTO BICHO!! • se estão à procura de motivação, confiem, e lembrem-se que disciplina e consistência não mentem 🫶