Anne Thongprasom Instagram – อยากมีรูปร่างให้เป็นทรง ต้องสร้างกล้ามเนื้อ💪 อยากลดไขมัน ก็ต้องมีกล้ามเนื้อ💪 กล้ามเนื้อ ช่วยให้การเผาผลาญของเราที่ดีขึ้น กล้ามเนื้อช่วยให้มีความแข็งแรงที่มากขึ้น และกล้ามเนื้อทำให้รูปร่างเป็นทรงมากขึ้น โปรแกรมที่แอนเล่นวันนี้ แอนเน้นกล้ามเนื้อและ cardio หากิจกรรม การออกกำลังกาย ให้ตรงจริตและความชอบของเราไว้นะคะ💪🏃‍♀️😊 (Dumbbell แอนใช้ลูก3โล ใครสะดวกใช้2 หรือ 1 ตามกำลังที่ไหวได้เลยค่ะ) ขอให้ทุกคนมีหุ่นที่สวยและดูแข็งแรงนะคะ😊