Ingrid Grudke Instagram – Muy temprano, recién me levanto, Sin filtros, ni maquillaje, con mis cuarenta y siete años solo quiero decir que con mi constancia en mi buena alimentación, entrenamiento, buen descanso, disciplina y voluntad obtuve un cuerpo cómodo, fuerte y tonificado. Muchos me dicen que tuve suerte que nací con esta genética, y si, ciertas formas de los músculos, hueso, la altura, me lo dio la genética, pero mantener el cuerpo en este estado es pura decisión. Hace un tiempo que tome conciencia de que nuestro cuerpo es nuestro vehículo en la vida y por eso quiero tener un cuerpo ágil y funcional. Va más allá de lo estético. No crean que no me cuesta. Pero solo hago lo que tengo que hacer para tener un futuro con más libertad. #vidasaludable #vidafitness #estilodevida #ingridgrudke entrenador @analiagaleano_fit @gustavoazerman @augusto.chiolo nutricionista @licmariabetaniamelo @bodysculptok @bodysculpt.misiones pelo @silkeymundial.ok