Muy temprano, recién me levanto, Sin filtros, ni maquillaje, con mis cuarenta y siete años solo quiero decir que con mi constancia en mi buena alimentación, entrenamiento, buen descanso, disciplina y voluntad obtuve un cuerpo cómodo, fuerte y tonificado. Muchos me dicen que tuve suerte que nací con esta genética, y si, ciertas formas de los músculos, hueso, la altura, me lo dio la genética, pero mantener el cuerpo en este estado es pura decisión.
Hace un tiempo que tome conciencia de que nuestro cuerpo es nuestro vehículo en la vida y por eso quiero tener un cuerpo ágil y funcional. Va más allá de lo estético. No crean que no me cuesta. Pero solo hago lo que tengo que hacer para tener un futuro con más libertad. #vidasaludable #vidafitness #estilodevida #ingridgrudke entrenador @analiagaleano_fit @gustavoazerman @augusto.chiolo nutricionista @licmariabetaniamelo @bodysculptok @bodysculpt.misiones pelo @silkeymundial.ok
En mi infancia preparaba este postre con mi mamá para algún domingo, algún cumple, navidad, momentos especiales. 🥰
Hoy lo volví a recordar haciéndolo junto a mi mamá en su casa de Oberá. Obvio que me hace feliz compartir momentos junto con mi familia y más aún en fechas especiales como hoy, que para nosotros, es un momento de compartir mucho amor pero sobre todo agradecer TODO lo que el año nos brindó.
POSTRE DE LECHE
La receta es tan simple como la ven:
1 litro de leche
1/2 taza de azúcar
1 huevo
Esencia de vainilla
6 cucharadas de almidón de maíz
1 chorrito de leche
Cacao Amargo (opcional)
🫶🏻🌟🎄🎅🏻🤩
#ingridgrudke #navidad #recetas
Les dejo un pequeño resumen de mis pasadas de ayer en @paseoaldreymdp 🌟✨
Como amo desfilar… espero que les guste…
#ingridgrudke #mundoIN #desfile #lookdeldia
@villaangelaposadas el lugar que disfruto cada vez que estoy en #misiones Aprovecho este posteo para hablar de algo que se repite constantemente en los mensajes que me dejan, que es el tema de la edad… Que tiene la edad? Para nada me molesta hablar de mi edad nunca fue, ni es un problema para mi. Pero siento, en muchos comentarios que me dejan , que se castigan mucho con la edad! 😁 que tiene de malo tener más años! Es natural ! Es algo normal en el ciclo biológico de la especie humana. Es así . Es la lógica de nuestro existir. 😁
por favor 🙏 aceptemos los años, seamos libres con eso, es algo que no podemos evitar.
Pero si pondremos evitar enfermedades si somos conscientes de que es lo que tenemos que hacer para estar mejor.
Sabemos que tenemos que ser responsables cuidando nuestro cuerpo que es el vehículo de nuestro alma en la vida! Trabajemos paga llegar a tener años con actitud joven, con un cuerpo ágil, funcional, fuerte, cómodo, sano! No digo nada nuevo, lo dicen los expertos en salud.
Y no voy a ser hipócrita. Obvio que a la mayoría nos gusta vernos bien cuando nos miramos al espejo. Pero créeme que todo comienza de adentro para afuera.
Es actitud y Voluntad de querer hacer lo que hay que hacer para sentirse bien y eso solo VOS lo podes hacer. 🥰 Este año atrévete a ser libre de los comentarios que no te suman en nada.
Pastel de verduras! un clásico sencillo y sano. Va llegando el calor y nos dan ganas de comer más liviano pero rico. Esta receta es ideal. Anímense a agregar los vegetales que a ustedes les gusten!
#IngridGrudke #mundoIn #recetas
Llega el verano y los looks más power están en @bodysculpt.misiones @bodysculptok 😍✨
Se animan? Los leo 👇🏻
#ingridgrudke #mundoIN #lookdeldia #verano
✨ @silkey.ok
Celebrando los 30 años junto a @revistacaras ❤️
Gracias @florazannovias por este vestido tan bello.
#ingridgrudke #mundoIN #lookdelanoche
Y en misiones una de las comidas típicas es la mandioca!
Acá una receta diferente:
Mandioca rellena🫶🏻
Recuerden pelarla, hervirla hasta que este bien blandita y ahí podemos sacar el “hilo” que tiene dentro.
Luego como ven en el reel pisamos bien, agregamos dos cucharitas de almidón de maíz, una de manteca y un huevo!
Moldeamos, rellenamos con queso y a la sartén…
QUE DELICIA!!!
#mundoIN #ingridgrudke #recetas #mandioca
Look del Día… de una marca de la que amo todos sus diseños @ayresoficial ✨
Atemporal, canchera, auténtica.
#ingridgrudke #mundoIN #ayres #lookdeldia
Este total look lo armó @roxharris 🫶🏻💓 productora de moda. amiga de este medio y trabajamos juntas hace más de 25 años.
Una de mis tendencias favoritas!
Sin palabras estas botas denim👢 @laliramirez.ok short @heramarchegiani y la campera es de campera @bodysculpt.misiones @bodysculptok Maquillaje y peinado con productos @silkeymundial.ok @silkey.ok cámara @charlyvillagran @viviperezv comunity
#ingridgrudke #mundoin #roxharris #totaldenim #lookdeldia
Hot 7:30 de la mañana en Mar del plata. Disfruto tanto del “ hoy y ahora” cada momento que me brinda la vida lo disfruto con intensidad, los lugares, en familia, amigos y con la gente que me rodea en ese momento. El mundo está para conocerlo! Exprimirlo! Disfrutarlo y es lo que hago cada día que me levanto. #vivirenpaz #vidafit #vivirsinfiltros @bodysculptok @bodysculpt.misiones @silkeymundial.ok
Un 🔥 este look de @marceladaff para el lanzamiento de @loom.village un proyecto inmobiliario soñado en Pinamar Norte 🌟
Producción: @roxharris 💓
Qué opinan? 👇🏻
#lookdeldia #mundoIN #ingridgrudke
Lista para los @martinfierrodelamodaok by @atelierpucheta ✨✨✨
Miren lo que es esta obra de arte por favor 😍
Gracias
@lucianomarraok
@silkey.ok
@kari.loggia
#IngridGrudke #martinfierrodelamoda #lookdelanoche #atelierpucheta
Llegaron unos bikinis divinas a @bodysculpt.misiones 🌟👙
Les deje en historias para que vean los colores bien alegres como me gustan a mí y algunos modelos!
Pueden pasar por el local o chatearle a las chicas que les mandan todas las novedades 😍
#verano #bikini #summer
Me siguen pidiendo recetas y les vuelvo a subir uno de mis desayunos favoritos!
Llega fin de año y es un momento muy importante para tener disciplina y buenos hábitos, además con el calor es muy importante hidratarse y comer saludable 😀
Es un desafío en estas épocas comer bien pero si lo proponemos se puede ✨
#ingridgrudke #mundoIN #recetas #fitnessmotivation
Desayuno!!! Panqueque de avena con bananas 🤤💓#vidasana #comida #desayuno #desayunosaludable
@atelierpucheta para @martinfierrodelamodaok 😍✨
#ingridgrudke #mundoIN #lookdelanoche
Muy feliz comienzo de año a todos!!!!! Arranco el año!!!! Y para mi, Comenzó el viaje sobre un nuevo año lleno de desafíos, nuevos proyectos y metas por cumplir, que para Mí, son muy importante para lograr una vida divertida, en constantes desafíos, a veces con subidas más difíciles y otras con muchas seguridad. Asi es la vida pero está en nosotros el poder absoluto de conducir nuestra vida como cada uno quiere. Es pura voluntad y creer en uno mismo para lograr ir a donde uno quiere. No digo que sea fácil , a veces lleva más tiempo llegar a la comodidad y paz que uno quiere o necesita. Pero si tenes decisión logras tu meta. Asi que mis queridos amigos!!! Solo quiero decirles que sean muy felices, confíen en ustedes , en lo que son capaces, confíen que siempre hay alguien que los acompaña., to tengan miedo a intentar lo que tanto sueñan, no estamos solos, estamos rodeados de amor, y siempre hay alguien que te va a ayudar a empujar el carro cuando estés un poco desanimado. Enfócate en todas las cosas buenas que se da la vida. Todo está en vos! A disfrutar todo lo que te brinda esta vida ! Ser feliz es una elección. Feliz 2024!!!💓💕🎊🎉 Gracias por tanto amor! Los leo!!! 💓💓#felizañonuevo
@gabriellagecollection para Prix de @baronbargentina ✨
Gracias
@mabbyautinomakeup
@joaquinpersson
#ingridgrudke #mundoIN #prixbaronb
Hola 2024!!! Acá listas en un fitting junto a @roxharris 💓
Qué importante es trabajar en equipo y como valoro tener una productora que se ocupe de cada uno de mis looks en todos sus detalles.
Así arranco el 2024 creando para todo lo que se viene 🌟
Agradecida y feliz, en mi mejor versión 🥰
#ingridgridke #mundoIN #lookdeldia
Hoy es el día del mate y aprovecho para recordarles este bello producto que es el primero que saqué con mi firma @as_adrianascheidler 🧉💓🥹
Hecho en cuero Argentino por Artesanos Argentinos 😍🥰
Mi Matera !!!
#ingridgrudke #mundoIN #matera
Les comparto es tu súper look de @bodysculpt.misiones 💙😎
Hay en varios colores, quién se anima?
#ingridgrudke #mundoIN #lookdeldia
Babuchas en @bodysculptok 🌟😍
Amo usar tops con babuchas es un look veraniego y cómodo.
Pasen a ver todas las opciones que hay en Body S Misiones!
Cual me llevo de todas estas? Leo sus votos 👇🏻
@bodysculptok
#ingridgrudke #mundoin #bodysculptmisiones
En los últimos años las uñas de nuestras manos han tomado mucha importancia en el estilo de cada mujer. Con lo cual, las expertas en uñas desarrollaron un talento extra en el arte de pintar y decorar las mismas. Hasta hace poco, escuchábamos hablar de #nailart que se refería solo a las uñas esculpidas, pero en la actualidad se amplían en los diseños que también se hacen con esmaltes. Una tendencia que se impuso y por ahora no piensa en irse tan rápido de la moda.
Y por supuesto, yo me sume a este nuevo carácter de expresar un estilo propio de tener unas con diferentes formas, colores y diseños únicos 🥰 #uñas #uñasbonitas #uñasacrilicas #uñaslindas #uñasperfectas #uñasesculpidas #uñasdecoradas @espacio_f_magali_fleita @magali_fleitaas muchas gracias 🥰💓 muy Feliz Navidad 🎄🎁 #posadas
