Todo el tiempo me preguntan cómo hago para mantenerme así a mis cincuenta años. Para mi, no hay secreto, todo tiene que ver con dar el alimento y cuidado correcto a mi cuerpo, alma y mente, y esto lo aprendí desde muy chica. Es dedicar tiempo a comer sano, hacer ejercicios físicos, trabajar en la paz mental y un descanso apropiado. Hoy en día se dice que no hay que hablar de cuerpos. Yo no pienso que si se puede hablar siempre y cuando se hable de la importancia que es tener un cuerpo sano para empezar a generar conciencia. Nuestro cuerpo es nuestro vehículo en la vida y es importante cuidarlo hoy, para lograr tener un cuerpo sano, fuerte , ágil, funcional a vos el día de mañana. Va más allá de lo estético, aunque verse bien ayuda a la autoestima, te da seguridad a la hora de presentarte en algún lugar y eso también es salud. No seamos hipócritas. Lo que no está bien es criticar otros cuerpos, eso es otro tema, poder hablarlo desde el lado de concientizar a tener un cuerpo sano eso sí me parece bien. Desde que tengo uso de razón siempre se hablo del cuerpo que tengo y me acostumbre a eso, a que todos opinen sobre mis formas. Honestamente nunca me afectó una opinión de otro individuo porque me siento muy segura de mí, #No me afecta la opinión de otros. Con mi trabajo eso se acentuó más, muy flaca,muy musculosa, nariz rara, ojos muy grandes, pocas tetas, mucho culo, y así mil opiniones más, que son gustos de otros y no mi realidad. Y eso también lo tomo que es parte de mi trabajo. Nací con esta genética, estas formas, tamaño, color y así me voy a respetar, cuidándolo lo más que pueda para que mi cuerpo sea un vehículo fuerte, ágil, funcional a mi alma y mente hasta el fin de mi existencia 🥰 Fotografo @chrisbeliera
Todo el tiempo me preguntan cómo hago para mantenerme así a mis cincuenta años. Para mi, no hay secreto, todo tiene que ver con dar el alimento y cuidado correcto a mi cuerpo, alma y mente, y esto lo aprendí desde muy chica. Es dedicar tiempo a comer sano, hacer ejercicios físicos, trabajar en la paz mental y un descanso apropiado. Hoy en día se dice que no hay que hablar de cuerpos. Yo no pienso que si se puede hablar siempre y cuando se hable de la importancia que es tener un cuerpo sano para empezar a generar conciencia. Nuestro cuerpo es nuestro vehículo en la vida y es importante cuidarlo hoy, para lograr tener un cuerpo sano, fuerte , ágil, funcional a vos el día de mañana. Va más allá de lo estético, aunque verse bien ayuda a la autoestima, te da seguridad a la hora de presentarte en algún lugar y eso también es salud. No seamos hipócritas. Lo que no está bien es criticar otros cuerpos, eso es otro tema, poder hablarlo desde el lado de concientizar a tener un cuerpo sano eso sí me parece bien. Desde que tengo uso de razón siempre se hablo del cuerpo que tengo y me acostumbre a eso, a que todos opinen sobre mis formas. Honestamente nunca me afectó una opinión de otro individuo porque me siento muy segura de mí, #No me afecta la opinión de otros. Con mi trabajo eso se acentuó más, muy flaca,muy musculosa, nariz rara, ojos muy grandes, pocas tetas, mucho culo, y así mil opiniones más, que son gustos de otros y no mi realidad. Y eso también lo tomo que es parte de mi trabajo. Nací con esta genética, estas formas, tamaño, color y así me voy a respetar, cuidándolo lo más que pueda para que mi cuerpo sea un vehículo fuerte, ágil, funcional a mi alma y mente hasta el fin de mi existencia 🥰 Fotografo @chrisbeliera
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La tortilla japonesa es una opción simple, esponjosa y deliciosa para cualquier momento del día Se prepara con: 4 huevos Azúcar o el endulzante que prefieras Esencia de vainilla La clave está en seguir los pasos exactamente como te muestro en el video para lograr una textura suave, aireada y perfecta. Cada detalle hace la diferencia para que quede bien esponjosa Podés hacerla dulce o salada, lo que más te guste 💛 Ideal para el desayuno, la merienda o como un antojo diferente y rápido de preparar.
Ordenar el vestidor y tener todo sectorizado cambia el día a día: encontrás todo más rápido. mantener el orden se vuelve mucho más fácil. ✨ Gracias a Jimena @ordenadoraserial por tantos tips que me ayudan a estar más organizada para que todo sea más práctico al momento de vestirme Vestido gris plata es de @espaciocatei
Mi desayuno de hoy 😋Pan proteico: 2 claras de huevo, cuatro cucharadas de leche en polvo, una cucharita de polvo de hornear, sal a gusto. Mezclar todos los ingredientes, ponerlo en la fuente que tengas, si es de metal ponele un poco de manteca para que no se peguen los bordes, al horno por 10-15 minutos a 140 grados de calor. Tenes que estar atenta al calor de tu horno. Suelen quemarse fácil 🥰😁💖que lo disfrutes. Contame si te gusto.
Disfrutando de posadas 💖 Total look @espaciocatei
Miami ❤️
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Rutina de ejercicios para glúteos Hoy hice diez repeticiones de cada ejercicio con una mancuerna de 25 kg algunos ejercicios y otro con 30 kg, es lo que yo puedo levantar y controlar para realizar bien el ejercicio. Algunos podrán realizarlo con más peso y otros con menos, lo importante es hacer bien el ejercicio. Es preferible hacer con menos peso o menos repeticiones pero bien hechas que muchas y mal. Siempre me concentro en el músculo que voy a trabajar. Terminé los seis ejercicios puedo volver a hacer una segunda vuelta o si te da, repetía una tercera. Presten atención que hay 2 ejercicios que tenes que hacer la fuerza con una pierna y luego la otra Está comprobado que hacer ejercicio de fuerza es lo mejor para sostener en el tiempo un cuerpo saludable. Obvio que a la rutina de musculación tenes que acompañarlos con buenos hábitos de alimentación y descanso Tu cuerpo hace lo que tu mente quiere por eso entrena tu voluntad y ya! 🥰💖💪
Valentine’s Day Enamorate de @roshoficial Yo ya estoy enamorada ❤️🔥 Gracias por el makeup @gervasiolarriveyestudio Y @gastonsempe por la producción.
