Ingrid Grudke

Ingrid Grudke Instagram – Todo el tiempo me preguntan cómo hago para mantenerme así a mis cincuenta años. Para mi, no hay secreto, todo tiene que ver con dar el alimento y cuidado correcto a mi cuerpo, alma y mente, y esto lo aprendí desde muy chica. Es dedicar tiempo a comer sano, hacer ejercicios físicos, trabajar en la paz mental y un descanso apropiado.
Hoy en día se dice que no hay que hablar de cuerpos. Yo no pienso que si se puede hablar siempre y cuando se hable de la importancia que es tener un cuerpo sano para empezar a generar conciencia.
Nuestro cuerpo es nuestro vehículo en la vida y es importante cuidarlo hoy, para lograr tener un cuerpo sano, fuerte , ágil, funcional a vos el día de mañana.
Va más allá de lo estético, aunque verse bien ayuda a la autoestima, te da seguridad a la hora de presentarte en algún lugar y eso también es salud. No seamos hipócritas. Lo que no está bien es criticar otros cuerpos, eso es otro tema, poder hablarlo desde el lado de concientizar a tener un cuerpo sano eso sí me parece bien.
Desde que tengo uso de razón siempre se hablo del cuerpo que tengo y me acostumbre a eso, a que todos opinen sobre mis formas. Honestamente nunca me afectó una opinión de otro individuo porque me siento muy segura de mí, #No me afecta la opinión de otros.
Con mi trabajo eso se acentuó más, muy flaca,muy musculosa, nariz rara, ojos muy grandes, pocas tetas, mucho culo, y así mil opiniones más, que son gustos de otros y no mi realidad. Y eso también lo tomo que es parte de mi trabajo.
Nací con esta genética, estas formas, tamaño, color y así me voy a respetar, cuidándolo lo más que pueda para que mi cuerpo sea un vehículo fuerte, ágil, funcional a mi alma y mente hasta el fin de mi existencia 🥰 Fotografo @chrisbeliera | Posted on 26/Jan/2026 04:11:29