Rita Andrade Instagram – Osteoporose 🦴 👩🏼⚕️
Há 2 dias estava na praia de Melides com o meu filho, uma amiga e filhos dela, nas brincadeiras de fugir das ondas ou corridas na areia e parti o dedo do pé. Na altura confesso que nem liguei, só me apercebi que estava de facto com uma fissura quando começou a ficar muito negro e inchado. Não é nada incapacitante (aliás ontem de manhã estava na MindEat a dar consultas e à tarde fui a um casamento) porém fez-me pensar em fazer um post sobre uma das doenças que mais leva as minhas pacientes a ir a minha clínica.
Em Portugal, estima-se que a osteoporose afete cerca de 500 mil pessoas. As mulheres após a menopausa são as mais atingidas. Uma em cada duas mulheres e um em cada quatro homens têm, com o avançar da idade, uma densidade óssea reduzida (facilitando fraturas).
Nestes slides escrevi alguns alimentos e suplementos que poderão ajudar a evitar esta doença. ☀️
Espero que gostem e cuidado com as brincadeiras na areia 😅❤️
#osteoporose #nutriçao #bonehealth #nutrition | Posted on 10/Sep/2023 15:17:31
