Rita Andrade Instagram – PERFECT SUMMER SNACK🍓🔆
A sua bowl de iogurte reinventada num snack crocante e refrescante rico em proteína, fibra e vitamina C!💪🏻
🛒Ingredientes
Mistura de chocolate:
👉🏻1/2 scoop de proteína em pó (usei sabor a brownie);
👉🏻1 colher de chá de bebida vegetal de aveia sem adição de açúcares;
*no vídeo aparece o dobro, mas no final apenas usei metade da mistura☺️
👉🏻1 embalagem (110g) de iogurte grego natural magro;
👉🏻Manteiga de pistachio (sem adição de açúcares) qb;
👉🏻4 Morangos médios;
👉🏻Pistachios ao natural (cortados em pequenos pedaços) qb.
📝Procedimento
👉🏻Forrar tabuleiro com papel vegetal;
👉🏻Com auxílio de uma colher, espalhar o iogurte criando uma camada uniforme;
👉🏻Adicionar o topping de chocolate e a manteiga de pistachio e, com um palito, criar o design desejado;
👉🏻Adicionar os morangos (cortados em metades) e polvilhar os pistachios (cortados em pedaços mais pequenos);
👉🏻Levar ao congelador por 3 a 4 horas.
📌Valores Nutricionais por bark:
173 kcal
16g proteína
13g hidratos de carbono dos quais 8g açúcares
6g gordura
2g fibra
71mg sódio
Experimentem e envolvam os miúdos no processo🧸
Inspirem-se e façam outras combinações com os ingredientes que tiverem em casa, de acordo com o plano da nutri claro👩🏼⚕️
Partilhem nos stories e identifiquem @ritaandrademindeat para eu ver as vossas criações!👀🔔
Gostam deste tipo de snack?😋
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#iogurte #receitasiogurte #bark #barkrecipes #healthysnacks #healthyrecipes #lowcalorie #receitas #receitassaudaveis #receitassimples #nutricionista #perdadepeso #Nutrição #nutriçaofuncional #dicasdenutriçao | Posted on 20/Aug/2023 01:01:21
