Filippo Magnini Instagram – Virata a Dorso
Il dorso e’ l’unico stile che si nuota a pancia in su e sempre l’unico stile dove lo sguardo è rivolto nella direzione opposta di dove si sta andando, questo fa sì che l’aspetto tecnico della virata per un nuotatore non esperto risulti essere più difficile.
👉🏼 Ad aiutarci ci sono le bandierine, che vengono posizionate in ogni piscina e in ogni paese sempre a 5 metri di distanza dal muro
✅ Inizia a contare le bracciate a dorso quando la testa passa sotto la bandierina. Nel mio caso il mio numero “magico” è 3 !
❌ Con 2 bracciate mi giro troppo presto rispetto al muro, si dice in gergo “arrivo lungo” in virata, dovendo così scivolare e perdendo tempo
❌ Con 4 bracciate “arrivo troppo corto” e mi ritrovo schiacciato sul muro impedendomi di essere esplosivo sulla spinta
😉 Arrivando lungo e volendo correggere l’errore può venirti voglia di battere le gambe per scivolare più velocemente. Fino al 2022 questo non si poteva fare e saresti stato squalificato squalificato.
👍🏼 Ecco perché è fondamentale contare le bracciate
NB: Questo numero magico può cambiare se si sta facendo un 200 dorso o un 50 o un esercizio in particolare perché in base alla velocità con cui giri le braccia e la forza con cui stai spingendo sotto l’acqua si può togliere o aggiungere una braccia 😱
🤞🏼 In bocca al lupo 😉
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@sportesalutespa
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#nuoto #swim #piscina #swimmingpool #swimming #swimminglessons #pooltime #swimmingtime #filippomagnini #magnini #sportesalute #scuola #tips #scuola | Posted on 23/Jan/2024 14:06:57
