Home Actress Jésica Cirio HD Instagram Photos and Wallpapers February 2024 Jésica Cirio Instagram - RUTINA HIIT EN PAREJA 🔥 Con @larsenevelyn les traemos una rutina full body súper intensa, ideal si tenés poco tiempo y no tenés ningún material. 😉 ⭐️ RUTINA ▪️ Ejercicio 1: Sentadilla Estocada de reverencia 12 repeticiones ▪️ Ejercicio 2: Sentadilla con salto 15 repeticiones ▪️ Ejercicio 3: Mountain climbers Plancha con toque al frente 12 repeticiones ▪️Ejercicio 4: Estocada con salto 15 repeticiones por lado ⏱️ Realizá 4 rondas. Descansá 20 segundos entre serie y serie. 👉🏻 Mencioná en los comentarios con quién la harías. 😃

Jésica Cirio Instagram – RUTINA HIIT EN PAREJA 🔥 Con @larsenevelyn les traemos una rutina full body súper intensa, ideal si tenés poco tiempo y no tenés ningún material. 😉 ⭐️ RUTINA ▪️ Ejercicio 1: Sentadilla Estocada de reverencia 12 repeticiones ▪️ Ejercicio 2: Sentadilla con salto 15 repeticiones ▪️ Ejercicio 3: Mountain climbers Plancha con toque al frente 12 repeticiones ▪️Ejercicio 4: Estocada con salto 15 repeticiones por lado ⏱️ Realizá 4 rondas. Descansá 20 segundos entre serie y serie. 👉🏻 Mencioná en los comentarios con quién la harías. 😃

Jésica Cirio Instagram - RUTINA HIIT EN PAREJA 🔥
Con @larsenevelyn les traemos una rutina full body súper intensa, ideal si tenés poco tiempo y no tenés ningún material. 😉

⭐️ RUTINA
▪️ Ejercicio 1:
Sentadilla   Estocada de reverencia
12 repeticiones

▪️ Ejercicio 2:
Sentadilla con salto
15 repeticiones

▪️ Ejercicio 3:
Mountain climbers   Plancha con toque al frente
12 repeticiones

▪️Ejercicio 4:
Estocada con salto
15 repeticiones por lado

⏱️ Realizá 4 rondas. Descansá 20 segundos entre serie y serie.

👉🏻 Mencioná en los comentarios con quién la harías. 😃

Jésica Cirio Instagram – RUTINA HIIT EN PAREJA 🔥
Con @larsenevelyn les traemos una rutina full body súper intensa, ideal si tenés poco tiempo y no tenés ningún material. 😉

⭐️ RUTINA
▪️ Ejercicio 1:
Sentadilla Estocada de reverencia
12 repeticiones

▪️ Ejercicio 2:
Sentadilla con salto
15 repeticiones

▪️ Ejercicio 3:
Mountain climbers Plancha con toque al frente
12 repeticiones

▪️Ejercicio 4:
Estocada con salto
15 repeticiones por lado

⏱️ Realizá 4 rondas. Descansá 20 segundos entre serie y serie.

👉🏻 Mencioná en los comentarios con quién la harías. 😃 | Posted on 20/Jan/2024 05:59:51

Jésica Cirio Instagram – Foto dump de ✨2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣✨
1. 💛 Noche de Brillos @marcelo.zanek 
2. ⁠Mi sirenita 🧜🏻‍♀️ 🌊🐟
3. ⁠👙
4. ⁠Playita siempre 🏖️
5. ⁠Juntas 🥰
6. ⁠La bella durmiente 😴
7. ⁠El cafe del 2024 ☕️
8. ⁠Selfie 🛀
9. ⁠Modo Aqua woman 🤣
Jésica Cirio Instagram – 💥FULL BODY WORKOUT 💥
Hoy les traigo una rutina Full Body con pesitas. Ideal para esos días en los que estás apurado pero querés hacer un entrenamiento súper completo y dinámico. 😉💣

RUTINA💫
▪️Ejercicio 1:
Sentadilla   Vuelo Frontal
3X12 reps

▪️ Ejercicio 2:
Sentadilla cruzada con peso
3X12 reps

▪️Ejercicio 3:
Estocada hacia atrás   subo rodilla
3X12 reps

▪️Ejercicio 4:
Sentadilla con salto   peso
3X10 reps

▪️ Ejercicio 5:
Serrucho en plancha
3X15 reps

👉🏻 Realizá 3 vueltas y descansá 30 segundos entre serie y serie. ¿Te gustó la rutina? ¡Contame en los comentarios! 😃

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