Jésica Cirio Instagram – Sol, verano y esta bikini animal print de @cocotdufour que no puede más de linda 😍👙☀️
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Jésica Cirio Instagram – Siempre playa y @cocotdufour 🐚🍹💚✨
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Jésica Cirio Instagram – RUTINA HIIT EN PAREJA 🔥
Con @larsenevelyn les traemos una rutina full body súper intensa, ideal si tenés poco tiempo y no tenés ningún material. 😉
⭐️ RUTINA
▪️ Ejercicio 1:
Sentadilla Estocada de reverencia
12 repeticiones
▪️ Ejercicio 2:
Sentadilla con salto
15 repeticiones
▪️ Ejercicio 3:
Mountain climbers Plancha con toque al frente
12 repeticiones
▪️Ejercicio 4:
Estocada con salto
15 repeticiones por lado
⏱️ Realizá 4 rondas. Descansá 20 segundos entre serie y serie.
👉🏻 Mencioná en los comentarios con quién la harías. 😃
Jésica Cirio Instagram – Quiero recibir este 2024 con mucho amor, energía positiva y con los brazos abiertos para transitar este maravilloso camino de la vida junto a Chloe. ⭐️🥰
Gracias por estar siempre del otro lado apoyándome. ¡Felicidades! Que reciban el año con una sonrisa 😃
Jésica Cirio Instagram – Foto dump de ✨2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣✨
1. 💛 Noche de Brillos @marcelo.zanek
2. Mi sirenita 🧜🏻♀️ 🌊🐟
3. 👙
4. Playita siempre 🏖️
5. Juntas 🥰
6. La bella durmiente 😴
7. El cafe del 2024 ☕️
8. Selfie 🛀
9. Modo Aqua woman 🤣
Jésica Cirio Instagram – Foto dump de ✨2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣✨
1. 💛 Noche de Brillos @marcelo.zanek
2. Mi sirenita 🧜🏻♀️ 🌊🐟
3. 👙
4. Playita siempre 🏖️
5. Juntas 🥰
6. La bella durmiente 😴
7. El cafe del 2024 ☕️
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9. Modo Aqua woman 🤣
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3. 👙
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5. Juntas 🥰
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4. Playita siempre 🏖️
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1. 💛 Noche de Brillos @marcelo.zanek
2. Mi sirenita 🧜🏻♀️ 🌊🐟
3. 👙
4. Playita siempre 🏖️
5. Juntas 🥰
6. La bella durmiente 😴
7. El cafe del 2024 ☕️
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Jésica Cirio Instagram – CARRUSEL 🎠☀️ ¿Cuál 📷 les gusto más? La última mi preferida 🩷
Jésica Cirio Instagram – CARRUSEL 🎠☀️ ¿Cuál 📷 les gusto más? La última mi preferida 🩷
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Jésica Cirio Instagram – VIERNES DE BAILE
Cerrando el Viernes con este challenge de @myketowers #LaFalda que la rompe toda 😃 Un poco de música y la mejor energía para terminar la semana. 💃🏻💞
Jésica Cirio Instagram – 💥FULL BODY WORKOUT 💥
Hoy les traigo una rutina Full Body con pesitas. Ideal para esos días en los que estás apurado pero querés hacer un entrenamiento súper completo y dinámico. 😉💣
RUTINA💫
▪️Ejercicio 1:
Sentadilla Vuelo Frontal
3X12 reps
▪️ Ejercicio 2:
Sentadilla cruzada con peso
3X12 reps
▪️Ejercicio 3:
Estocada hacia atrás subo rodilla
3X12 reps
▪️Ejercicio 4:
Sentadilla con salto peso
3X10 reps
▪️ Ejercicio 5:
Serrucho en plancha
3X15 reps
👉🏻 Realizá 3 vueltas y descansá 30 segundos entre serie y serie. ¿Te gustó la rutina? ¡Contame en los comentarios! 😃
Jésica Cirio Instagram – BOCADITOS DE FRUTILLA Y YOGURT 🍓🍦
Hoy les traigo esta receta súper viral, fácil y saludable, ideal para estos días de calor. 🥵
INGREDIENTES ✨
-1 caja de frutillas
-300 gramos de yogurt griego
-200 gramos de chocolate sin azúcar derretido (opcional).
También podés agregarle chocolate sin azúcar derretido por encima. 😏🍫
Si te gustó este post, dale ❤️, guardalo y comentá qué otras recetas te gustaría que haga. 🙌🏻
Jésica Cirio Instagram – METAS 🫶🏻
Arranquemos el año valorándonos y cuidándonos de adentro hacia afuera, entendiendo y visualizando cuáles son las metas para este año. De una a la vez y disfrutando de cada transición. 🥰
Es importante tener disciplina, constancia y saber que siempre hay un paso más para dar. Pero que ese paso sea por vos, no a pedido de los demás.
Fuerza y a comenzar este 2024 con todo 😃🙌🏻
