Emocionados por esta maravillosa decisión de ser familia, amarnos y cuidarnos para siempre ❤️ Un momento mágico que nunca vamos a olvidar 🥹🦋 ♾️ Gracias por acompañarnos
Poniéndole un poco de onda a este frío ☃️ Hace mucho que no subía videito bailando. ¿Quieren más así? 💃
Jésica Cirio Instagram – ¡PREPARANDO LA LUNCHERA!
No puedo creer que Chloe ya arrancó Primer Grado 🥹
Me encanta poner en su lunchera un poquito de todo y que tenga diferentes opciones saludables para elegir. 🥞🫐
Ustedes, ¿qué otros alimentos sumarían a su merienda? ☺️
Jésica Cirio Instagram – NUEVO LANZAMIENTO
Junto a @cocotdufour lanzamos la nueva colección de mi línea sport para la temporada invierno 2024 🤩👏🏼 Este conjunto animal print es todo lo que está bien 🐆
Super cómodo para entrenar porque no tiene costuras, no aprieta ni deja marcas y se adapta a todo tipo de cuerpos.
🛍️ ¡Ya disponible en todos los locales y en cocot online! 🙌🏻
Jésica Cirio Instagram – 🔥 ESPECIAL ABS Y HOMBROS 🔥
Te traigo una rutina de Abs y hombros explosiva para que hagas con tan solo una mancuerna. 😉
👉🏻 3-4 vueltas:
▪️Elevaciones frontales inclinado hacia atrás (12 repeticiones)
▪️Elevaciones V-Sit por encima de la cabeza (12 repeticiones)
▪️Elevación de piernas hacia afuera y hacia arriba (10 repeticiones)
▪️Sit-Ups cruzados (12 repeticiones)
▪️Dead Bug (10 repeticiones)
¿Te animás a hacerla? 😏 Contame en los comentarios que otras rutinas te gustaría que haga. 🙌🏻
Jésica Cirio Instagram – SUMMER TIME
Amando el ruido del mar 🌊 y este look 🧡 que no puede más ☺️
Jésica Cirio Instagram – SUMMER TIME
Amando el ruido del mar 🌊 y este look 🧡 que no puede más ☺️
Jésica Cirio Instagram – SUMMER TIME
Amando el ruido del mar 🌊 y este look 🧡 que no puede más ☺️
Jésica Cirio Instagram – Así fue la primera competencia de danza de Chloe en @competenciaflaviomendoza 🩰🙌🏻 donde participó junto a @estudioproyectosc y su profe @camiservia 😍💃🏻
Su día arrancó muy temprano, peinando y maquillándose. 💆🏼♀️ ¡Su carita cuando entramos al teatro! 🥹 Más allá del resultado, disfrutó muchísimo esta experiencia. Fue un día hermoso en el que aprendió que, con esfuerzo, dedicación y trabajo en equipo las cosas se logran más fácil. ☺️🫶🏻
Para mi como mamá es un orgullo verla hacer lo que ama y poder acompañarla en ese camino. ❤️
Jésica Cirio Instagram – 💥 ENTRENÁ SIN ELEMENTOS 💥
Me pidieron muchísimo que les suba una rutina Full Body fácil y sin elementos para hacer en casa.
¿Te animás a hacerla? 😃💪🏻
💫 RUTINA:
▪️Ejercicio 1:
⏱️ 30 segundos de acción de cada lado (descansar 20 segundos)
▪️Ejercicio 2:
⏱️ 30 segundos de acción (descansar 20 segundos)
▪️Ejercicio 3:
⏱️ 30 segundos de acción (descansar 20 segundos)
▪️Ejercicio 4:
⏱️ 30 segundos de acción
De 4 a 6 vueltas segun el nivel e intensidad que quieras conseguir. 😉
Jésica Cirio Instagram – Les comparto este maquillaje super fácil👄💁🏼♀️💄 que me hice para una cena con amigos en casa.
Hay un invitado sorpresa 🤣🧸
Jésica Cirio Instagram – ⭐️ La Peña de Morfi 📷⭐️
1. Este look 🔥 @parisbyflormonis @rickysarkany
2. Pasillos 📽️
3. Muy Argentino🇦🇷 @latylam_
4. Pelo y make up @bernardo.sever 💄👩🏽
5. Tonos claros 🤍
6. Con dos genios @dieleuco @cesarpueyrredonok
7. En estudio 🎬
8. Nos divertimos @mirandaenvivo
Jésica Cirio Instagram – ⭐️ La Peña de Morfi 📷⭐️
1. Este look 🔥 @parisbyflormonis @rickysarkany
2. Pasillos 📽️
3. Muy Argentino🇦🇷 @latylam_
4. Pelo y make up @bernardo.sever 💄👩🏽
5. Tonos claros 🤍
6. Con dos genios @dieleuco @cesarpueyrredonok
7. En estudio 🎬
8. Nos divertimos @mirandaenvivo
Jésica Cirio Instagram – ⭐️ La Peña de Morfi 📷⭐️
1. Este look 🔥 @parisbyflormonis @rickysarkany
2. Pasillos 📽️
3. Muy Argentino🇦🇷 @latylam_
4. Pelo y make up @bernardo.sever 💄👩🏽
5. Tonos claros 🤍
6. Con dos genios @dieleuco @cesarpueyrredonok
7. En estudio 🎬
8. Nos divertimos @mirandaenvivo
Jésica Cirio Instagram – ⭐️ La Peña de Morfi 📷⭐️
1. Este look 🔥 @parisbyflormonis @rickysarkany
2. Pasillos 📽️
3. Muy Argentino🇦🇷 @latylam_
4. Pelo y make up @bernardo.sever 💄👩🏽
5. Tonos claros 🤍
6. Con dos genios @dieleuco @cesarpueyrredonok
7. En estudio 🎬
8. Nos divertimos @mirandaenvivo
Jésica Cirio Instagram – ⭐️ La Peña de Morfi 📷⭐️
1. Este look 🔥 @parisbyflormonis @rickysarkany
2. Pasillos 📽️
3. Muy Argentino🇦🇷 @latylam_
4. Pelo y make up @bernardo.sever 💄👩🏽
5. Tonos claros 🤍
6. Con dos genios @dieleuco @cesarpueyrredonok
7. En estudio 🎬
8. Nos divertimos @mirandaenvivo
Jésica Cirio Instagram – ⭐️ La Peña de Morfi 📷⭐️
1. Este look 🔥 @parisbyflormonis @rickysarkany
2. Pasillos 📽️
3. Muy Argentino🇦🇷 @latylam_
4. Pelo y make up @bernardo.sever 💄👩🏽
5. Tonos claros 🤍
6. Con dos genios @dieleuco @cesarpueyrredonok
7. En estudio 🎬
8. Nos divertimos @mirandaenvivo
Jésica Cirio Instagram – ⭐️ La Peña de Morfi 📷⭐️
1. Este look 🔥 @parisbyflormonis @rickysarkany
2. Pasillos 📽️
3. Muy Argentino🇦🇷 @latylam_
4. Pelo y make up @bernardo.sever 💄👩🏽
5. Tonos claros 🤍
6. Con dos genios @dieleuco @cesarpueyrredonok
7. En estudio 🎬
8. Nos divertimos @mirandaenvivo
Jésica Cirio Instagram – ⭐️ La Peña de Morfi 📷⭐️
1. Este look 🔥 @parisbyflormonis @rickysarkany
2. Pasillos 📽️
3. Muy Argentino🇦🇷 @latylam_
4. Pelo y make up @bernardo.sever 💄👩🏽
5. Tonos claros 🤍
6. Con dos genios @dieleuco @cesarpueyrredonok
7. En estudio 🎬
8. Nos divertimos @mirandaenvivo
Jésica Cirio Instagram – SHOCK REPARADOR 💥
Cuando siento el pelo dañado y tengo poco tiempo me gusta usar el Shock 1 Minuto Express de @estereocolor_oficial 💞💣 que hidrata y nutre mi pelo al instante.
¿Cómo lo uso? 👉🏻 Súper sencillo: después de lavar mi pelo, lo coloco en puntas, dejo actuar 60 segundos y ¡listo! 😉💯 Probalo y contame que te pareció. 🙌🏻
🛍️ Conseguilo en farmacias o en la tienda online.
MOVILIDAD Antes de arrancar tu entrenamiento es súper importante que prepares tus músculos. 💪🏻 Yo siempre hago estos ejercicios de movilidad que me ayudan a aumentar la amplitud de cada movimiento y a evitar lesiones. Realizá cada uno entre 30/40 segundos. ☺️ Si te gustó, dale ❤️ al video y guardalo para hacer antes de tu rutina.
Jésica Cirio Instagram – CARROT CAKE 🥕
Para los amantes de la carrot cake, les traigo esta receta saludable sin harina, sin azúcar y sin lactosa. ☺️
Ingredientes:
▪️2 huevos
▪️5 cdas de aceite de coco
▪️2 zanahorias ralladas
▪️100 cm3 de leche de almendras
▪️1 taza y media de harina de almendras (reemplazala por la que quieras: integral, avena, etc)
▪️canela a gusto
▪️stevia a gusto
▪️2 cucharadas de polvo para hornear
▪️un toquecito de esencia de vainilla
▪️1/4 taza nueces/ frutas secas trituradas
Topping:
▪️Yogurt sin lactosa (podés reemplazarlo por queso crema descremado o yogurt griego)
▪️Frutos secos triturados
👩🏼🍳Preparación:
Licuar todos los ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea. Colocarlos en un molde pequeño y llevarlo al horno durante 40 minutos aprox. Dejalo un rato en la heladera y colocale el frosting por encima.
Y listo. ¡A disfrutar! 😃
Jésica Cirio Instagram – DETOX PARA MI PELO 💆🏼♀️🌈
Hace un tiempo que probé el Shock con Carbón Activado de @estereocolor_oficial y ¡me encanta! 😃 Lo uso una vez por semana para limpiar mi pelo en profundidad y remover todas las impurezas que va acumulando. 🖤
Probalo y contame si te gustó. 😉
👉🏻 Lo podés conseguir en farmacias o en su página web.
Jésica Cirio Instagram – ¡Guárdate esta receta! Para hacerla cuando quieras comer algo rico, fácil y saludable.
🍌🍫🍪
Torta de banana sin gluten
Necesitas
1 huevo.
1 banana pequeña.
1/4 taza (25 grs) harina de almendras.
1 cdita de polvo de hornear.
1 cdita de vainilla.
Chispas de chocolate sin azúcar.
Preparación
A un molde pequeño le agrego un poco de aceite.
Luego pisar la banana hasta lograr una pasta y vas agregando todos los ingredientes, mezclando bien (así como lo ves en el video).
A lo último agrega las chispas de chocolate si queres!
OPCIONES de Cocción:
♨️ Horno precalentado a 350* (180*C) por 20/25
mins
♨️ Microondas por 2 mins aprox.
♨️ Airfryer por 15/20 mins aprox.
