Home Actress Yuriko Ishida HD Instagram Photos and Wallpapers February 2024 Yuriko Ishida Instagram - さよならマエストロ。 私の役の志帆さんの職業は、画家。 何を隠そう私は、絵を描く人に子供の頃から憧れてきた。だから画家の役と聞いて、とっても嬉しかったのです。 本日4話。 志帆さん結構出てきます。😭😊🙏🏻 それにしてもマエストロの笑顔の可愛さ、 困りますね!ずるいわ。 #さよならマエストロ

Yuriko Ishida Instagram – さよならマエストロ。 私の役の志帆さんの職業は、画家。 何を隠そう私は、絵を描く人に子供の頃から憧れてきた。だから画家の役と聞いて、とっても嬉しかったのです。 本日4話。 志帆さん結構出てきます。😭😊🙏🏻 それにしてもマエストロの笑顔の可愛さ、 困りますね!ずるいわ。 #さよならマエストロ

Yuriko Ishida Instagram - さよならマエストロ。 私の役の志帆さんの職業は、画家。 何を隠そう私は、絵を描く人に子供の頃から憧れてきた。だから画家の役と聞いて、とっても嬉しかったのです。 本日4話。 志帆さん結構出てきます。😭😊🙏🏻 それにしてもマエストロの笑顔の可愛さ、 困りますね!ずるいわ。 #さよならマエストロ

Yuriko Ishida Instagram – さよならマエストロ。
私の役の志帆さんの職業は、画家。
何を隠そう私は、絵を描く人に子供の頃から憧れてきた。だから画家の役と聞いて、とっても嬉しかったのです。
本日4話。
志帆さん結構出てきます。😭😊🙏🏻
それにしてもマエストロの笑顔の可愛さ、
困りますね!ずるいわ。
#さよならマエストロ | Posted on 04/Feb/2024 16:12:22

Yuriko Ishida Instagram – 疲れが取れないなぁ、寝ても寝ても眠いなぁ、
何より頭がスッキリしない…と実はここ最近
思ってました。
そんな話を、パーソナルトレーナーの先生に話したら
ゆりこさんそれは、やはり呼吸ですよ!と。
呼吸=瞑想=マインドフルネス。
2秒で鼻からゆっくり吸って、13秒で口から(鼻からでも良し)ゆっくり吐く。
心の中でひたすら数をカウントする。
雑念が湧いてきても、とにかく呼吸に集中。
これを10分。できたらほんとは30分。
びっくりするくらい頭がスッキリするのです。
結局、わたしは頭が酸欠だったのかもしれない…。
呼吸が大切なのは昔からわかっていたのに、
あまりに、身近な方法すぎて、ちょっと忘れてた。
自律神経を整えることは本当に大切ですね…👏🏻😭
写真は、うちの雪です。優しい雪。
#呼吸
#マインドフルネス呼吸法
Yuriko Ishida Instagram – これもヨーロッパの古着。
すきだわー。
#古着が好き

Check out the latest gallery of Yuriko Ishida