Home Actress Yuriko Ishida HD Instagram Photos and Wallpapers February 2024 Yuriko Ishida Instagram - 灯が暗くてすみません。 私は基本的に明るすぎる部屋が苦手で 自分の部屋は夜になるといつも、かなり暗い。間接照明といくつかのペンダントランプしかない。 そんなことはさておき NHKの次期朝ドラ「虎に翼」での 私の役、はるさんは、着実に年齢を重ねていく。 役が私の実年齢を超えてゆくと、不思議な 幸福感があるのは、なぜなんだろう。 老いることは時々とても恐怖でもあるのだけれど でも、老いを味方につけることができたら 人生はきっとどんな時も、ほんのり幸せなのだと はるさんを演じながらふっと思いました。 虎に翼、絶賛撮影中です。

Yuriko Ishida Instagram – 灯が暗くてすみません。 私は基本的に明るすぎる部屋が苦手で 自分の部屋は夜になるといつも、かなり暗い。間接照明といくつかのペンダントランプしかない。 そんなことはさておき NHKの次期朝ドラ「虎に翼」での 私の役、はるさんは、着実に年齢を重ねていく。 役が私の実年齢を超えてゆくと、不思議な 幸福感があるのは、なぜなんだろう。 老いることは時々とても恐怖でもあるのだけれど でも、老いを味方につけることができたら 人生はきっとどんな時も、ほんのり幸せなのだと はるさんを演じながらふっと思いました。 虎に翼、絶賛撮影中です。

Yuriko Ishida Instagram - 灯が暗くてすみません。 私は基本的に明るすぎる部屋が苦手で 自分の部屋は夜になるといつも、かなり暗い。間接照明といくつかのペンダントランプしかない。 そんなことはさておき NHKの次期朝ドラ「虎に翼」での 私の役、はるさんは、着実に年齢を重ねていく。 役が私の実年齢を超えてゆくと、不思議な 幸福感があるのは、なぜなんだろう。 老いることは時々とても恐怖でもあるのだけれど でも、老いを味方につけることができたら 人生はきっとどんな時も、ほんのり幸せなのだと はるさんを演じながらふっと思いました。 虎に翼、絶賛撮影中です。

Yuriko Ishida Instagram – 灯が暗くてすみません。
私は基本的に明るすぎる部屋が苦手で
自分の部屋は夜になるといつも、かなり暗い。間接照明といくつかのペンダントランプしかない。
そんなことはさておき
NHKの次期朝ドラ「虎に翼」での
私の役、はるさんは、着実に年齢を重ねていく。
役が私の実年齢を超えてゆくと、不思議な
幸福感があるのは、なぜなんだろう。
老いることは時々とても恐怖でもあるのだけれど
でも、老いを味方につけることができたら
人生はきっとどんな時も、ほんのり幸せなのだと
はるさんを演じながらふっと思いました。
虎に翼、絶賛撮影中です。 | Posted on 08/Feb/2024 18:46:29

Yuriko Ishida Instagram – たいへんにさむいのでおうちでゆっくり
していますが
おそとにいるこのことをかんがえたら
寒いなんていってはいけないとおもいました。
ろんぱーすを着ようか悩んでいます。
ろんぱーすを着たぼくをみたいひとは
てをあげてください。
#ハニオ日記
#まちがえて人間アカウント
Yuriko Ishida Instagram – 疲れが取れないなぁ、寝ても寝ても眠いなぁ、
何より頭がスッキリしない…と実はここ最近
思ってました。
そんな話を、パーソナルトレーナーの先生に話したら
ゆりこさんそれは、やはり呼吸ですよ!と。
呼吸=瞑想=マインドフルネス。
2秒で鼻からゆっくり吸って、13秒で口から(鼻からでも良し)ゆっくり吐く。
心の中でひたすら数をカウントする。
雑念が湧いてきても、とにかく呼吸に集中。
これを10分。できたらほんとは30分。
びっくりするくらい頭がスッキリするのです。
結局、わたしは頭が酸欠だったのかもしれない…。
呼吸が大切なのは昔からわかっていたのに、
あまりに、身近な方法すぎて、ちょっと忘れてた。
自律神経を整えることは本当に大切ですね…👏🏻😭
写真は、うちの雪です。優しい雪。
#呼吸
#マインドフルネス呼吸法

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