Der kälteste rote Teppich zur heißesten Weihnachtsfeier dieses Jahr. Danke @banijaygermany für die mega Party 🥳 macht Spaß ein Teil der Banijay Familie zu sein. Freu mich auf viele weitere gemeinsame Projekte und Formate vor und hinter der Kamera 🎥 Hattet ihr schon eure Weihnachtsfeier? 🎁🤶🥳
*Anzeige Ihr Lieben, Viele von uns haben Probleme mit dem Beckenboden, aber irgendwie ist es ein Tabu. dabei ist jede zweite Frau im Laufe ihres Lebens von Beckenbodenschwäche betroffen. Das ganze hat nichts mit dem Alter zu tun, passiert in jedem Alter aber eben auch, wie in meinem Fall, nach einer Schwangerschaft. Mein Beckenboden ist jedenfalls ziemlich geschwächt seit der Schwangerschaft. Trotz Beckenbodentrainings ist bei mir noch viel Luft nach oben. Heute habe ich den EMsella ausprobiert: Anhand elektromagnetischer Wellen, die an Gewebe und Muskeln abgegeben werden, kommt es zu Muskelkontraktionen. In einer halben Stunde kommt es zu 1000 Muskelkontraktionen. Ein Power Workout für den Beckenboden! Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr Probleme mit dem Beckenboden? Weitere Infos findet ihr auf der Homepage von Dr. Stephanie Fervers. Link in meiner BIO.
Salute, Ihr Lieben! Hier war ich in Essen bei einem fabelhaften Frauen-Netzwerktreffen, bei dem ich inspirierende Frauen kennenlernen durfte und auch für mein Buch wertvolle Kontakte entstanden sind. In meinem Podcast spreche ich ja mit @patricia.riekel über Sinn- und Unsinn von Frauen-Netzwerken. Hört gerne rein. Dieses hier war tatsächlich Netzwerken par excellence in atemberaubender Atmosphäre 👍. Welche Erfahrungen habt ihr mit Netzwerken gemacht?
Welche kleinen Freuden fügen eurem Tag eine ‘Mon Cheri’-Note hinzu? 🍒 Zum 15. Mal hat gestern die @moncheri.deutschland Gala in München stattgefunden, moderiert von der wunderbaren @fraukeludowig_official Glückspatin war Topmodel Mama @adrianalima. Für Maria Furtwänglers Stiftung @malisa_stiftung #gegengewaltanfrauen kamen 60.000€ zusammen. Danke an @moncheri.deutschland und @bwmcommunications für die Einladung und den wunderschönen Abend ♥️ #glück #dankbar #moncheribarbaratag #femaleempowerment
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Küsse von den Duftstars – den Oscars der Parfumwelt. Habt ihr einen Lieblingsduft oder wechselt ihr gerne?
Heute ist mir völlig egal, was der Algorithmus zu diesem Post sagt. Einmal die Woche gibt’s den Truth Tuesday. Schockierende Wahrheit: Ich lese Artikel. Ja, auf Papier. Meine Mutter fungiert als Presseagentur: Mehrmals die Woche kommen große Briefumschläge mit Artikeln aus allen erdenklichen Tageszeitungen, die mich interessieren. Sport, Gesellschaft, Kultur, Politik. Ich nehme sie überall hin mit, egal wo ich gerade bin. Vielleicht muss ich warten und dann lese ich. Ich liebe es, wissen anzusammeln, Verknüpfungen herzustellen. Man sieht nur, was man weiß. Truth is: Ich bin ein Nerd. Zur Zeit recherchiere ich für mein Buch. Heute habe ich mich mit der Frage beschäftigt, wie viel Egoismus im Kinderwunsch liegt. Wo liegen die Grenzen bei der Selbstbestimmung? Habe Revue passieren lassen, wie oft ich das Gefühl hatte, ich müsse mich rechtfertigen, weil ich auf die Vereinbarkeit von Familie und Beruf bestand, ohne den faulen Kompromiss bei der Partnerwahl einzugehen, um später doch mein Diplom über den Küchenherd zu hängen. Ich hab mich an den Zeitdruck, an den gesellschaftlichen, an den Druck, den ich mir selber gemacht habe erinnert. Und jetzt sitze ich hier, schreibe an meinem Buch, während meine kleine Tochter in der Krippe ist und ich kann mein Glück kaum fassen. Wo ein Wille da ein Weg. Abgedroschen aber ist tatsächlich so. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag ihr Lieben 🫶
Anzeige | Workout fürs Gesicht? 🤸🏼♀️ Habt ihr schon mal was von Face Yoga gehört? Ich habe vor kurzem etwas ausprobiert, das wie Face Yoga hoch 10 wirkt: EM Face. Mehr dazu in meiner Story! ✨
Gerade an den großartigen Loriot gedacht. Früher war mehr Lametta“. Stimmt früher war mehr Tüll, Lametta, das Gefühl, alles sei möglich! Gestern habe ich aber realisiert, dass so viele Dinge die ich mir gewünscht habe gerade wahr werden! Ich habe tatsächlich in drei Monaten ein Buch geschrieben, was demnächst auf den Markt kommt und ich bin mir dessen noch gar nicht bewusst. Warum? Weil ich viel zuoft vergesse, dass der Weg das Spannende ist! Die Menschen und Erfahrungen, die wir sammeln. Mal innehalten und sich bewusst machen, was gerade großartiges geschieht statt zu sehen, was war und nicht mehr ist. Deshalb packt die Tüllröcke aus und feiert euch auch mal zwischendurch selbst, denn sonst merkt ihr garnicht, wenn auf einmal wieder mehr Lametta ist! #empowerment #selbstbestimmung #derwegistdasziel #singleselfemployedmom
Ihr Lieben, Ich bin in den letzten Zügen meines Buches und merke immer wieder, dass es mir immer noch schwer, fällt Prioritäten zu setzen. Ich denk immer, ich muss alles auf einmal machen und zwar sofort. Ich mach mir zwar To-do Listen aber ohne Priorisierung. Dadurch bin ich manchmal wie gelähmt, weil ich nicht weiß, wo ich anfangen soll. Seid ihr gut im priorisieren? Habt ihr Tipps für mich? Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend! #singleselfemployedmom #truthtuesday #becreative #author
Mein erstes Weihnachten als Mutter. Es ist wundervoll und kommt mir immer noch surreal vor, dass ich tatsächlich dieses kleine Wunder in meinen Armen halte. Ich versuche die Augenblicke festzuhalten aber egal wieviele Videos oder Fotos ich auch mache, wie sehr ich versuche, den Moment aufzusaugen, desto stärker wird mir nur bewusst, wie schnell die Zeit vergeht, so dass jedem magischen Moment auch etwas trauriges innewohnt. Vielleicht ist es aber auch diese Vergänglichkeit, die es zu etwas Besonderem macht. Ich für meinen Teil habe damit zu kämpfen, dass Zeit so schnell -und mit Kind scheinbar noch schneller – vergeht. Könnte ich doch die Zeit anhalten!
Mit Kind und Hund im Zug unterwegs – eine echte Herausforderung- vor allem, wenn der Zug ausfällt 😅 Wie sind eure Erfahrungen mit der Deutschen Bahn? #db #zugfahren #zugausfall #reiseplanung #reisemitkind #singlemom #selbstständig
Ihr Lieben, ich bin wie ihr wisst ja verrückt nach Kunst. Hier war ich mit Clara im K21 bei einer Ausstellung. Steht ihr auf Kunst & Kultur? Wann wart ihr das letzte Mal im Museum?
Letztes Jahr war ich noch mit Babybauch bei der UNICEF Gala. Jetzt ist Clara schon neun Monate alt, stellt mein Leben auf den Kopf und ich kann mir garnicht mehr vorstellen, wie es ohne sie war! Kennt ihr das? #fürjedeskind #unicef #livechanger #parenthood
Es ist unfassbar und sehr, sehr traurig. Der Sprinter des Kinderhospizes Regenbogenland 🌈 in Düsseldorf wurde gestohlen. 💔Über den Go-Fund-me Link in meiner Bio findet ihr die Möglichkeit zu spenden, damit wir wieder unvergessliche Miteinander-Momente für die lebensverkürzend, erkrankten Kinder und Jugendliche schaffen können. Ich danke euch von Herzen ♥️
Nach langer Zeit endlich wieder Karneval gefeiert – hat richtig Spaß gemacht! Ich war heute an Altweiber als Mapa unterwegs . Flieht ihr beim Karneval oder nehmt ihr jede Feier mit? #karneval #kölle #rtlalaaf #helau #mapa
Ich wünsche euch einen super Start in die neue Woche manchmal muss man sich einfach kurz hinsetzen, selbst wenn’s nur im Treppenhaus ist und den Moment genießen- so wie ich gerade mit dem kleinen Manni! Bei mir startet die Woche mit Buch schreiben, Format entwickeln, mich bei Pinterest anmelden und merken, dass ich überhaupt keine Ahnung davon habe😂 Geht es euch auch manchmal so, dass ihr den Spruch „ je mehr man weiß, desto weniger weiß man“ mit jeder Phase eures Wesens zu spüren bekommt? Mir geht es eigentlich täglich so 😅 #nerd #writer #booklover #analogclub #stilllearningeveryday #singleselfemployedmum
Ein etwas später Truth Tuesday! Denn die Wahrheit ist, manchmal ist es einfach zu viel. Man würde sich wünschen, der Tag hätte deutlich mehr als 24 Stunden deshalb mein Motto für heute: Mut zur Lücke! Die Wahrheit ist aber auch, es fällt mir immer noch sehr schwer mir einzugestehen , dass man manchmal einfach nicht alles schaffen kann egal wie viele To-do, Listen und Zeitpläne man abends noch vor dem ins Bett gehen für den nächsten Tag vorbereitet hat. Also bei mir ist noch viel Luft nach oben. Wie sieht’s bei euch aus – schafft ihr es fünfe gerade sein zu lassen oder überwiegt doch das schlechte Gewissen? #workingmom #selbstständig #alleinerziehend #thankful #imperfectionisthenewperfection
Unsere Gesellschaft ist vielfältig und ich freue mich, dass die sonst so stille Mehrheit mit den zahlreichen Demonstrationen in den letzten Wochen für unsere Demokratie laut und sichtbar wird! Es macht mich stolz, dass die Bundesregierung, angeführt von Bundeskanzler Olaf Scholz das Bundesverfassungsgericht, als wichtigstes Kontrollorgan, das wir haben, weil es die Regierung kontrolliert, schützen will! Nie wieder ist jetzt aber auch wehret den Anfängen gilt nach wie vor! In meiner zweiten Heimat Italien hingegen beobachte ich seit Giorgia Meloni an der Macht ist die Entwicklung für die Meinungs- und Pressefreiheit mit großer Sorge. Dass Führungspositionen im öffentlich-rechtlichen Rundfunk ausgetauscht werden, ist bei einem Regierungswechsel in Italien schon usus. Bisher haben die Regierungschefs jedoch davon abgesehen auch die dritten Programme in ihrer Freiheit einzuschränken. Giorgia Meloni hat Stück für Stück alles auf den postfaschistischen Kurs gebracht und auch die dritten Programme besorgniserregend in ihren Kompetenzen und ihrer Vielfalt und Meinungsfreiheit beschnitten. Unabhängige, laute, kontroverse Köpfe wie Roberto Saviano wurden aus dem Programm gestrichen. Und jetzt geht es auch der Presse an den Kragen, allen voran der unabhängigen, sehr wichtigen Zeitung La Repubblica. #pressefreiheit #demokratie #italien #deutschland #bundesverfassungsgericht @deutschlandfunk Kunstwerk: Adolf Luther“Integration“
Have kids they say 😂 #selfemployedsinglemom #sundays #behappy #beforeandafterkids 📹 @txn.sophia
Thank you ♥️ 2023 🍀
Meine Me-Time-Highlights die Woche ☀️ diese Momente geben mir die nötige Energie und Motivation, um meine Jobs trotz akuten Schlafmangels zu wuppen 😅Wie tankt ihr zwischendurch auf? #liveauthentic #nothigisordinary #thehappynow #selfemployedsinglemom #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Ihr Lieben, es tut mir leid, dass ich euch in letzter Zeit vernachlässige! Stecke in den letzten Zügen meines Buches. Ziehe um und entwickle gerade ein tolles Format. Alles natürlich keine Entschuldigung dafür, dass ich mich so wenig melde. Hier einer von zahlreichen Momenten, in denen ich Clara stalke. Dauert deshalb alles doppelt so lang-bin ständig damit beschäftigt, meine Tochter zu filmen und zu fotografieren. 😆 ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende! #workingsinglemom #timefliesfast #love
